更好的心理健康
更好的
身體的
健康
更長壽、更健康的生活
更佳的大腦健康
因為人際關係並非「錦上添花」。‘
當人際關係良好時,澳洲人能感受到其中的不同。他們表示壓力減輕,獲得情感支持,並在日常生活中更有自信。.
但有三個關係上的差距阻礙了這個進程:接受過人際關係技巧訓練的人太少,許多人難以保持聯繫,而且大多數人在尋求幫助之前等待的時間太長。.
澳洲新研究
我們與 YouGov 合作,詢問了 1012 名澳洲人關於他們的人際關係以及這些關係如何影響他們的心理健康和幸福感。.
從小就被教導如何處理棘手的對話。.
不要尋求幫助來解決情感關係問題。.
他說,在過去一年裡,某些事情讓溝通變得更加困難。.
經常或非常經常感到孤獨。.
研究告訴我們什麼
人際關係對我們的幸福感有著至關重要的影響。研究結果凸顯了良好人際關係的重要性,同時也指出了那些可能阻礙我們建立和維繫良好人際關係的壓力。.
加強人際關係技巧、增進彼此聯繫和及早提供支持,可以幫助更多澳洲人獲得良好人際關係的益處。.
深入探索
文章.個人.衝突
為什麼我們沒有被教導如何進行艱難的對話?
只有三分之一的澳洲人表示,他們在成長過程中被教導如何處理人際關係中的棘手對話。那麼,我們究竟要從哪裡學習如何化解衝突、傾聽異議、在關係破裂後進行修復呢?我們將探討我們在人生旅途中累積的人際關係經驗——以及為什麼學習新技能永遠不嫌晚。.
文章.個人.精神健康
為什麼我們總是等到關係出現問題才採取行動?
只有91%的人會在感情關係出現裂痕時尋求協助。那麼,我們為什麼總是拖延呢?本文將探討何時感情出現問題需要更多關注,尋求協助的障礙,以及為何無需等到感情危機爆發才尋求協助。.
文章.個人.精神健康
人際關係如何影響你的健康
人際關係不僅影響我們的感受,也與我們的身體健康息息相關。我們將探討數十年的研究如何揭示社交連結、孤獨感和人際關係壓力,以及為什麼維護好人際關係也是維護身心健康的一種方式。.
“我的妻子對我的影響最大。她照亮了我的生活。她讓生命充滿意義。”
“媽媽讓一切都變得更好。她善於傾聽,總是給予積極的支持。她無條件的愛和陪伴對我來說意義非凡。沒有她,我無法在這個世界上生存。”
“我最珍惜的關係是我的小女兒。她肯定我,與我分享一切,逗我開心,而且非常腳踏實地。她豐富了我的生活,並在我遇到困難時支持我。”
“每當我心情不好時,我的伴侶和孩子們總能讓我保持冷靜。我可以向家人傾訴,他們能讓我所有的煩惱煙消雲散。”
“我親愛的24歲孫女,雖然住在墨爾本,但儘管相隔遙遠,她始終支持我,並與我保持聯繫。我非常感激她的愛和持續的關懷。”
“我父親生性慈愛,他總是陪伴在我身邊,支持我。”
“這就是我和鄰居之間的關係。他給了我很大的安慰,讓我不再感到孤單。”
“她傾聽我講述的苦難經歷,並始終支持我,幫助我慢慢找到內心的平靜。”