创伤的影响：它如何影响我们的行为

经历战斗或逃跑反应的人可能会显得焦躁不安， 焦虑的感到困惑，或因愤怒或沮丧而大喊大叫。与此同时，他们可能会心跳加速或肾上腺素激增，身体准备逃跑、反抗或僵住。由于大脑完全专注于威胁本身，他们可能无法处理其他事情，例如时间的流逝或旁观者的出现。

当威胁过于强大，或者我们逃跑、防御或自我保护的能力受到损害时，就会出现冻结反应。经历冻结反应的人可能会非常心不在焉、反应迟钝、思维模糊，或者与周围发生的事情脱节。大脑会停止处理信息，专注于维持心跳和呼吸。这被认为是一种原始的保护因素，可以抑制我们无法忍受的疼痛和恐惧。

如果压力反应成功消除或减轻了威胁，大脑的“高级”部分（新皮质）就会启动。一旦启动，人们就能思考，运用推理和逻辑来分析情况，冷静下来，并有意识地决定下一步该做什么。

创伤的长期影响

简而言之：创伤会改变大脑的工作方式。如果战斗、逃跑或僵住反应被更频繁地激活，并且/或者持续导致伤害，尤其是在童年时期，它们就会变得更加敏感——因此它们会更强烈、更频繁地激活。

这意味着，即使实际的创伤事件不再构成威胁，大脑仍然高度敏感——仿佛随时准备对威胁做出反应。任何“提醒”大脑先前创伤威胁的输入，都会立即自动“触发”战斗、逃跑或僵住反应。大脑会诱使人思考、感受和感知，仿佛自己又回到了创伤事件中，而他们甚至还没来得及意识到这根本不是威胁。

这就是人们所说的“触发”。

需要指出的是，如果一个人在年幼时经历过创伤，其影响和压力反应可能会更加明显和深刻。由于儿童的大脑仍在发育，这种高度的反应性或敏感性可能会“根深蒂固”地融入他们的大脑功能中。