Close

เจธเฉฐเจ–เฉ‡เจช เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€

เจ‡เจน เจ•เจฟเจธ เจฒเจˆ เจนเฉˆ

เจ‡เจน เจ•เฉ‡เจ‚เจฆเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจชเฉ‚เจฐเจฌเฉ€ เจธเจฟเจกเจจเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจฐเจนเจฟเจฃ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเจฐเจ•เจพเจฐ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจซเฉฐเจก เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจฌเจœเจผเฉเจฐเจ— เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจฒเจˆ เจฏเฉ‹เจ— เจนเจจ, เจชเจฐ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจ•เฉ‹เจฒ เจ‡เจธ เจตเฉ‡เจฒเฉ‡ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆ เจœเจฟเจธ 'เจคเฉ‡ เจญเจฐเฉ‹เจธเจพ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจ เจœเจพเจ‚ เจญเจฐเฉ‹เจธเจพ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‰เจน เจฒเฉ‹เจ• เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจ เจœเจฟเจจเฉเจนเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจญเจพเจธเจผเจพ เจœเจพเจ‚ เจธเจพเจ–เจฐเจคเจพ เจ•เจพเจฐเจจ เจฎเฉเจธเจผเจ•เจฒเจพเจ‚ เจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ, เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจฃ เจคเฉ‹เจ‚ เจเจฟเจœเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจ, เจœเจฟเจจเฉเจนเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃเจพ เจœเจพเจ‚ เจซเฉˆเจธเจฒเฉ‡ เจฒเฉˆเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเฉเจธเจผเจ•เจฒ เจ†เจ‰เจ‚เจฆเฉ€ เจนเฉˆ, เจœเจพเจ‚ เจฌเจฟเจจเจพเจ‚ เจชเจฐเจตเจพเจน เจ•เฉ€เจคเฉ‡ เจ…เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค เจธเจฅเจฟเจคเฉ€ เจตเจฟเฉฑเจš เจนเจจเฅค

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚

เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจคเจฐเจซเจผเฉ‹เจ‚ เจฎเจพเจˆ เจเจœเจก เจ•เฉ‡เจ…เจฐ เจจเจพเจฒ เจ—เฉฑเจฒ เจ•เจฐเจจเจพ, เจฎเฉเจฒเจพเจ‚เจ•เจฃเจพเจ‚ เจฆเจพ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจง เจ•เจฐเจจเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐเจจเจพ, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉเจฐเจฆเจพเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉฑเจญเจฃเจพ, เจซเจพเจฐเจฎ เจญเจฐเจจเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเจเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจเจพ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉˆ, เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‹เฉœเฉ€เจ‚เจฆเฉ€ เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจธเฉเจฃเจพเจ‚เจ—เฉ‡ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจพเจ‚เจ—เฉ‡เฅค เจธเฉ‡เจตเจพ เจธเจฎเจเฉŒเจคเฉ‡ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจตเฉ€ เจœเฉเฉœเจพเจ‚เจ—เฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจนเฉ‹เจฐ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ.  

เจ•เฉ€ เจ‰เจฎเฉ€เจฆ เจ•เจฐเจจเฉ€ เจนเฉˆ

เจธเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจธเจŸเจพเจซ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเฉฐเจธเจฅเจพเจ—เจค เจ…เจคเฉ‡ เจชเจพเจฒเจฃ เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ เจฆเฉ‡ เจฌเจšเจชเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจœเจผเจฐเจฌเจฟเจ†เจ‚ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจนเจฎเจฆเจฐเจฆ เจŸเฉ€เจฎ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจคเจœเจผเจฐเจฌเจฟเจ†เจ‚ เจฆเฉ‡ เจšเฉฑเจฒ เจฐเจนเฉ‡ เจชเฉเจฐเจญเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‹เฉœเฉ€เจ‚เจฆเฉ€ เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจชเฉˆเจฐเจพเจฎเจพเจŸเจพ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจงเจพเจฐเจค เจนเจพเจ‚, เจชเจฐ เจธเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจซเจผเฉ‹เจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ”เจจเจฒเจพเจˆเจจ เจธเฉ‡เจตเจพเจตเจพเจ‚ เจฐเจพเจนเฉ€เจ‚ เจฐเจพเจœ เจญเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚เฅค

เจธเจพเจกเฉ€ เจฎเฉเจซเจผเจค เจ•เฉ‡เจ…เจฐ เจซเจพเจˆเจ‚เจกเจฐ เจธเฉ‡เจตเจพ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ:

