السيطرة القسرية: ما هي، وكيفية التعرف على علاماتها

بواسطة العلاقات أستراليا

السيطرة القسرية. انه شكل من أشكال العنف المنزلي قد يكون من الصعب وضع إصبعك عليه - وهذا بالضبط ما يجعله خطيرًا للغاية.⁠ غالبًا ما يبدأ بشيء صغير؛ يطلب منك شريكك البقاء في المنزل بدلًا من الخروج مع أصدقائك، لأنهم "سيفتقدونك كثيرًا" عندما تغادر أو يتجاهلون مخاوفك المشروعة لأنك "مفرطة الحساسية".

يمكن لهذه العلامات الحمراء البسيطة أن تتضخم سريعًا لتتحول إلى نمط من الإساءة النفسية – مثل التحكم في أموالك؛ تتبع أين تذهب ومن ترى؛ عزلك عن أصدقائك وعائلتك وزملائك؛ يدعوك عديم القيمة وغير محبوب.⁠

اعتبارًا من يوليو 2024، ستصبح السيطرة القسرية جريمة جنائية في نيو ساوث ويلزومن المهم أن نفهم جميعًا العلامات حتى نتمكن من التعرف عليها في علاقاتنا الخاصة وفي علاقات الأشخاص المقربين منا.⁠

ما هي السيطرة القسرية؟

السيطرة القسرية هو شكل من أشكال العنف المنزلي، يتضمن النمط المستمر أو المتكرر للتحكم في سلوك شخص آخر. هذا النوع من الإساءة لا يكون جسديًا دائمًا؛ يتكون عادةً من تكتيكات عاطفية أو عقلية لعزل الشخص والتلاعب به وتهديده والسيطرة عليه.

يمكن أن تكون هذه الأفعال خفية ويصعب التعرف عليها، ولكنها تسبب نفس القدر من الضرر مثل أي شكل آخر من أشكال العنف المنزلي. في حين أنه أكثر شيوعًا في العلاقات الرومانسية، إلا أن السيطرة القسرية يمكن أن تكون موجودة في العلاقات العائلية أو الأفلاطونية الأخرى، حيث يتم في النهاية إنشاء ديناميكية قوة غير متساوية.

تتعلق كلمة "القسري" باستخدام التهديدات أو القوة، سواء كانت جسدية أو عاطفية أو مالية. قد تبدو هذه السلوكيات بسيطة في حد ذاتها، ولكن عند تكرارها أو استمرارها فإنها تتراكم ويمكن أن تكون ضارة نفسياً. عادة ما يكون من الصعب التعرف على مثل هذه الأنماط من السلوك القمعي والتهديدي على الفور، لأنها تهدف إلى التحكم في أفكار شخص ما ومشاعره وأفعاله والتقليل منها.

تعتبر السيطرة القسرية جريمة جنائية في المملكة المتحدة، وأستراليا ليست بعيدة عن ذلك. لقد اعترفت ولاية تسمانيا بالإساءة العاطفية والاقتصادية منذ عام 2004، وسوف تحذو حذوها نيو ساوث ويلز قريباً.

ما هي علامات السيطرة القسرية؟

ما يجعل السيطرة القسرية ضارة للغاية هو أن الشخص قد لا يدرك في كثير من الأحيان أنه يتم التلاعب به. غالبا ما تكون الإجراءات خفية ودقيقة، ولكن هناك العلامات والسلوكيات الشائعة والتي يمكن أن تساعدك على التعرف على أساليب السيطرة.

ركزت الخدمات الاجتماعية تقليديًا على العنف المنزلي الذي يحدث كحادث عنف، بدلاً من النظر إلى السلوكيات كنمط من السيطرة القسرية - مما يجعل تحديد هذا النوع من العنف المنزلي أكثر صعوبة. وهذا هو سبب أهمية تشريعات المراقبة القسرية التي أصدرتها حكومة نيو ساوث ويلز، سواء بالنسبة للضحايا الناجين أو لإعادة توجيههم. فهم المجتمع للعنف الأسري.

العزلة عن أنظمة الدعم

يمكن استخدام تقليل أو قطع الاتصال بأصدقاء وعائلة شخص ما كآلية تحكم متعمدة. غالبًا ما يسعى الشخص الذي يستخدم السيطرة القسرية إلى تقليل عدد العوامل الخارجية في العلاقة، مما يسهل التحكم في من يتحدث شريكه وما يستمع إليه، ويزيد ببطء من اعتماد الشخص الآخر عليه بدلاً من ذلك.

إن إبعاد شخص ما عن شبكة الدعم الخاصة به يمكن أن ينطوي أيضًا على اتهامات بالغيرة. قد يحاول الشخص الذي يستخدم السيطرة القسرية جعل الشخص يشعر بالذنب عندما يقضي وقتًا مع أصدقائه وعائلته. غالبًا ما يتم إخفاء هذا العرض للتملك أو الشك كبادرة حب.

إنكار الحرية والاستقلال

يعد تقليل استقلالية شخص ما طريقة أخرى للتحكم يمكن للمسيء استخدامها. وقد يشمل ذلك عدم السماح للشخص بالذهاب إلى أحداث معينة أو البقاء بمفرده مع أي شخص آخر. يعد منعهم من حضور المناسبات العائلية أو المناسبات الاجتماعية باستخدام الشعور بالذنب أمرًا شائعًا، كما هو الحال مع السخرية من اهتماماتهم لتثبيطهم عن الاستمتاع بالأنشطة خارج العلاقة.

شخص يستخدم السيطرة القسرية يمكن أن يحد أيضًا من استقلالية شخص ما من خلال مراقبة نشاطه باستخدام الأجهزة المثبتة في أماكن مثل السيارات أو الهواتف. وقد يشمل ذلك أيضًا قراءة رسائل البريد الإلكتروني والرسائل والمستندات الخاصة الأخرى، مثل البيانات المالية، دون إذن.

ويمكنهم أيضًا التحكم في تواجد شخص ما عبر الإنترنت من خلال الإصرار على استخدام هاتف مشترك أو حساب على وسائل التواصل الاجتماعي، أو الابتعاد جسديًا عن العائلة والأصدقاء لتقليل الاتصال. يمكن أن تظهر السيطرة القسرية أيضًا في شكل إرسال رسائل نصية أو الاتصال بشكل مفرط عند الانفصال.

التكتيكات العقلية والنفسية

السيطرة القسرية ستؤدي في النهاية إلى إرهاق الشخص عاطفيًا. قد يستخدم المعتدي أساليب مثل النقد أو الشتائم أو التقليل من شأن ضحيته والحط من شأنها. تؤدي هذه الإساءة في نهاية المطاف إلى التقليل من احترام الفرد لذاته وتقليله، مما يجعله يشكك في ثقته بنفسه ويزيد من صعوبة تركه.

هناك تكتيك عاطفي آخر خفي ولكنه شائع تلاعب بالعقول. بدافع الرغبة في السيطرة على شخص آخر، يؤدي استخدام ولاعة الغاز إلى تآكل ثقة ضحيتهم من خلال دفعهم إلى الشك باستمرار في عقلهم وذاكرتهم وذكائهم وقيمتهم الذاتية. وهذا يجعل الضحية يعتمد أكثر على شريكه، حيث يبدأ في التشكيك في مشاعره وشعوره بالذات وتجاهلها.

الإساءة اللفظية والجسدية

النقد المستمر واللغة المؤذية غير مقبولة على الإطلاق، خاصة عندما يكون ذلك الأطفال حولها. يعد التهديد اللفظي أو الجسدي للأطفال أو الحيوانات الأليفة أو أفراد الأسرة الآخرين علامة أخرى على السيطرة القسرية في العلاقات.

وعلى الرغم من أنها ليست موجودة دائمًا في العلاقات التي تستخدم السيطرة القسرية، إلا أنه من الممكن أن تحدث الاعتداءات الجسدية والإساءة أيضًا. يمكن أن يشمل ذلك الاعتداء الجنسي، حيث قد يطلب مرتكب الجريمة بشأن متى أو عدد مرات ممارسة الجنس، أو ما هي أنواع الأنشطة التي يتم تنفيذها.

السيطرة على المال والمظهر

يعد التحكم في الموارد المالية أو الحد من الوصول إلى الأموال ممارسة شائعة للسيطرة القسرية، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة على الضحية ترك العلاقة. يمكن أن يتضمن هذا النوع من الإساءة إبقاء شخص ما ضمن حدود الميزانية، أو مراقبة ما ينفقه، أو تقييد الوصول إلى الحسابات، أو الإصرار على رؤية المعلومات المالية. يعد حجب أو تقييد الوصول إلى الأموال سلوكًا شائعًا أيضًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال.

إن إملاء جوانب جسد شخص ما وصحته هي طريقة أخرى لتأسيس الهيمنة والسلطة، مثل التحكم في مقدار ما يأكله الشخص وتمارينه أو منع بعض الملابس والمكياج.

هذه العلامات ليست شاملة بأي حال من الأحوال - اعلم أن تجربة السيطرة القسرية تختلف من شخص لآخر، وقد تكون هناك سلوكيات أخرى. إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام، فثق بحدسك واطلب بعض الدعم المهني.

من هو الأكثر عرضة للخطر؟

السيطرة القسرية هو الأكثر انتشارًا في العلاقات المنزلية والعائلية، لكن تكتيكات التلاعب يمكن أن تكون موجودة في جميع أنواع العلاقات المختلفة. سواء كنتما تتواعدان بشكل عرضي، أو في علاقة جدية أو حتى منفصلتين، يمكن أن يظهر السلوك المسيطر في أي مرحلة من العلاقة. السيطرة القسرية لا تقتصر على العلاقات الرومانسية، بل يمكن أن تكون متفشية أيضًا العلاقات العائلية أو بين مقدم الرعاية والمريض.

تختلف تجربة كل شخص عن الآخر، ولكن على الرغم من وجود علامات مختلفة للإكراه، إلا أن آثاره هي نفسها إلى حد كبير. يمكن لهذا السلوك المتلاعب والقمعي أن يخلق سلاسل غير مرئية يصعب كسرها ويغرس الشعور بالخوف والقلق الذي يمكن أن يتغلغل في جميع جوانب حياة الشخص.

ما يجعل الأمر أكثر صعوبة هو حقيقة أن الشخص المسيء عادةً ما يصمم سلوكه المسيطر وفقًا للشخص الذي يسيئ إليه، لأنه غالبًا ما يكون لديه معرفة وثيقة بهذا الشخص. عادةً ما يستخدم المسيء مجموعة من السلوكيات المسيطرة التي يمكن أن تتغير وتبلغ ذروتها بمرور الوقت.

الوصول إلى الدعم للسيطرة القسرية

إذا شعرت أنك أو أي شخص تعرفه يتعرض لسيطرة قسرية، فاعلم أنك لست وحدك. هناك وعي متزايد بهذا النوع من العنف المنزلي، وهناك الكثير من الأماكن التي يمكنك اللجوء إليها للحصول على الدعم المهني.

تذكر، في حالة الطوارئ، يجب عليك دائمًا الاتصال بالرقم 000.

من المهم أيضًا أن تستمر في الاعتناء بنفسك، قدر الإمكان. الحفاظ على شبكة دعم موثوقة سوف يمنحك الشعور بالأمان والمجتمع عندما تحتاج إليه. سيساعدك التحدث مع الأشخاص الذين تثق بهم والذين هم خارج علاقتك على اكتساب وجهة نظر ويمكن أن يوفر مساحة آمنة. تحقق من شبكتك بانتظام وتأكد من أن أصدقائك وعائلتك لديهم معلومات الاتصال الخاصة بك.

إذا شعرت أن حياتك في خطر أو كنت بحاجة إلى مساعدة لترك موقف مسيء على الفور، فاتصل بالرقم 000 أو 1800 RESPECT (1800 737 732).

يعد ترك العلاقة دائمًا موقفًا حساسًا ومعقدًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. عروض العلاقات في أستراليا نيو ساوث ويلز خدمات استشارات العلاقات، إلى جانب برامج دعم العنف المنزلي لكل من الرجال والنساء.

اتصل بنا

اشترك في صحيفتنا الإخبارية

احصل على آخر الأخبار والمحتوى.

دعم رفاهية علاقتك

اكتشف الأحدث من مركز المعرفة لدينا.

The ‘Friendship Recession’: Why Men Struggle to Build and Keep Close Friends 

مقالة - سلعة.فرادى.الصداقات

"ركود الصداقة": لماذا يكافح الرجال من أجل بناء الأصدقاء المقربين والحفاظ عليهم

في عام 2023، شرع ليونارد في "مهمة" مدتها شهر لتكوين صداقات جديدة وإعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى. الكتابة ل...

Empowering Managers: Upskilling in Counselling Is Vital for Supporting Employees’ Mental Health

مقالة - سلعة.فرادى.العمل + المال

تمكين المديرين: يعد رفع المهارات في مجال الاستشارة أمرًا حيويًا لدعم الصحة العقلية للموظفين

عندما تقود الآخرين، يمكنك أن تتوقع تقديم التوجيه وبناء العلاقات والتواصل مع فريقك. لكنه أصبح...

How to Set Healthy Boundaries in Your Relationships

فيديو.فرادى.الاتصالات

كيفية وضع حدود صحية في علاقاتك

هل أنت مرضي للناس؟ الانحناء للخلف؟ قد تحتاج إلى مساعدة لوضع حدود صحية. الحدود هي الخط الذي...

اشترك في صحيفتنا الإخبارية
تخطى الى المحتوى