اتصال
الحماية
تلعب علاقاتنا دورًا حيويًا في صحتنا ورفاهيتنا. ومع ذلك، غالبًا ما نلجأ إلى طلب الدعم فقط عندما تسوء الأمور. لذا، ندعو إلى مزيد من التركيز على مهارات بناء العلاقات، والدعم المبكر، والوقاية.
صحة نفسية أفضل
أحسن
بدني
صحة
حياة أطول وأكثر صحة
صحة دماغية أفضل
لأن العلاقات ليست "أمراً لطيفاً"‘
عندما تسير العلاقات بشكل جيد، يشعر الأستراليون بالفرق. فهم يبلغون عن شعورهم بتوتر أقل، ودعم عاطفي، وثقة أكبر في حياتهم اليومية.
لكن ثلاثة فجوات في العلاقات تعيق الطريق: عدد قليل جداً من الناس يتم تعليمهم مهارات العلاقات، وكثيرون يكافحون من أجل البقاء على اتصال، ومعظمهم ينتظرون وقتاً طويلاً جداً قبل طلب المساعدة.
بحث أسترالي جديد
بالتعاون مع YouGov، سألنا 1012 أستراليًا عن علاقاتهم وكيف تؤثر على صحتهم العقلية ورفاهيتهم.
لقد تعلموا كيفية التعامل مع المحادثات الصعبة أثناء نشأتهم.
لا تطلب المساعدة لحل مشاكل العلاقات.
قال إن شيئاً ما جعل التواصل أكثر صعوبة خلال العام الماضي.
أشعر بالوحدة في كثير من الأحيان أو في كثير من الأحيان جداً.
ما تخبرنا به الأبحاث
تُعدّ العلاقات من أقوى العوامل المؤثرة على صحتنا النفسية. وتُبرز النتائج أهمية العلاقات القوية، فضلاً عن الضغوط التي قد تُصعّب بناءها والحفاظ عليها.
إن تعزيز مهارات العلاقات والتواصل والدعم المبكر من شأنه أن يساعد المزيد من الأستراليين على الوصول إلى الفوائد التي توفرها العلاقات القوية.
بودكاست قادم قريباً: هل نحن بخير؟
محادثات صريحة حول العلاقات التي نعتمد عليها، ولماذا قد تكون صعبة، وما الذي يساعد في حلها.
تعمّق أكثر
مقالة - سلعة.فرادى.نزاع
لماذا لم يتم تعليمنا كيفية إجراء محادثات صعبة؟
واحد فقط من كل ثلاثة أستراليين يقول إنه تلقى تعليماً حول كيفية التعامل مع المحادثات الصعبة في العلاقات خلال فترة نشأته. إذن، من أين نكتسب مهارات إدارة الخلافات، والإنصات عند الاختلاف، وإصلاح الأمور بعد حدوث المشاكل؟ نستكشف دروس العلاقات التي نتعلمها على مرّ السنين، ولماذا لا يفوت الأوان أبداً لتعلم دروس جديدة.
مقالة - سلعة.فرادى.الصحة النفسية
لماذا ننتظر حتى تصبح علاقاتنا في خطر؟
٩١٪ فقط من الناس يلجؤون إلى طلب المساعدة عندما تبدأ علاقتهم بالتوتر. فلماذا نميل إلى الانتظار؟ نستكشف متى قد تحتاج فترة عصيبة إلى مزيد من الاهتمام، والعوائق التي تحول دون طلب الدعم، ولماذا لا داعي لانتظار حدوث أزمة في العلاقة للحصول على المساعدة.
مقالة - سلعة.فرادى.الصحة النفسية
كيف تؤثر علاقاتك على صحتك
لا تقتصر تأثيرات علاقاتنا على مشاعرنا فحسب، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بصحتنا الجسدية أيضًا. نستعرض ما توصلت إليه عقود من الأبحاث حول التواصل الاجتماعي، والشعور بالوحدة، والضغوطات التي تسببها العلاقات، ولماذا يُعدّ الاهتمام بعلاقاتنا وسيلةً أخرى للعناية بصحتنا.
الاتصال هو الحماية.
تُعدّ علاقاتنا جزءًا من كيفية الحفاظ على صحتنا. الحصول على الدعم مبكرًا قد يُحدث فرقًا كبيرًا.
هل ترغب في تقوية علاقاتك؟
معلومات وأدوات عملية للمساعدة في بناء علاقات أقوى وأكثر صحة.
“"زوجتي لها التأثير الأكبر. إنها تُنير حياتي. إنها تجعل الحياة تستحق العيش."”
“أمي تجعل كل شيء أفضل. قدرتها على الاستماع وتقديم الدعم الإيجابي. حبها غير المشروط ووجودها بجانبي يعنيان لي الكثير. لا أريد أن أعيش في هذا العالم بدونها.”
“"ابنتي الصغرى هي أغلى ما أملك. إنها تؤكد لي قيمتي، وتشاركني كل شيء، وتجعلني أضحك، وهي متواضعة للغاية. إنها تثري حياتي وتدعمني عندما أواجه صعوبات."”
“"شريكي وأولادي دائماً ما يبقونني متزنة عندما أمر بيوم سيء. أستطيع أن ألجأ إلى عائلتي وهم يزيلون كل همومي."”
“"حفيدتي الغالية البالغة من العمر 24 عاماً، والتي تعيش في ملبورن، لكنها دائماً ما تدعمني وتتواصل معي رغم المسافة. أنا ممتنة جداً لحبها ورعايتها الدائمة."”
“"والدي يتمتع بطبيعة حنونة، وهو دائماً موجود من أجلي ومعي."”
“"هذه هي العلاقة التي تربطني بجاري. لقد كان مصدر راحة كبيرة لي، ويجعلني أشعر بأنني لست وحيداً."”
“"لقد استمعت إلى قصصي عن المعاناة ودعمتني باستمرار، مما ساعدني على إيجاد السلام الداخلي ببطء."”