이번 발렌타인 데이에 외로움이나 슬픔을 다루기

밸런타인데이에 외로움을 달래다

외로움을 다루는 방법은 많지만, 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 도움이 되는 조언이 있고, 옳지 않다고 느껴지는 조언이 있을 수 있습니다.

첫째, 외로움을 느낀다는 것을 스스로와 다른 사람에게 인정하는 것은 괜찮습니다. 다른 사람과 감정을 공유하는 데 편안함을 느낀다면, 누가 같은 처지에 있는지 놀랄 수도 있습니다.

왜 이런 기분을 느끼는지 생각하고 성찰하세요. 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 아마도 축하할 로맨틱한 파트너가 없을 수도 있고(또는 그들이 떨어져 있거나 떨어져 살고 있을 수도 있습니다), 특히 하루 동안의 마케팅과 함께 행복해 보이는 커플들이 넘쳐날 때 더욱 그렇습니다. 파트너가 당신이 깊이 갈망하는 무언가라면, 당신은 최근에 헤어졌다, 아니면 최근에 나쁜 데이트를 너무 많이 했을 수도 있어요.

그러나 발렌타인 데이는 관계에 있는 사람들에게 외로움을 불러일으킬 수도 있습니다. 아마도 그들은 자신의 관계와 파트너를 다른 사람과 비교하거나, 축하의 (부족함)에 실망감을 느낄 수도 있습니다.

우리는 또한 발렌타인 데이가 다른 근본적인 문제를 야기한다고 말하는 사람들로부터도 듣습니다. 친구가 적다 그들이 원하는 것보다 더 힘들거나 어려움을 겪고 있음 수줍음이나 사회적 내성대중 문화가 발렌타인 데이를 갤런타인 데이(또는 비슷한 것)로 바꾸도록 장려할 수 있지만 모든 사람이 그런 것은 아닙니다. 친한 친구 또는 사회 그룹 그들은 의지할 수 있다.

진부하게 들리겠지만, 특히 이 날에는 가장 친한 친구는 바로 당신 자신이라는 것을 기억하세요. 혼자 있는 것을 즐기고 혼자 있는 것은 가능하지만 외롭지 않습니다. 이 날에는 여유롭게 지내고 당신에게 맞는 일을 하도록 허락하세요. 산책을 하든, TV 쇼를 몰아보든, 자연 속에서 시간을 보내든, 자신의 웰빙을 돌보는 것이 중요합니다.

친구나 가족을 만나 식사, 커피, 산책 또는 전화 통화를 하도록 계획을 세울 수 있습니다. 연락하기 편한 사람이 없다면 공통 관심사를 기반으로 하는 온라인 포럼이나 그룹을 조사하세요.