ما الذي يمكن توقعه في جلسة الاستشارة الفردية الأولى

ماذا يحدث في الجلسة الأولى؟

سيبدأ مستشارك عادةً بطرح بعض الأسئلة العامة للتعرف عليك وفهم المزيد عن حياتك اليومية وعلاقاتك.

سيطرحون عليك بعد ذلك بعض الأسئلة حول المشكلة التي دفعتكَ إلى الاستشارة. قد تشمل هذه الأسئلة مدةَ قلقك، وما إذا كان هناك أي شخص آخر متورط، وكيف يؤثر عليك وعلى من حولك، وما قد تكون جربته بالفعل، وما الذي تطمح إلى تحقيقه من الاستشارة.

في نهاية الجلسة الأولى، قد تكون بدأتَ للتو برسم صورة لما يحدث. مع ذلك، قد يساعدك التحدث بصوت عالٍ على رؤية الأمور بوضوح أكبر، أو اكتساب منظور مختلف يساعدك على البدء بالتغيير. قد تقرر تجربة القيام بالأشياء بشكل مختلف بعد الجلسة الأولى لمعرفة ما سيحدث.

سيقوم المستشار الخاص بك أيضًا بمناقشة معك ما إذا كنت ترغب في جلسات أخرى وما قد تكون الخطوة التالية الأكثر إفادة.

هل يمكنني إجراء الجلسة عبر الإنترنت؟

نعم - من المهم بالنسبة لنا أن تكون الاستشارات متاحة.

ومع ذلك، عندما يكون ذلك ممكنًا، فإننا نشجع الحضور إلى الجلسة الأولى شخصيًا، حيث يمكن أن يوفر ذلك أساسًا جيدًا للانتقال إلى الاستشارة عبر الإنترنت، أو مزيج من الاثنين (إذا كنت تفضل ذلك).

تختلف تجربة الاستشارة عبر الإنترنت من شخص لآخر. يستمتع البعض بجلسات الاستشارة من منازلهم، بينما يجد آخرون سهولة أكبر في التواصل مع المستشار شخصيًا.

في بعض الأحيان قد يقرر المستشار الخاص بك أنه لا يمكنه مساعدتك في الاجتماع عبر الإنترنت ويناقش الحضور شخصيًا.

هل يمكنني رؤية مستشار معين؟

إذا كنت ترغب برؤية شخص ما، فسنسعى لتلبية طلبك، ولكن ليس ذلك ممكنًا دائمًا. قد يعني ذلك أيضًا أنك ستضطر للانتظار حتى يتوفر لديهم الوقت لرؤيتك.

هل يسألون عن طفولتي؟

نعم، قد يفعلون ذلك. من المهم أن تتذكر أن اختيار المعلومات التي تشاركها يعود إليك دائمًا. يدرك المستشارون أن الكثيرين قد يستغرقون وقتًا للتعرف على مستشارهم والتأقلم مع الشعور ببعض الضعف تجاه مشاركة المعلومات.

إذا رأى المستشار أن فهم طفولتك قد يكون مفيدًا لدعمك في تحقيق أهدافك من الاستشارة، فقد يسألك عن طفولتك. سيسألك معظم مستشاري العلاقات قليلًا عن عائلتك. قد يساعدك التحدث عن عائلتك وكيفية تعامل أفراد عائلتك مع بعضهم البعض على بناء روابط حول كيفية مشاركتك في علاقاتك.

هل أحتاج إلى القيام بأي شيء للتحضير؟

لا، من المهم أن تشعر أنك قادر على المجيء كما أنت.

ومع ذلك، إذا كنت ترغب في قضاء القليل من الوقت للتفكير في الأسئلة أدناه، فقد يساعدك ذلك في جلستك الأولى.

• ما هو الشاغل الأكثر أهمية الذي أود أن أتناوله في جلسة الاستشارة هذه؟
• هل هناك أي معلومات أساسية أعتقد أنها مهمة لمشاركتها حول هذا الشأن؟
• ما هي النصائح/الأفكار التي تلقيتها من أصدقائي أو عائلتي أو طبيبي أو أي متخصص آخر؟ ما الذي كان مفيدًا أو غير مفيد في هذه النصيحة؟
• في نهاية جلستي الأولى للإرشاد، كيف يمكنني أن أعرف أنني اتخذت خطوة في الاتجاه الصحيح؟