Mỗi tháng Giêng, mô hình tương tự lại xuất hiện. Khi sự ồn ào của tháng Mười Hai lắng xuống và những công việc thường nhật trở lại, mọi người bắt đầu nhìn nhận lại cuộc sống và các mối quan hệ của mình.
Đây là lúc những câu hỏi chưa được giải đáp bắt đầu đòi hỏi câu trả lời: Mình có nên thử lại không? Mình có nên kết thúc chuyện này không? Hay cuối cùng chúng ta nên cầu cứu?
Không phải ngẫu nhiên mà đầu tháng Giêng luôn là thời điểm bận rộn nhất trong năm đối với các ứng dụng hẹn hò. Và cũng không có gì đáng ngạc nhiên khi những ngày làm việc đầu tiên của năm thường chứng kiến sự gia tăng đột biến các yêu cầu ly thân và ly hôn.
Tất cả những xu hướng này đều phản ánh cùng một thực tế. Tháng Giêng là thời điểm mọi người đánh giá lại những gì họ cần từ các mối quan hệ của mình và bắt đầu hành động dựa trên những quyết định đó.
Chất lượng các mối quan hệ ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.
Hàng thập kỷ nghiên cứu đã chỉ ra rằng không phải sự hiện diện của các mối quan hệ mà chính chất lượng của chúng mới bảo vệ hạnh phúc của chúng ta.
Những mối quan hệ dựa trên sự tôn trọng, an toàn về mặt cảm xúc và sự hỗ trợ giúp giảm bớt căng thẳng và xây dựng khả năng phục hồi. Ngược lại, những mối quan hệ thường xuyên xung đột hoặc xa cách về mặt cảm xúc sẽ âm thầm làm suy giảm sự tự tin và sức khỏe tinh thần.
Điều này không có nghĩa là các mối quan hệ thân mật của chúng ta phải không có thử thách. Nhưng tháng Giêng thường khiến mọi người tự hỏi mình câu hỏi "Tôi có thể ở lại không?" chuyển sang "Tôi có nên ra đi không?" hoặc "Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cố gắng thay đổi cách chúng ta đang làm điều này?".
Thay vì băn khoăn liệu họ có thể chịu đựng được tình trạng hiện tại hay không, họ bắt đầu tự hỏi liệu mối quan hệ của mình có góp phần tạo nên một cuộc sống bền vững, ý nghĩa, an toàn và hạnh phúc hay không.
Áp lực cuối năm có thể làm lộ ra những vấn đề tiềm ẩn trong mối quan hệ.
Đội ngũ chuyên gia tư vấn và hòa giải hôn nhân của chúng tôi chứng kiến điều này xảy ra mỗi năm. Năm mới không tự nhiên tạo ra các vấn đề trong mối quan hệ. Nó chỉ phơi bày những vấn đề mà mọi người đã mang trong lòng suốt nhiều tháng, thậm chí nhiều năm.
Mùa lễ hội chỉ khiến việc ngoảnh mặt làm ngơ trở nên khó khăn hơn. Kỳ nghỉ lễ làm trầm trọng thêm những thách thức hiện có, mang theo những kỳ vọng của gia đình, áp lực tài chính, sự mệt mỏi và những tổn thương tình cảm cũ vào một nồi áp suất lớn. Ngay cả những mối quan hệ bền chặt cũng có thể cảm thấy bị thử thách. Những mối quan hệ mong manh thường dễ vỡ hơn.
Đối với những người đang gặp khó khăn trong mối quan hệ tình cảm, ngã rẽ thường trở nên rõ ràng hơn. Tháng Giêng thường buộc các cặp đôi phải đối mặt với một sự thật khó khăn – hoặc chúng ta thay đổi cách duy trì mối quan hệ này, hoặc chúng ta ngừng giả vờ rằng sự thay đổi sẽ tự xảy ra.
Dành thời gian để tạm dừng và suy ngẫm có thể giúp bạn tìm ra hướng đi rõ ràng khi đang đứng trước ngã rẽ. Hãy nhìn lại vài tháng vừa qua và thành thật tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Liệu việc giao tiếp kém hiệu quả có làm cho mọi việc trở nên tồi tệ hơn thực tế? Hay mọi chuyện có thể khác đi nếu chúng ta giao tiếp tốt hơn?
- Phải chăng tôi đã từ bỏ việc cố gắng? Và do đó, liệu tôi có đang tước đi cơ hội thay đổi thực sự của mối quan hệ này?
- Tôi đã bình tĩnh và rõ ràng bày tỏ nhu cầu của mình, và lắng nghe phản hồi của đối phương (chứ không phải chỉ nói năng thiếu suy nghĩ trong lúc cãi vã) chưa?
- Liệu tình cảm của tôi đã thay đổi đến mức, dù chúng ta có cố gắng thế nào đi nữa, tôi cũng không còn yêu thương chúng nữa?
Đối với một số cặp đôi, những câu hỏi này có thể mở ra cánh cửa hàn gắn – tìm kiếm sự tư vấn, thiết lập lại kỳ vọng và học cách giao tiếp khác đi.
Đối với những người khác, kỳ nghỉ lễ càng khẳng định điều họ đã cảm nhận từ trước: rằng chấm dứt mối quan hệ có thể là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe tinh thần.
