我们花了数年时间学习如何理解这个世界。但是，当需要告诉别人他们伤害了我们、提出我们的需求或在争吵后找到和解之路时，许多人到了成年后仍然不知道该从何开始。.
新南威尔士州关系协会委托进行的一项针对1012名澳大利亚人的调查显示，, 只有三分之一的人回忆起在成长过程中被教导如何处理人际关系中的棘手对话。.
那么，当我们感到受伤、嫉妒或迷茫时，我们是从哪里学到该怎么做的呢？而如今的年轻人遇到同样的问题时，又该向谁求助呢？
在我们的播客第三集《没人教过我们如何做这件事》中 我们做得好吗？, 主持人玛丽娜·普利亚西卡斯探讨了我们如何学会与他人相处，当我们只能靠自己解决问题时会发生什么，以及我们可以把什么传承给下一代。.
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我们甚至在任何人解释之前就开始了解人际关系了。
孩提时代，我们会留意大人生气时的反应。我们会留意难过时谁会安慰我们，以及争吵后是否有人会回来和我们沟通。久而久之，这些经历会塑造我们对身边亲近之人的期望。.
进化人类学家 安娜·马钦博士 可靠的照护被描述为给孩子提供一个“安全港湾”。知道在遇到困难时会有人陪伴在我们身边，可以让我们更有信心去探索世界，并建立自己的人际关系。.
对于关系研究员 拉奎尔·皮尔博士, 她带入成年的人生经历十分复杂。她还是婴儿时就被遗弃在巴西，后来被一个她形容为充满爱的家庭收养。她记得自己感受到了收养她的父母的爱，但同时也害怕自己所爱的人最终会离开她。.
在成年后的恋爱关系中，拉奎尔有时为了保护自己而避免谈论自己的感受。随着时间的推移，她意识到这种习惯会阻碍她获得渴望的亲密关系。如今，她将这种模式作为自己的专业研究课题。 关系自我破坏.
我们从小听到的故事塑造了我们对爱的期待。
童话故事和浪漫喜剧通常以男女主角相遇为结尾。我们很少看到之后发生的事情，比如他们如何面对金钱问题、如何分担责任，或者如何安排时间陪伴双方的家人。.
迪·萨尔明, ，主持人 triple j 的 The Hook Up 《这不是爱》的作者回忆说，她曾经非常渴望有个男朋友，以至于单身让她觉得一定是自己出了问题。现在回想起来，她意识到正是这种压力让她忽略了种种警示信号，为了维持一段感情而委屈自己。.
“我把爱看作是一种技能，”迪伊说。对她而言，爱意味着选择如何去关爱他人，并不断学习如何在友谊、亲情和爱情关系中做到这一点。她对充实人生的理解也发生了改变。她可以深爱她的伴侣，并且知道即使这段感情结束了，她的生活依然会充满爱。.
当年轻人上网寻找答案时会发生什么？
我该如何告诉别人我喜欢他/她？第一次吵架后我该怎么办？我该如何告诉别人我难过？这些都是在感情中摸索前进时会遇到的常见问题。相比于冒着被朋友嘲笑的风险，在网上向陌生人提问似乎更容易些。.
拉奎尔描述了一位学生对Reddit上男孩和年轻男性寻求情感建议的对话进行的研究。一些回复鼓励他们将分歧视为对其权威的挑战。拉奎尔认为，错失良机在于这些年轻人已经主动寻求帮助。仅仅询问他们是否已向对方表达过自己的感受，就能开启一段截然不同的对话。.
Ben Vasiliou，首席执行官 男士专属空间, 他也发现，一些男孩在男性圈子里受到的影响者的影响，也存在类似的问题。这些人会把支配和控制描绘成成为男人的必要条件。男孩可能会感到压力，不得不接受这些观点，因为他会认为朋友们也认同，即使有些朋友私下里并不认同。.
年轻人从小就被灌输的观念，比如谁的感受才重要、如何应对拒绝以及对伴侣的期望等等，都会产生影响。. 尊重关系教育 这是预防性别暴力的一部分。它让年轻人有机会质疑关于权利和控制的观念，同时他们也在形成自己对人际关系的期望。.
男孩需要机会进行交流和练习。
育儿专家 贾斯汀·库尔森博士 指出许多成年人成长过程中也缺乏处理冲突或表达感受的榜样。学校扮演着重要的角色，本认为教师需要时间、培训和支持，才能将尊重他人的关系融入日常校园生活。家长、教练和社区领袖可以帮助这些对话延续到课堂之外。.
在“男士专属空间”，组织者会分享自己的经历，并邀请男孩们谈谈他们生活中正在发生的事情。本回忆说，男孩们对同伴们正在经历的事情感到惊讶，因为他们以前从未一起谈论过这些。.
本期节目中，本介绍了一项调查，结果显示，311名男孩表示他们能够与同伴谈论生活中的问题。他还分享了另一项工作坊的调查结果。参与工作坊后，751名男孩表示他们更愿意与同伴谈论问题。.
对本来说，这项工作的一部分是帮助男孩们更全面地了解男子气概的含义。勇气和力量可以与同情心、尊重界限和能够接受拒绝并存。男孩们可以练习在感到受伤或被拒绝时该如何应对，包括如何表达自己的感受而不迁怒于他人。.
孩子们会看到我们如何应对犯错的时刻。
贾斯汀记得有一次在他女儿在家录制的视频背景里听到了自己的声音。当时他正在和另一个女儿说话，自认为是在帮忙。但在录音里，他能听出自己语气有多生硬。.
拉奎尔和她的丈夫也必须注意自己的习惯。起初，他们有时几天都不谈论彼此烦恼的事情。为人父母后，他们开始思考孩子们会看到什么。现在，有些谈话仍然会在私下进行。孩子们也能看到他们如何处理日常争吵，事后如何道歉并表达爱意。.
朱莉·威尔逊阿姨, 新南威尔士州关系协会的原住民和托雷斯海峡岛民事务专家描述了她所在的社区是如何分担这项责任的。叔叔阿姨和其他成年人会帮助引导孩子们，并教他们如何关爱他人。.
学习另一种方法永远都不晚。
拉奎尔至今仍记得，当她开始相信丈夫爱她本来的样子时，那种感觉有多么美好。而要达到这种境界，她也花了数年时间去摸索，弄清楚自己对一段健康关系的期待是什么，哪些话需要说出口，以及她和伴侣可以一起做出哪些改变。.
有些学习就发生在平凡的时刻。我们可能会重新面对一直回避的话题，询问朋友是需要建议还是只想找人倾诉，或者在道歉之后做出对方能够察觉的改变。.
同居、结婚或做出其他承诺，都会让我们看到一些平时很少需要讨论的期望。一方可能认为应该共享经济，而另一方则希望各自拥有独立的账户。每个人对“抽出时间陪伴家人”的理解也可能不同。.
我们可以先问问自己，成长过程中我们都看到了什么，我们曾经设想过自己会做什么，以及现在什么才是最适合我们的。如果我们想在采取下一步行动之前获得一些支持来探讨这些问题，我们的“准备与充实”婚前咨询服务提供在线评估和三次咨询师面谈。.
如果我们成长在一个争吵后大家都保持沉默的家庭，多年以后我们可能仍然会这样做。学习不同的应对方式可以从一句我们成长过程中很少听到的话开始：“我还是不高兴，但我想谈谈。我们晚饭后再说吧？” 一开始说这句话可能会感觉有点尴尬。晚饭后再说，正好给了我们一个练习接下来该怎么做的机会。.
继续观看《我们好吗？》第三集。
“《没有人教过我们如何做到这一点》探讨了我们如何学习与他人相处，以及作为成年人我们仍然可以学习什么。.
《我们一切都好吗？》第三集现已上线。您可以在任何收听播客的平台找到我们。.
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