Το ρητό «η απουσία κάνει την καρδιά να αγαπάει» μπορεί να είναι αληθινό, αλλά αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο. Εδώ, μοιραζόμαστε τις συμβουλές και τις στρατηγικές μας για να σας βοηθήσουμε να το πετύχετε ενώ κάνετε μεγάλες αποστάσεις με τον σύντροφό σας – είτε βρίσκεται στην άλλη άκρη της πολιτείας, της χώρας ή του κόσμου.
Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό – οι σχέσεις εξ αποστάσεως μπορεί να είναι δύσκολες. Δημιουργούν σημαντικές προκλήσεις για να ξεπεραστούν και συνήθως απαιτούν από ένα ζευγάρι να αναπτύξει ειδικές δεξιότητες και πόρους για να τους κάνει να λειτουργήσουν με επιτυχία. Αν τα παιδιά συμμετέχουν στη μίξη, αυτό ανεβάζει το διακύβευμα ακόμα πιο ψηλά.
Αν συνέρχεστε σπάνια, τότε το συναισθηματικό κλειδί κάθε χωρισμού και μετά το να μετράτε τις μέρες μέχρι να ξανασυνδεθείτε, μπορεί να κρατήσει τη σχέση ζωντανή – εφόσον τα θετικά υπερτερούν του ενσωματωμένου αρνητικού της αδυναμίας να είστε μαζί. συχνά.
Με τον σωστό προγραμματισμό, τη στάση και τις δεξιότητες επικοινωνίας, μπορείτε να διαχειριστείτε με επιτυχία μια σχέση από απόσταση.
Γιατί μπορεί να προκύψουν σχέσεις εξ αποστάσεως
Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε σχέσεις εξ αποστάσεως. Μπορεί κάποιος από εσάς να εργαστεί στο διακρατικό ή στο εξωτερικό, πιθανώς ως εργαζόμενος σε περιφερειακές και απομακρυσμένες κοινότητες ή ως μέλος των ενόπλων δυνάμεων.
Μπορεί να έχετε γνωριστεί στο Διαδίκτυο και ο σύντροφός σας είναι πολύ μακριά από την επαγγελματική σας ζωή και τη ζωή στο σπίτι. Οι ρυθμίσεις μπορεί να ίσχυαν από την αρχή ή να παρουσιαστούν αργότερα στη σχέση καθώς άλλες αποφάσεις της ζωής σας παρεισφρύουν και σας οδηγούν σε μια νέα κατεύθυνση.
Οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί και οι περιορισμοί στα σύνορα λόγω της πανδημίας του COVID-19 έχουν επίσης ως αποτέλεσμα ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι χωρίστηκαν από τους συντρόφους και τις οικογένειές τους τα τελευταία χρόνια.
Πώς κάνεις μια σχέση εξ αποστάσεως να λειτουργήσει;
Για να πετύχει μια σχέση εξ αποστάσεως, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να συζητήσουμε και να συμφωνήσουμε, όσο το δυνατόν νωρίτερα στη σχέση:
Αποφασίστε για πόσο καιρό η σχέση θα είναι «μακρινής απόστασης»
Είναι αυτή η συμφωνία βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη; Οι προσωρινές καταστάσεις απαιτούν διαφορετικές δεξιότητες και στρατηγικές από ό,τι εάν η σχέση πρόκειται να είναι τόσο μακροπρόθεσμη, όπως σε περιπτώσεις που αφορούν απασχόληση σε ρόλο ορυχείων ή στις ένοπλες δυνάμεις.
Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα.
Είστε και οι δύο ενήμεροι σχετικά με τους λόγους πίσω από αυτό; Εάν πιστεύετε ότι η νέα ευκαιρία εργασίας του συντρόφου σας δεν αξίζει τον αντίκτυπο στη σχέση σας ή πιστεύετε ότι έχει επιλογές σχετικά με το μέγεθος του ταξιδιού, τότε η δυσαρέσκεια μπορεί να αρχίσει να εισχωρεί. Μπορεί να χάσετε την εμπιστοσύνη σας στο σκεπτικό πίσω από την απόσταση και να ξεκινήσετε για να το διαβάσετε.