Cả hai lựa chọn đều không hề đơn giản. Cả hai đều đòi hỏi lòng can đảm, sự trung thực và sự hỗ trợ. Trốn tránh quyết định hoàn toàn, dù đáng sợ đến đâu, hiếm khi hữu ích và thường kéo dài sự đau khổ.
Năm mới, mục tiêu mối quan hệ mới.
Trong thời điểm mà nhiều người trong chúng ta đang được bao quanh bởi nhiều người, kỳ nghỉ lễ cũng có thể là khoảng thời gian cô đơn đến đau lòng đối với một số người.
Đối với những người chưa có được những mối quan hệ như mong muốn, ước mơ về một khởi đầu mới có thể bắt đầu nảy mầm. Sự lạc quan của năm mới và sự động viên từ bạn bè và gia đình có thể củng cố mong muốn thử lại.
Đối với những ai muốn bắt đầu lại, hoặc quay lại hẹn hò sau một thời gian gián đoạn, tháng Giêng thường mang đến một cảm giác hy vọng mới.
Nếu bạn thuộc trường hợp đó, việc tự hỏi một vài câu hỏi trước khi bắt đầu có thể rất hữu ích:
- Tôi còn mang theo những tổn thương nào từ quá khứ?
- Tôi thực sự đang tìm kiếm điều gì – và tôi nghĩ mối quan hệ này sẽ giải quyết được vấn đề gì?
- Lần này tôi có thể làm mọi việc khác đi như thế nào?
- Điều gì là linh hoạt đối với tôi, và điều gì là không thể thỏa hiệp?
- Tôi sẽ cần sự hỗ trợ gì khi mọi thứ trở nên không chắc chắn hoặc gây thất vọng?
Việc nhờ giúp đỡ không phải là thất bại.
Nếu tháng Giêng mang đến cho bạn những suy ngẫm về các mối quan hệ và bạn đang phải đối mặt với một số quyết định khó khăn, điều này có thể gây đau đớn, nhưng nó cũng có thể giúp bạn mạnh mẽ hơn. Các mối quan hệ nằm ở trung tâm của một cuộc sống ý nghĩa. Khi chúng căng thẳng, mọi thứ khác đều trở nên khó khăn hơn. Nhưng khi chúng bền chặt và được xây dựng dựa trên sự giao tiếp lành mạnh, kết nối và tôn trọng lẫn nhau, điều ngược lại sẽ xảy ra. Được củng cố bởi một mạng lưới hỗ trợ vững chắc, chúng ta phục hồi nhanh hơn, cảm thấy hạnh phúc hơn và thậm chí cải thiện sức khỏe và tinh thần.
Mỗi tháng Giêng, mọi người đến các trung tâm của chúng tôi với những ngã rẽ khác nhau – tái cam kết, chia tay, hoặc bắt đầu lại. Bạn bè và gia đình thường có ý tốt, nhưng lời khuyên của họ có thể vô tình tạo thêm áp lực. Nói cho ai đó biết họ nên làm gì rất khác với việc giúp họ suy nghĩ thấu đáo. Khi các ý kiến trái chiều và gay gắt, sự hỗ trợ chuyên nghiệp có thể tạo không gian – để suy ngẫm, có cái nhìn khách quan và quyết định điều gì là đúng đắn nhất đối với họ.
Điều gắn kết tất cả họ lại với nhau chính là hy vọng. Hy vọng về những mối quan hệ hỗ trợ cho hạnh phúc, hy vọng về cảm giác thuộc về một cộng đồng, và hy vọng về một cuộc sống trọn vẹn.
Việc đánh giá lại và làm mới các mối quan hệ cần sự nỗ lực. Nếu bạn cảm thấy cần sự hỗ trợ trong quá trình này, hãy liên hệ với chúng tôi. các cố vấn được đào tạo có thể giúp. Hãy liên lạc với chúng tôi để tìm hiểu thêm.
Dịch vụ & Hội thảo liên quan
tư vấn.Các gia đình.Chuyển tiếp cuộc sống
Tư vấn gia đình
Các nhà trị liệu gia đình giàu lòng nhân ái và được đào tạo của chúng tôi cung cấp dịch vụ Tư vấn Gia đình trực tuyến và trực tiếp trên khắp NSW. Tư vấn Gia đình cung cấp một không gian an toàn để giải quyết các vấn đề, lắng nghe quan điểm của nhau, vượt qua khó khăn, cải thiện giao tiếp cũng như khôi phục và củng cố các mối quan hệ.
Hội thảo nhóm.Các gia đình.nuôi dạy con cái
Điều chỉnh cho trẻ em
Chương trình này giúp cha mẹ và người chăm sóc trẻ em từ 12 tuổi trở xuống 'điều chỉnh' và cải thiện giao tiếp và kết nối với con cái của họ. Các công cụ thiết thực giúp bạn xây dựng trí tuệ cảm xúc ở trẻ và quản lý hành vi thách thức.
Hội thảo nhóm.Các gia đình.nuôi dạy con cái.đa văn hóa
Vòng tròn an ninh
Chương trình can thiệp sớm này cung cấp các công cụ để củng cố mối quan hệ với con bạn và giúp chúng cảm thấy an toàn hơn. Dựa trên nghiên cứu, bạn sẽ khám phá ra những cách để phát triển lòng tự trọng của con bạn và khả năng của chúng để tạo dựng các mối quan hệ lành mạnh cả trong và ngoài gia đình.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail