我們花了數年時間學習如何理解這個世界。但是，當需要告訴別人他們傷害了我們、提出我們的需求或在爭吵後找到和解之路時，許多人到了成年後仍然不知道該從何開始。.
新南威爾斯州關係協會委託進行的一項針對1012名澳洲人的調查顯示，, 只有三分之一的人回憶起在成長過程中被教導如何處理人際關係中的棘手對話。.
那麼，當我們感到受傷、嫉妒或迷惘時，我們又是從哪裡學到該怎麼做的呢？而如今的年輕人遇到同樣的問題時，又該向誰求助呢？
在我們的播客第三集《沒人教過我們如何做這件事》中 我們做得好嗎？, 主持人瑪麗娜·普利亞西卡斯探討了我們如何學會與他人相處，當我們只能靠自己解決問題時會發生什麼，以及我們可以把什麼傳承給下一代。.
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我們甚至在任何人解釋之前就開始了解人際關係了。
在孩提時代，我們會留意大人生氣時的反應。我們會留意難過時誰會安慰我們，以及爭吵後是否有人會回來和我們溝通。久而久之，這些經驗會塑造我們對身邊親近之人的期望。.
進化人類學家 安娜·馬欽博士 可靠的照顧被描述為給孩子提供一個「安全港灣」。知道遇到困難時會有人陪伴在我們身邊，可以讓我們更有信心去探索世界，並建立自己的人際關係。.
對於關係研究員 拉奎爾·皮爾博士, 她帶入成年的人生經歷十分複雜。她還是嬰兒時就被遺棄在巴西，後來被一個她形容為充滿愛的家庭收養。她記得自己感受到了收養她的父母的愛，但同時也害怕自己所愛的人最終會離開她。.
在成年後的戀愛關係中，拉奎爾有時為了保護自己而避免談論自己的感受。隨著時間的推移，她意識到這種習慣會阻礙她獲得渴望的親密關係。如今，她將這種模式作為自己的專業研究主題。 關係自我破壞.
我們從小聽到的故事塑造了我們對愛的期待。
童話故事和浪漫喜劇通常以男女主角相遇為結尾。我們很少看到之後發生的事情，例如他們如何面對金錢問題、如何分擔責任，或是如何安排時間陪伴雙方的家人。.
迪·薩爾明, ，主持人 triple j 的 The Hook Up 《這不是愛》的作者回憶說，她曾經非常渴望有個男朋友，以至於單身讓她覺得一定是自己出了問題。現在回想起來，她意識到正是這種壓力讓她忽略了種種警訊，為了維持一段感情而委屈自己。.
“「我把愛看作是一種技能，」迪伊說。對她而言，愛意味著選擇如何關愛他人，並不斷學習如何在友誼、親情和愛情關係中做到這一點。她對充實人生的理解也改變了。她可以深愛她的伴侶，並且知道即使這段感情結束了，她的生活依然會充滿愛。.
當年輕人上網尋找答案時會發生什麼事？
我該如何告訴別人我喜歡他/她？第一次吵架後該怎麼辦？我該如何告訴別人我難過？這些都是在感情中摸索前進時會遇到的常見問題。相較於冒著被朋友嘲笑的風險，在網路上向陌生人提問似乎更容易。.
拉奎爾描述了一位學生對Reddit上男孩和年輕男性尋求情感建議的對話進行的研究。一些回應鼓勵他們將分歧視為對其權威的挑戰。拉奎爾認為，錯失良機在於這些年輕人已經主動尋求協助。光是詢問他們是否曾向對方表達過自己的感受，就能開啟一段截然不同的對話。.
Ben Vasiliou，首席執行官 男士專屬空間, 他也發現，有些男孩在男性圈子裡受到的影響者的影響，也存在類似的問題。這些人會把支配和控制描繪成成為男人的必要條件。男孩可能會感到壓力，不得不接受這些觀點，因為他會認為朋友們也認同，即使有些朋友私下並不認同。.
年輕人從小就被灌輸的觀念，例如誰的感受才重要、如何應對拒絕以及對伴侶的期望等等，都會產生影響。. 尊重關係教育 這是預防性別暴力的一部分。它讓年輕人有機會質疑關於權利和控制的觀念，同時他們也形成自己對人際關係的期望。.
男孩需要機會進行交流和練習。
育兒專家 賈斯汀·庫爾森博士 指出許多成年人成長過程中也缺乏處理衝突或表達感受的榜樣。學校扮演著重要的角色，本認為教師需要時間、培訓和支持，才能將尊重他人的關係融入日常校園生活。家長、教練和社區領袖可以幫助這些對話延續到課堂之外。.
在“男性專屬空間”，組織者會分享自己的經歷，並邀請男孩們談論他們生活中正在發生的事情。本回憶說，男孩們對同伴們正在經歷的事情感到驚訝，因為他們以前從未一起談論過這些。.
本集節目中，本介紹了一項調查，結果顯示，311名男孩表示他們能夠與同伴談論生活中的問題。他也分享了另一個工作坊的調查結果。參與工作坊後，751名男孩表示更願意與同伴談論問題。.
對本來說，這項工作的一部分是幫助男孩們更全面地了解男子氣概的含義。勇氣和力量可以與同情心、尊重界線和能夠接受拒絕並存。男孩可以練習在感到受傷或被拒絕時該如何應對，包括如何表達自己的感受而不遷怒於他人。.
孩子會看到我們如何應對犯錯的時刻。
賈斯汀記得有一次在女兒在家錄製的影片背景中聽到了自己的聲音。當時他正在和另一個女兒說話，自認為是在幫忙。但在錄音裡，他聽出自己語氣有多生硬。.
拉奎爾和她的丈夫也必須注意自己的習慣。起初，他們有時幾天都不談論彼此煩惱的事情。為人父母後，他們開始思考孩子會看到什麼。現在，有些談話仍然會在私下進行。孩子們也能看到他們如何處理日常爭吵，事後如何道歉並表達愛意。.
朱莉威爾森阿姨, 新南威爾斯州關係協會的原住民和托雷斯海峽島民事務專家描述了她所在的社區是如何分擔這項責任的。叔叔阿姨和其他成年人會幫助引導孩子們，並教導他們如何關懷他人。.
學習另一種方法永遠不嫌晚。
拉奎爾至今仍記得，當她開始相信丈夫愛她原本的樣子時，那種感覺有多美好。而要達到這種境界，她也花了數年時間去摸索，弄清楚自己對一段健康關係的期待是什麼，哪些話需要說出口，以及她和伴侶可以一起做出哪些改變。.
有些學習就發生在平凡的時刻。我們可能會重新面對一直迴避的話題，詢問朋友是需要建議還是只想找人傾訴，或是在道歉之後做出對方能夠察覺的改變。.
同居、結婚或做出其他承諾，都會讓我們看到一些平常很少需要討論的期望。一方可能認為應該共享經濟，而另一方則希望各自擁有獨立的帳戶。每個人對「抽出時間陪伴家人」的理解也可能不同。.
我們可以先問問自己，成長過程中我們都看到了什麼，我們曾經設想過自己會做什麼，以及現在什麼才是最適合我們的。如果我們想在採取下一步行動之前獲得一些支援來探討這些問題，我們的「準備與充實」婚前諮商服務提供線上評估和三次諮商師面談。.
如果我們成長在一個爭吵後大家都保持沉默的家庭，多年後我們可能還是會這樣做。學習不同的應對方式可以從一句我們成長過程中很少聽到的話開始：「我還是不高興，但我想談談。我們晚餐後再說吧？」一開始說這句話可能會感覺有點尷尬。晚餐後再說，剛好給了我們一個練習接下來該怎麼做的機會。.
繼續觀看《我們好嗎？ 》第三集。
“《沒有人教過我們如何做到這一點》探討了我們如何學習與他人相處，以及身為成年人我們仍然可以學習什麼。.
《我們一切都好嗎？ 》第三集現已上線。您可以在任何收聽播客的平台找到我們。.
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