Trascorriamo anni imparando a dare un senso al mondo. Ma quando si tratta di dire a qualcuno che ci ha ferito, di chiedere ciò di cui abbiamo bisogno o di riappacificarci dopo un litigio, molti di noi arrivano all'età adulta senza sapere da dove cominciare.
In un sondaggio condotto su 1.012 australiani e commissionato da Relationships Australia NSW, Solo una persona su tre ricordava di aver ricevuto, durante la crescita, un insegnamento su come gestire le conversazioni difficili nelle relazioni.
Dove abbiamo imparato, dunque, cosa fare quando ci sentivamo feriti, gelosi o insicuri? E a chi si rivolgono i giovani di oggi quando si pongono le stesse domande?
In Nessuno ci ha insegnato come fare, il terzo episodio del nostro podcast Stiamo bene?, Nel programma, la conduttrice Marina Pliatsikas esplora come impariamo a relazionarci con gli altri, cosa può succedere quando siamo lasciati a noi stessi e cosa possiamo trasmettere alla prossima generazione.
Ascolta ora:
Iniziamo a imparare a conoscere le relazioni prima ancora che qualcuno ce le spieghi.
Da bambini, notiamo cosa succede quando un adulto si arrabbia. Notiamo chi ci consola quando siamo tristi e se qualcuno torna a parlare dopo un litigio. Col tempo, questi momenti possono plasmare le nostre aspettative nei confronti delle persone a noi più vicine.
antropologo evoluzionista Dott.ssa Anna Machin Descrive l'assistenza affidabile come il fornire ai bambini una "base sicura". Sapere che qualcuno sarà lì per noi quando le cose si faranno difficili può darci la fiducia necessaria per esplorare il mondo e creare i nostri legami.
Per il ricercatore di relazioni Dottoressa Raquel Peel, Le lezioni che si è portata dietro nell'età adulta sono state complesse. Abbandonata da neonata in Brasile, è stata adottata da una famiglia che descrive come profondamente affettuosa. Ricorda di essersi sentita amata dai genitori che l'hanno scelta, pur nutrendo al contempo il timore che le persone che amava un giorno l'avrebbero abbandonata.
Nelle relazioni adulte, Raquel a volte evitava di parlare dei suoi sentimenti per proteggersi. Col tempo, ha capito come questa abitudine potesse ostacolare l'intimità che desiderava. È uno schema che ora studia professionalmente come autosabotaggio relazionale.
Le storie con cui cresciamo plasmano le nostre aspettative sull'amore.
Le fiabe e le commedie romantiche spesso si concludono quando due persone si incontrano. Vediamo meno quello che succede dopo, quando devono parlare di soldi, condividere le responsabilità o capire come trascorrere il tempo con entrambe le famiglie.
Dee Salmin, conduttore di The Hook Up di Triple J L'autrice di "It's Not Love, Actually" ricorda di aver desiderato così tanto un fidanzato che essere single iniziò a sembrarle la prova che qualcosa non andava. Ripensandoci, capisce come quella pressione l'abbia portata a ignorare i segnali d'allarme e a sminuirsi pur di mantenere viva una relazione.
“"Considero l'amore un po' come un'abilità", dice Dee. Per lei, significa scegliere come essere presente per gli altri e continuare a imparare a farlo nelle amicizie, in famiglia e nelle relazioni sentimentali. Anche la sua concezione di una vita appagante è cambiata. Può amare profondamente il suo partner e sapere che la sua vita sarebbe comunque piena d'amore anche se la relazione finisse.
Cosa succede quando i giovani cercano risposte online?
Come faccio a dire a qualcuno che mi piace? Cosa faccio dopo il nostro primo litigio? Come faccio a dire a qualcuno che sono arrabbiato? Queste sono domande normali quando si cerca di capire come funzionano le relazioni. Può sembrare più facile chiedere a uno sconosciuto online che rischiare di essere derisi da un amico.
Raquel descrive la ricerca di una studentessa sulle conversazioni su Reddit in cui ragazzi e giovani uomini chiedevano consigli sulle relazioni. Alcune risposte li incoraggiavano a considerare un disaccordo come una sfida alla propria autorità. Per Raquel, l'occasione persa era che questi giovani stavano già cercando un confronto. Una risposta semplice come chiedere se avessero espresso i propri sentimenti all'altra persona avrebbe potuto dare inizio a una conversazione diversa.
Ben Vasiliou, CEO di La tana dell'uomo, riscontra un problema simile nei messaggi che alcuni ragazzi ricevono dagli influencer della "manosfera". Questi messaggi possono far sembrare la dominanza e il controllo come requisiti essenziali per essere un uomo. Un ragazzo può sentirsi sotto pressione per assecondare queste idee perché presume che i suoi amici siano d'accordo, anche se molti di loro si sentono privatamente a disagio.
Ciò che i giovani imparano su quali sentimenti contano, come reagire al rifiuto e cosa possono aspettarsi da un partner ha delle conseguenze. Educazione alle relazioni rispettose Fa parte delle strategie di prevenzione della violenza di genere. Offre ai giovani l'opportunità di mettere in discussione i concetti di diritto e controllo mentre stanno ancora definendo le proprie aspettative riguardo alle relazioni.
Ai ragazzi servono opportunità per parlare e fare pratica
Esperto di genitorialità Dottor Justin Coulson Sottolinea che anche molti adulti sono cresciuti con pochi esempi su come gestire i conflitti o parlare dei propri sentimenti. Le scuole hanno un ruolo importante e Ben sostiene che gli insegnanti hanno bisogno di tempo, formazione e supporto per rendere le relazioni rispettose parte integrante della vita scolastica quotidiana. Genitori, allenatori e leader della comunità possono contribuire a far sì che queste conversazioni continuino anche al di fuori dell'aula.
Al Man Cave, i facilitatori condividono le proprie esperienze e invitano i ragazzi a parlare di ciò che sta accadendo nelle loro vite. Ben ricorda che i ragazzi erano sorpresi da ciò che i loro amici stavano affrontando, perché non ne avevano mai parlato insieme.
In un sondaggio descritto da Ben nell'episodio, 311 ragazzi su 3T hanno affermato di sentirsi in grado di parlare con i loro amici dei problemi che affrontano. Condivide anche i risultati di un altro workshop: dopo avervi partecipato, 751 ragazzi su 3T hanno dichiarato di sentirsi più a loro agio nel parlare con i loro amici di un problema.
Per Ben, parte del lavoro consiste nel fornire ai ragazzi una visione più ampia di cosa significhi essere un uomo. Coraggio e forza possono coesistere con la compassione, il rispetto dei limiti e la capacità di accettare un "no". I ragazzi possono esercitarsi su come comportarsi quando si sentono feriti o rifiutati, incluso come parlarne senza prendersela con gli altri.
I bambini vedono come gestiamo i momenti in cui sbagliamo.
Justin ricorda di aver sentito la propria voce in sottofondo in un video registrato a casa da sua figlia. Stava parlando con un'altra delle sue figlie e pensava di esserle d'aiuto. Nella registrazione, si rese conto di quanto fosse stato duro il suo tono.
Anche Raquel e suo marito hanno dovuto prestare attenzione alle proprie abitudini. All'inizio, a volte passavano giorni senza che parlassero di ciò che li turbava. Diventare genitori li ha portati a riflettere su ciò che i loro figli vedevano. Alcune conversazioni avvengono ancora in privato. I loro figli li vedono anche tornare su un piccolo disaccordo quotidiano, scusarsi e dimostrarsi affetto in seguito.
Zia Julie Wilson, specialista in pratiche per gli aborigeni e gli isolani dello Stretto di Torres presso Relationships Australia NSW, descrive come questa responsabilità sia condivisa nella sua comunità. Zie, zii e altri adulti aiutano a guidare i bambini e mostrano loro come prendersi cura degli altri.
Non è mai troppo tardi per imparare un modo diverso
Raquel ricorda la sensazione di aver iniziato a fidarsi del fatto che suo marito la amasse per come era. Arrivare a quel punto ha richiesto anni di riflessione su cosa potesse aspettarsi da una relazione sana, cosa avesse bisogno di esprimere a voce alta e cosa lei e il suo partner potessero fare diversamente insieme.
Parte di questo apprendimento avviene in momenti ordinari. Potremmo riprendere una conversazione che abbiamo evitato, chiedere a un amico se desidera un consiglio o qualcuno che lo ascolti, oppure, dopo aver chiesto scusa, fare un cambiamento che l'altra persona possa notare.
Andare a convivere, sposarsi o assumere un altro impegno può far emergere aspettative che raramente abbiamo avuto bisogno di discutere. Una persona potrebbe dare per scontato di condividere il denaro, mentre l'altra potrebbe aspettarsi di mantenere conti separati. Ognuno potrebbe avere un'idea diversa di cosa significhi dedicare tempo alla famiglia.
Possiamo iniziare chiedendoci cosa abbiamo visto crescendo, cosa pensavamo di fare e cosa ci sembra giusto fare ora. Se desideriamo un supporto per affrontare queste domande prima di compiere il passo successivo, il nostro servizio di consulenza pre-impegno Prepare and Enrich offre una valutazione online e tre sessioni con un consulente.
Se siamo cresciuti in una famiglia in cui tutti si zittivano dopo un litigio, potremmo ritrovarci a fare la stessa cosa anche anni dopo. Imparare una risposta diversa può iniziare con una frase che raramente abbiamo sentito durante l'infanzia: "Sono ancora arrabbiato/a, ma vorrei parlarne. Possiamo riprovarci dopo cena?". Dirlo potrebbe sembrare imbarazzante le prime volte. Riprovare dopo cena ci dà la possibilità di esercitarci su cosa fare dopo.
Continua a imparare nell'episodio 3 di Are We Good?
“Nessuno ci ha insegnato come fare” analizza come impariamo a relazionarci con gli altri e cosa possiamo ancora imparare da adulti.
Il terzo episodio di Are We Good? è ora disponibile. Ci trovate su tutte le principali piattaforme di podcast.
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