創傷的影響：它如何影響我們的行為

經歷戰鬥或逃跑反應的人可能會顯得焦躁不安， 焦慮的困惑，或因憤怒或沮喪而大喊大叫。同時，他們的心率可能會加快，腎上腺素可能會激增，因為身體準備逃跑、戰鬥或僵住。由於大腦完全專注於威脅本身，他們可能不會處理其他事物，例如時間的流逝或旁觀者的出現。

當威脅過於強大，或我們逃跑、防禦或保護自己的能力受到損害時，就會出現凍結反應。出現凍結反應的人可能會非常心不在焉、反應遲鈍、思維模糊或與周圍發生的事情脫節。大腦停止處理訊息，專注於維持心跳和呼吸。這被認為是抑制我們無法忍受的痛苦和恐懼的原始保護因素。

如果壓力反應能夠成功消除或減輕威脅，大腦的「高階」部分（大腦皮質）就會開始發揮作用。一旦發生這種情況，人們就可以思考，運用推理和邏輯來分析情況，冷靜下來，並有意識地決定下一步該做什麼。

創傷的長期影響

簡而言之：創傷會改變大腦的運作方式。如果戰鬥、逃跑或凍結反應更頻繁地被激活和/或持續導致傷害，特別是在童年時期，它們就會變得更具反應性——因此它們會更強烈、更頻繁地被激活。

這意味著，一旦實際的創傷事件不再構成威脅，大腦仍然會保持高度敏感——就像隨時準備對威脅做出反應一樣。任何輸入大腦「提醒」之前的創傷威脅的訊息都會立即自動「觸發」戰鬥、逃跑或凍結反應。大腦會欺騙人們，讓他們思考、感覺和感知到自己彷彿又回到了那次創傷事件中，而他們還沒有時間意識到這根本不是一個威脅。

這就是人們所說的「觸發」。

值得指出的是，如果一個人在年輕時經歷創傷，其影響和壓力反應會更加明顯和深刻。由於兒童的大腦仍在發育，這種增強的反應性或敏感性可能會「硬連線」到他們的功能中。