사람들이 유령이 되는 이유와 그 여파에 대처하는 방법

누군가가 나를 무시한다면 그것은 내 잘못인가요?

어떤 관계에서든 우리는 우리 자신과 우리의 행동을 돌아볼 수 있지만, 샌디는 사람들에게 너무 많이 자신을 비난하는 함정에 빠지지 말라고 경고합니다.

"대부분은 상대방에 대한 문제입니다. 자책이나 수치심에 빠지지 않도록 조심하세요. 취약하고 노출된 상태일 때는 정말 취약해지기 쉽거든요. 자신의 몫 이상을 받아들이지 마세요."라고 그녀는 경고합니다.

“관리하기 어려울 수 있으므로 고스팅을 경험한 사람에게 다음을 권장합니다. 지원을 받다 – 논의할 것이 더 많을 수도 있고, 다른 상처를 치유할 기회도 있을 수 있습니다."

누군가가 나를 고스팅 했다면 어떻게 해야 하나요?

누군가에게 손을 내밀어 답을 요구하고 싶을 수도 있습니다. 특히 상처받았거나 무엇이 잘못되었는지 궁금할 때는 아주 자연스러운 일이죠.

"하지만 고스트된 많은 사람들은 아무것도 모른 채 살아가야 할지도 몰라요. 항상 마음의 평화를 얻는 건 아니잖아요." 샌디는 말한다.

물론, 마무리는 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 화가 났을 때, 마무리가 제대로 된 마무리처럼 느껴지지 않거나, 그런 마음가짐일 때 상대방이 우리를 잘 받아들이지 않는 경우가 많습니다.

우리가 답을 가지고 있더라도, 고스트되는 것은 많은 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 그리고 당신은 또한 많은 것을 느낄 수 있습니다. 고통 끊어진 인연에 대해. 아무리 오랫동안 그 사람을 알고 지냈더라도 힘들 수 있죠.

"분노를 느끼는 건 건강하고 정상적인 감정이에요. 자신을 보호하기 위한 거죠. 아마 오랫동안 마주하고 싶지 않거나 마주하고 싶지 않은 끔찍한 감정들이 많이 생길 거예요. 하지만 앞으로 나아가는 과정에서 그 감정들을 충분히 표현하고 인정하는 게 중요해요.

"이러한 감정을 겪는 동안, 방금 일어난 일을 상쇄할 수 있도록 건강하고 긍정적인 것들로 삶을 채우도록 노력하세요."

고스팅을 당하면 다른 사람들을 밀어내고 싶을 수도 있지만, 샌디는 모든 사람이 당신을 해치려 하는 것은 아니라는 것을 기억하는 것이 중요하다고 말합니다.

"때때로 사람들은 고스팅을 당하고 나서 모든 사람과 함께 있을 때 불안감을 느끼고 마음의 문을 닫아버립니다. 하지만 고스팅을 당한다는 것은 사회 전체와 모든 친구들보다 그 사람에 대해 더 많은 것을 말해줍니다."