Καθορίστε με σαφήνεια τις προσδοκίες του άλλου ρόλου.
Είτε είστε στο σπίτι είτε εκτός, συζητήστε τι αναμένεται από τον καθένα σας. Για παράδειγμα, αυτός που είναι στο σπίτι προορίζεται να αναλάβει όλη τη συντήρηση του σπιτιού, όλες τις αποφάσεις σχετικά με τη γονική μέριμνα, να διατηρεί πεθερικές σχέσεις και να αναμένεται να χαμογελά στην πόρτα όταν ο σύντροφός του έρχεται σπίτι; Αναμένεται ότι το άτομο που λείπει θα είναι σε γρήγορη κλήση, δεν διασκεδάζει πολύ και φέρνει πάντα δώρα στην επιστροφή; Οι αδιαπραγμάτευτες προσδοκίες μπορεί να επιστρέψουν για να σας δαγκώσουν.
Τρόποι επιτυχίας μακροπρόθεσμα
Η διατήρηση της αγάπης από απόσταση απαιτεί ο καθένας από εσάς να έχει ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά και δυνάμεις.
- Αυτονομία: Βασικά, πρέπει να είστε αρκετά αυτόνομοι. Και οι δύο θα πρέπει να είστε άνθρωποι που απολαμβάνουν την οικειότητα, αλλά που είναι πολύ ανεξάρτητοι και απολαμβάνουν ξεχωριστό χρόνο, ενδιαφέροντα και φίλους.
- Ανεξαρτησία: Πρέπει επίσης να έχετε μια ζωή που δεν εξαρτάται από έναν σύντροφο για να ευδοκιμήσετε. Πρέπει να μπορείτε να πλοηγείστε μόνοι σας σε δύο στιγμές – δείπνα, εκδηλώσεις – με σιγουριά. Εάν χρειάζεστε πραγματικά έναν σύντροφο τακτικά δίπλα σας και πιστεύετε ότι η ζωή σας σταματά ή εμποδίζεται όταν δεν είναι κοντά σας, θα δυσκολευτείτε περισσότερο.
- Εμπιστοσύνη: Είναι σημαντικό, πρέπει να έχετε εμπιστοσύνη. Εάν αφιερώνετε πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι κάνει ο σύντροφός σας ενώ είστε χωριστά, τότε αυτό τελικά θα αναιρέσει τη σχέση. Η εμπιστοσύνη δεν χτίζεται με την εγγύτητα και την παρακολούθηση, αλλά το να περνάτε πολύ καιρό χωριστά θα σας δοκιμάσει ως ζευγάρι και ίσως θα αφήσει χώρο για πράγματα όπως απιστία να συμβεί.
- Ένα καλό δίκτυο υποστήριξης: Χρειάζεστε επίσης μια ομάδα υποστήριξης και μια ζωή έξω από τη σχέση. Εάν εξαρτιόσασταν από μια σχέση για την κύρια κοινωνική σας ζωή, η σχέση έχει υπερβολικά μεγάλη επιβάρυνση.
Κριτικές δεξιότητες για ζευγάρια μεγάλων αποστάσεων
Ενώ τα παραπάνω χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι σε μεγάλο βαθμό εγγενή και δύσκολα να αλλάξουν, υπάρχουν επίσης πολλές συμπληρωματικές δεξιότητες που μπορείτε να αναπτύξετε και να καλλιεργήσετε για να ενισχύσετε τη σχέση σας από απόσταση:
- Επικοινωνία: Πρέπει να είστε σε θέση να μιλήσετε για τις ανάγκες σας και να εκφράζετε φόβους και ανησυχίες άμεσα και γρήγορα με τον σύντροφό σας, προτού ριζώσουν και αρχίσουν να γεννούν δυσαρέσκεια. Να είστε ανοιχτοί για το τι σας συμβαίνει.
- Προορατικότητα και αμεσότητα: Αν αφήσετε τα ζητήματα να υποχωρήσουν, τότε η απόσταση μπορεί εξίσου να μεγεθύνει τις ανασφάλειες και τις ανησυχίες, καθώς μπορεί να τονίσει ψευδώς τα θετικά στη σχέση.
- Αποζημίωση: Δεν πρόκειται για το ένα άτομο που χρωστάει στο άλλο για τον αρνητικό αντίκτυπο της απόστασης. Έχετε συμφωνήσει και οι δύο στη σχέση με αυτούς τους όρους. Ωστόσο, δεδομένου ότι το να περνάτε λιγότερο χρόνο μαζί μπορεί να έχει αντίκτυπο, θα είναι σημαντικό να σχεδιάσετε από κοινού πώς να το εξισορροπήσετε με θετική οικειότητα. Μερικές φορές αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μεγάλες χειρονομίες, αλλά θα είναι πιο βιώσιμο εάν είναι εγκάρδιο και αξιόπιστο, όπως τελετουργίες που δημιουργείτε κατά την επιστροφή στο σπίτι, όπως το πρώτο Σαββατοκύριακο που είναι «μόνο για εμάς».
- Αξιόπιστη επαφή: Η απόσταση μπορεί να δυσκολέψει την επαφή, καθώς οι ζώνες ώρας και οι χρόνοι μετατόπισης εμποδίζουν. Σε όποιο βαθμό μπορείτε, μιλήστε ανοιχτά για το τι θα λειτουργήσει για εσάς και να είστε ευέλικτοι όταν μερικές φορές αποτυγχάνει.
- Διαχειριστείτε το άγχος με ευελιξία: Υπάρχει πολλή ιππασία για την επιστροφή στο σπίτι - μην το σκέφτεστε υπερβολικά. Μπορεί να συγκρουσθείτε λίγο αυτές τις πρώτες μέρες μετά την επανένωση, ενώ «ζεσταίνετε» ξανά τη σχέση. Μπορεί να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας παρεμβαίνει στην ανεξάρτητη ρουτίνα σας ή μπορεί να αισθάνεστε σαν ένα «ανταλλακτικό» όταν φτάσετε για πρώτη φορά. Μην ερμηνεύετε κανένα από αυτά τα συναισθήματα ως κακά σημάδια από μόνα τους. μπορεί απλώς να είναι ο τρόπος σας να ταξινομήσετε τους εαυτούς σας ξανά σε ζευγάρια.
Παραδεχτείτε όταν υπάρχει πρόβλημα
Οι σχέσεις από απόσταση είναι εγγενώς προκλητικές και η επίλυση ζητημάτων από μακριά μπορεί να είναι πολύ πιο περίπλοκη από το να το κάνεις πρόσωπο με πρόσωπο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε πότε υπάρχει μια πτυχή της σχέσης που μπορεί να μην λειτουργεί, ώστε να μπορείτε να την αντιμετωπίσετε προτού εξελιχθεί σε κάτι μεγαλύτερο.
Εάν χρειάζεστε καθοδήγηση για το πώς να το κάνετε, η αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής από έναν σύμβουλο μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορούν να δουν αντικειμενικά τις προκλήσεις της σχέσης σας από απόσταση και να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.
Relationships Australia NSW προσφέρει Συμβουλευτική Ζευγαριών υπηρεσίες, τόσο αυτοπροσώπως όσο και διαδικτυακά. Προσφέρουμε επίσης μια σειρά από Ομαδικά Εργαστήρια όπως π.χ Επικοινωνία Ζευγαριών και Χτίζοντας καλύτερες σχέσεις για ζευγάρια, για να σας βοηθήσει να μάθετε τις δεξιότητες για να συζητάτε τα προβλήματα με τον σύντροφό σας πιο αποτελεσματικά.
Σχετικές Υπηρεσίες & Εργαστήρια
Συμβουλευτική.Ζευγάρια.Ψυχική υγεία.LGBTQIA+
Συμβουλευτική Ζευγαριών
Οι σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολες και μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε κάποια επιπλέον υποστήριξη και καθοδήγηση για να μας βοηθήσει να προχωρήσουμε. Το Couples Counseling στο RANSW προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας, να ξεπεράσετε τις εντάσεις και να ενισχύσετε τη συνεργασία σας.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