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人際關係對我們的身心健康至關重要。然而,我們往往只有在問題出現後才會尋求協助。我們呼籲大家更加重視人際關係技巧、早期支持和預防措施。.

更好的心理健康

更好的
身體的
健康

更長壽、更健康的生活

更佳的大腦健康

因為人際關係並非「錦上添花」。‘

當人際關係良好時,澳洲人能感受到其中的不同。他們表示壓力減輕,獲得情感支持,並在日常生活中更有自信。.

但有三個關係上的差距阻礙了這個進程:接受過人際關係技巧訓練的人太少,許多人難以保持聯繫,而且大多數人在尋求幫助之前等待的時間太長。.

澳洲新研究

我們與 YouGov 合作,詢問了 1012 名澳洲人關於他們的人際關係以及這些關係如何影響他們的心理健康和幸福感。.

三分之一

從小就被教導如何處理棘手的對話。.  

29%

不要尋求幫助來解決情感關係問題。.

81%

他說,在過去一年裡,某些事情讓溝通變得更加困難。.

六分之一

經常或非常經常感到孤獨。. 

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我
P
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研究告訴我們什麼

人際關係對我們的幸福感有著至關重要的影響。研究結果凸顯了良好人際關係的重要性,同時也指出了那些可能阻礙我們建立和維繫良好人際關係的壓力。.

 

加強人際關係技巧、增進彼此聯繫和及早提供支持,可以幫助更多澳洲人獲得良好人際關係的益處。.

支援
證據

全國調查

1012 位澳洲人向我們講述了他們的人際關係、心理健康和幸福感。.

研究綜述

100多項全球研究告訴我們關於人際關係和心理健康的哪些資訊。.

播客即將上線:我們做得好嗎?

坦誠地討論我們所依賴的人際關係,探討這些關係為何會變得困難,以及什麼方法會有所幫助。.

深入探索

Why Weren’t We Taught How to Have Tough Conversations?

文章.個人.衝突

為什麼我們沒有被教導如何進行艱難的對話?

只有三分之一的澳洲人表示,他們在成長過程中被教導如何處理人際關係中的棘手對話。那麼,我們究竟要從哪裡學習如何化解衝突、傾聽異議、在關係破裂後進行修復呢?我們將探討我們在人生旅途中累積的人際關係經驗——以及為什麼學習新技能永遠不嫌晚。.

Why We Wait Until Our Relationships Are in Trouble

文章.個人.精神健康

為什麼我們總是等到關係出現問題才採取行動?

只有91%的人會在感情關係出現裂痕時尋求協助。那麼,我們為什麼總是拖延呢?本文將探討何時感情出現問題需要更多關注,尋求協助的障礙,以及為何無需等到感情危機爆發才尋求協助。.

How Your Relationships Affect Your Health

文章.個人.精神健康

人際關係如何影響你的健康

人際關係不僅影響我們的感受,也與我們的身體健康息息相關。我們將探討數十年的研究如何揭示社交連結、孤獨感和人際關係壓力,以及為什麼維護好人際關係也是維護身心健康的一種方式。.

連接就是保護。.

良好的人際關係是我們保持身心健康的重要部分。及早獲得支持至關重要。.

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