01
เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจฐเจซเฉ‹เจ‚ เจฎเจพเจˆ เจเจœเจก เจ•เฉ‡เจ…เจฐ เจจเจพเจฒ เจ—เฉฑเจฒ เจ•เจฐเฉ‹
02
เจฎเฉเจฒเจพเจ‚เจ•เจฃเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจชเฉเจฐเจฌเฉฐเจง เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจ•เจฐเฉ‹
03
เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเจœเจผเฉเจฐเจ— เจฆเฉ‡เจ–เจญเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจคเจพเจตเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉฑเจญเจฃเจพ
04
เจซเจพเจฐเจฎ เจญเจฐเจจเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉ‡เจตเจพ เจธเจฎเจเฉŒเจคเจฟเจ†เจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจเจพ
05
เจ‡เจน เจฏเจ•เฉ€เจจเฉ€ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจ•เจฟ เจธเฉ‡เจตเจพเจตเจพเจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจ…เจจเฉเจ•เฉ‚เจฒ เจนเจจ, เจฆเจพ เจชเจพเจฒเจฃ เจ•เจฐเจจเจพ
06
เจนเฉ‹เจฐ เจšเฉเจฃเฉŒเจคเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจจเจพเจฒ เจœเฉ‹เฉœเจจเจพเฅค
เจซเฉ€เจธ
Close เจซเฉˆเจฒเจพเจ“ เจธเจฎเฉ‡เจŸเจฃเจพ
เจนเฉเจฃ เจชเฉเฉฑเจ›เฉ‹
Close เจซเฉˆเจฒเจพเจ“ เจธเจฎเฉ‡เจŸเจฃเจพ

เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฐเจฟเจธเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ€ เจญเจฒเจพเจˆ เจฆเจพ เจธเจฎเจฐเจฅเจจ เจ•เจฐเจจเจพ

เจธเจพเจกเฉ‡ เจ—เจฟเจ†เจจ เจนเฉฑเจฌ เจคเฉ‹เจ‚ เจจเจตเฉ€เจจเจคเจฎ เจ–เฉ‹เจœเฉ‹เฅค

How to Help a Loved One With Mental Health Issues

เจฒเฉ‡เจ–.เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€.เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจธเจฟเจนเจค

เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจธเจฟเจนเจค เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ†เจตเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจ…เจœเจผเฉ€เจœเจผ เจฆเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเฉ€เจ

เจธเจฎเจพเจœเจฟเจ• เจธเฉฐเจชเจฐเจ• เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฎเจพเจจเจธเจฟเจ• เจธเจฟเจนเจค, เจ‰เฉฑเจš เจธเจตเฉˆ-เจฎเจพเจฃ, เจนเจฎเจฆเจฐเจฆเฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจญเจพเจตเจจเจพเจตเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจตเจงเฉ‡เจฐเฉ‡ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค เจ‡เจฎเจฟเจŠเจจ เจธเจฟเจธเจŸเจฎ เจตเฉฑเจฒ เจฒเฉˆ เจœเจพเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

เจฒเฉ‡เจ–.เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€.เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจธเจฟเจนเจค

เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจจเฉ‹เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจจเฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจจเฉเจธเจพเจฐ, เจธเจตเฉˆ-เจธเฉฐเจญเจพเจฒ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ†เจฆเจคเจพเจ‚ เจœเฉ‹ เจ…เจธเจฒ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจนเจจ

เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจฆเจฌเจพเจ… เจนเฉ‡เจ  เจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚, เจคเจพเจ‚ เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจ†เจช เจจเฉ‚เฉฐ เจฆเจฟเจฒเจพเจธเจพ เจฆเฉ‡เจฃ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจ•เจˆ เจตเจพเจฐ เจธเจฎเฉฑเจธเจฟเจ† เจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉ‹เจฐ เจตเจงเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค

7 Ways to Cope With Lifeโ€™s Big Changes

เจฒเฉ‡เจ–.เจตเจฟเจ…เจ•เจคเฉ€.เจฆเจฟเจฎเจพเจ—เฉ€ เจธเจฟเจนเจค

เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจตเฉฑเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจจเจพเจฒ เจธเจฟเฉฑเจเจฃ เจฆเฉ‡ 7 เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡

เจ•เจนเจฟเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเจจ เจ•เจฟ เจคเจฌเจฆเฉ€เจฒเฉ€ เจ›เฉเฉฑเจŸเฉ€เจ†เจ‚ เจœเจฟเฉฐเจจเฉ€ เจนเฉ€ เจตเจงเฉ€เจ† เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจชเจฐ เจœเฉ‡ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจœเจผเจฟเฉฐเจฆเจ—เฉ€ เจฆเฉ‡ เจ…เจšเจพเจจเจ• เจ‰เจคเจฐเจพเจ…-เจšเฉœเฉเจนเจพเจ… เจคเฉ‹เจ‚ เจฌเจฟเจฒเจ•เฉเจฒ เจฌเจฟเจฎเจพเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจฅเฉฑเจ• เจ—เจ เจนเฉ‹ เจคเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉ‹เจตเฉ‡เจ—เจพ?

เจธเจพเจกเฉ‡ เจจเจฟเจŠเจœเจผเจฒเฉˆเจŸเจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉ‹เจตเฉ‹

เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ 'เจคเฉ‡ เจœเจพเจ“