สิ่งที่ควรคาดหวังในการให้คำปรึกษารายบุคคลครั้งแรกของคุณ

ในเซสชั่นแรกเกิดอะไรขึ้น?

ที่ปรึกษาของคุณมักจะเริ่มต้นด้วยการถามคำถามทั่วไปเพื่อทำความรู้จักคุณและเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ของคุณ

จากนั้นพวกเขาจะถามคำถามเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้คุณเข้ารับการบำบัด ซึ่งอาจรวมถึงระยะเวลาที่เป็นปัญหา มีใครเกี่ยวข้องด้วยหรือไม่ ปัญหาส่งผลกระทบต่อคุณและคนรอบข้างอย่างไร คุณอาจลองทำอะไรบ้างแล้ว และคุณหวังว่าจะได้รับอะไรจากการให้คำปรึกษา

เมื่อสิ้นสุดเซสชันแรก คุณอาจเพิ่งเริ่ม "วาดภาพ" ของสิ่งที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม การพูดออกมาดังๆ อาจช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น หรือได้รับมุมมองที่แตกต่างออกไปเพื่อช่วยให้คุณเริ่มก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลง คุณอาจตัดสินใจทดลองทำสิ่งต่างๆ ในรูปแบบที่แตกต่างออกไปหลังจากเซสชันแรก เพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ที่ปรึกษาจะหารือกับคุณว่าคุณต้องการเซสชันเพิ่มเติมหรือไม่ และขั้นตอนต่อไปจะมีประโยชน์มากที่สุดอย่างไร

ฉันสามารถทำเซสชั่นออนไลน์ได้ไหม?

ใช่ – สิ่งสำคัญสำหรับเราคือการที่สามารถเข้าถึงคำปรึกษาได้

อย่างไรก็ตาม เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ เราขอแนะนำให้เข้าร่วมเซสชันแรกแบบตัวต่อตัว เนื่องจากจะถือเป็นพื้นฐานที่ดีในการเปลี่ยนไปรับคำปรึกษาออนไลน์ หรือทั้งสองแบบผสมผสานกัน (หากคุณต้องการ)

ประสบการณ์การให้คำปรึกษาออนไลน์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนชอบเข้ารับคำปรึกษาจากที่บ้าน ในขณะที่บางคนพบว่าการติดต่อกับนักปรึกษาแบบตัวต่อตัวนั้นง่ายกว่า

บางครั้งที่ปรึกษาของคุณอาจตัดสินใจว่าพวกเขาไม่สามารถช่วยคุณได้หากจะพบปะและพูดคุยแบบออนไลน์

ฉันสามารถพบที่ปรึกษาโดยเฉพาะได้ไหม?

หากคุณต้องการพบใครเป็นพิเศษ เราจะพยายามตอบสนองคำขอของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจไม่สามารถทำได้เสมอไป นอกจากนี้ คุณอาจต้องรอจนกว่าพวกเขาจะว่างเพื่อพบคุณ

พวกเขาจะถามเกี่ยวกับวัยเด็กของฉันไหม?

ใช่ พวกเขาอาจจะทำ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการตัดสินใจว่าจะแบ่งปันข้อมูลใดขึ้นอยู่กับคุณเสมอ นักบำบัดตระหนักดีว่าหลายคนอาจต้องใช้เวลาในการทำความรู้จักกับนักบำบัดของตนและยอมรับที่จะเปิดเผยข้อมูลบางอย่าง

หากนักบำบัดรู้สึกว่าการทำความเข้าใจวัยเด็กของคุณอาจเป็นประโยชน์ในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการให้คำปรึกษา พวกเขาอาจถามเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณ นักบำบัดความสัมพันธ์ส่วนใหญ่จะถามคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับครอบครัวของคุณและความสัมพันธ์ของผู้คนในครอบครัวของคุณอาจช่วยให้คุณเชื่อมโยงวิธีที่คุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ของคุณได้

ฉันจำเป็นต้องเตรียมอะไรไหม?

ไม่ใช่เรื่องสำคัญที่ต้องรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้เวลาสักนิดเพื่อคิดเกี่ยวกับคำถามด้านล่างนี้ อาจช่วยคุณในเซสชันแรกได้

• ข้อกังวลใจที่สุดที่ฉันต้องการพูดถึงในการให้คำปรึกษาครั้งนี้คืออะไร?
• มีข้อมูลพื้นฐานใดๆ ที่ฉันคิดว่าสำคัญที่จะแบ่งปันเกี่ยวกับข้อกังวลนี้หรือไม่?
• ฉันได้รับคำแนะนำ/แนวคิดอะไรจากเพื่อน ครอบครัว แพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ บ้าง คำแนะนำเหล่านี้มีประโยชน์หรือไม่มีประโยชน์อย่างไร
• เมื่อสิ้นสุดการให้คำปรึกษาครั้งแรก ฉันจะทราบได้อย่างไรว่าฉันได้ก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องแล้ว?