Πώς να ξεκινήσετε σωστά μια νέα σχέση

By Relationships Australia

Η έναρξη μιας νέας σχέσης μπορεί να φέρει μαζί της μεγάλο ενθουσιασμό και υψηλές προσδοκίες. Συγκεντρώσαμε τις κορυφαίες συμβουλές μας για να βοηθήσουμε τη νέα σας σχέση να ξεκινήσει σωστά, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε καλύτερες, πιο επιτυχημένες μακροχρόνιες σχέσεις.

Οι υγιείς σχέσεις είναι υπέροχα πράγματα – και μπορούν να αισθάνονται ιδιαίτερα όμορφες όταν είναι νέες. Τα συναισθήματα συχνά ξεσηκώνονται στην αρχή μιας σχέσης, η ζωή φαίνεται ρόδινη και θέλουμε η σχέση και η ένταση να διαρκέσουν για πάντα.

Ωστόσο, καθώς προχωράμε σε νέες σχέσεις, φέρνουμε μαζί μας τις προσκολλήσεις και τις δεσμεύσεις μας με τους άλλους – τις οικογένειές μας, τους πρώην συντρόφους, τα παιδιά και τους φίλους μας – και τις δικές μας πεποιθήσεις και προσδοκίες.

Αυτό σημαίνει ότι καθώς μια ρομαντική σχέση αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου, ίσως χρειαστεί να κάνουμε προσαρμογές σε αυτές τις άλλες σημαντικές συνδέσεις – και στην ίδια τη σχέση.

Με κοινούς στόχους σχέσης, ευγένεια και επικοινωνία, μπορούμε να κρατήσουμε τουλάχιστον λίγη από αυτή τη μαγεία του «μήνα του μέλιτος» ζωντανή, χωρίς να χάνουμε τα δικά μας ενδιαφέροντα, αξίες και φιλοδοξίες.

Γνωρίστε πρώτα τον εαυτό σας

Ίσως χρειαστεί να πάρουμε μεγάλες αποφάσεις ζωής πριν ξεκινήσουμε μια νέα σχέση. Είναι καλό να γνωρίζουμε τι είναι σημαντικό για εμάς ως άτομα – και τι μπορεί να είναι διαπραγματεύσιμο.

Φυσικά, κατά τη λήψη αυτών των αποφάσεων, συχνά πρέπει να βρούμε τρόπους για να εξισορροπήσουμε τις ανάγκες μας με αυτές των άλλων, όπως οι συνεργάτες μας, οι οικογένειες, οι φίλοι και η δουλειά.

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στον εαυτό μας σχετικά με τους στόχους και τις αξίες της ζωής μας περιλαμβάνουν:

  • Τι είδους ρομαντική ή οικεία σχέση θέλω;
  • Ποια καριέρα, μάθημα ή δουλειά θέλω να ακολουθήσω;
  • Θέλω να παντρευτώ;
  • Θέλω να κάνω παιδιά;
  • Εάν έχω παιδιά, θέλω να εργαστώ με πλήρη, μερική απασχόληση ή καθόλου;

Αποφασίστε πώς σας φαίνεται μια γεμάτη σχέση

Μια καλή σχέση ενηλίκου είναι αυτή στην οποία και οι δύο άνθρωποι έχουν ίσα δικαιώματα, ίσες ευκαιρίες και ίσες ευθύνες. Ουσιαστικά, οι καλές σχέσεις βασίζονται στο ότι κάθε άτομο σέβεται τον άλλον και μπορεί να επικοινωνεί καθαρά.

Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς ορισμούς για το τι σημαίνει για αυτούς μια ικανοποιητική, οικεία σχέση. Μερικά από τα πράγματα που μπορεί να περιμένουμε σε μια ρομαντική σχέση θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

  • Αγάπη
  • Οικειότητα και σεξουαλική έκφραση
  • Επικοινωνία
  • Δέσμευση
  • Ισότητα και σεβασμός
  • Συμβατότητα
  • Συντροφιά
  • Συναισθηματική υποστήριξη
  • Αποκλειστικότητα
  • Αφοσίωση

Θυμηθείτε - υπάρχει σχεδόν πάντα μια περίοδος μήνα του μέλιτος

Η περίοδος του μήνα του μέλιτος είναι μια διασκεδαστική και συναρπαστική περίοδος σε κάθε νέα σχέση. Είναι διαφορετικό για τον καθένα και μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες έως δύο χρόνια. Ερωτεύεστε, μαθαίνετε περισσότερα για το άτομο που σας ενδιαφέρει και ξεκινάτε μαζί νέες περιπέτειες. Τα συναισθήματα μπορεί να είναι έντονα και θέλετε να είστε όσο το δυνατόν περισσότερο με τον σύντροφό σας.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εστιάσετε αποκλειστικά στα δυνατά σημεία και τις θετικές ιδιότητες του συντρόφου σας, παρά στις διαφορές σας ή ακόμα και στα πράγματα που μπορεί να σας αναστατώσουν. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί συχνά να είναι καλύτερο να αποφύγετε να πάρετε μεγάλες, μόνιμες αποφάσεις για τη ζωή ή τις οικονομικές σας αποφάσεις με τον σύντροφό σας πολύ νωρίς. Αυτά μπορούν πάντα να συζητηθούν μόλις κατανοήσετε βαθύτερα τον σύντροφό σας και τη μακροχρόνια σχέση σας μαζί.

Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε για τη ζωή και τις ανάγκες της σχέσης του συντρόφου σας

Θα μπορούσατε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να γράψει τις πέντε ιδιότητες ή ανάγκες που είναι πιο σημαντικές για αυτόν σε μια σχέση. Κοιτάξτε τη λίστα και δείτε ποιες από αυτές τις ανάγκες ευθυγραμμίζονται με τις δικές σας και ποιες μπορεί να χρειαστεί να διαπραγματευτείτε ή να συμβιβαστείτε με τον σύντροφό σας.

Είναι σημαντικό κάθε σύντροφος να προσπαθεί να κατανοήσει και να σέβεται τις ανάγκες του άλλου, καθώς μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές από τις δικές μας. Δεν θέλουμε όλοι τα ίδια πράγματα από τη ζωή, και αυτό είναι εντάξει.

Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε ο καθένας μια λίστα με τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας και να αφιερώσετε χρόνο για να επανεξετάσετε αυτές τις λίστες καθώς προχωρά η σχέση. Είναι εντάξει αν αλλάξουν και αυτά τα πράγματα με την πάροδο του χρόνου.

Μην διστάσετε να μιλήσετε για οικειότητα

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που πρέπει να συζητηθούν στις στενές σχέσεις ενηλίκων. Αν και μπορεί να είναι άβολο μερικές φορές, το να συνηθίσετε να μιλάτε ανοιχτά για το σεξ και τη σεξουαλικότητα από νωρίς στη σχέση σας θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για καλύτερη επικοινωνία στο μέλλον.

Οι ερωτήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε ο ένας στον άλλον στα πρώτα στάδια μιας σχέσης περιλαμβάνουν:

  • Πόσο χρόνο θα περάσουμε μαζί και πόσο χρόνο θα αφιερώσουμε κάνοντας πράγματα χωριστά;
  • Τι περιμένουμε ο ένας από τον άλλον όσον αφορά την πίστη, την εμπιστοσύνη και τη σεξουαλική πίστη;
  • Τι μας αρέσει ή τι όχι στη σεξουαλική μας σχέση μέχρι στιγμής;
  • Πώς θα αντιμετωπίσουμε εποικοδομητικά τυχόν σεξουαλικά εμπόδια ή αυλάκια που μπορεί να αντιμετωπίσουμε στο μέλλον;

Βρείτε χρόνο για να μιλήσετε για το πώς πάει η σχέση σας

Εάν θέλετε να μάθετε εάν η νέα σας σχέση είναι υγιής – ή αν μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αλλαγές – κάντε τις παρακάτω ερωτήσεις. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ελέγξετε τις απαντήσεις σας με τον σύντροφό σας:

  • Πόσο καλά πιστεύετε ότι σας καταλαβαίνει ο σύντροφός σας – πώς σκέφτεστε, πώς αισθάνεστε και τι είναι σημαντικό για εσάς; Τους το έχεις πει αυτό στο παρελθόν;
  • Πόσο καλά μπορείτε να συζητήσετε οι δυο σας ένα δύσκολο θέμα;
  • Πόσο συχνά μαλώνετε; Εάν έχετε πολλά επιχειρήματα που δεν επιλύετε, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα επικοινωνίας. Πολλά επιχειρήματα για ασήμαντα ζητήματα μπορεί επίσης να είναι σημάδι μάχης για την εξουσία. Εάν δεν έχετε ποτέ καβγά, είναι επειδή αποφεύγετε σημαντικά ζητήματα λόγω του φόβου της σύγκρουσης;
  • Ποια κοινά ενδιαφέροντα έχετε;
  • Τι κάνετε μαζί για διασκέδαση και χαλάρωση και πόσο συχνά κάνετε κάτι ευχάριστο ως ζευγάρι;

Δώστε προτεραιότητα στην ανοιχτή επικοινωνία

Για να ενθαρρύνει την ανοιχτή επικοινωνία, κάθε άτομο πρέπει πρώτα να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί την ευθύνη για τα συναισθήματά του. Το μόνο πράγμα που έχουμε τον έλεγχο είναι οι δικές μας σκέψεις, στάσεις και πράξεις.

  • Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε και οι δύο. Το να συζητήσετε ο ένας για τις συμπεριφορές και τις πράξεις του άλλου, και πώς σας επηρεάζουν, είναι το πρώτο βήμα.
  • Προσπαθήστε να είστε ειλικρινείς και να πείτε στον σύντροφό σας τι ακριβώς νιώθετε και τι σκέφτεστε, ακόμα κι αν αυτό μπορεί να τον αναστατώσει.
  • Δηλώστε τι θέλετε και να είστε έτοιμοι να διαπραγματευτείτε.
  • Μην ξεχνάτε – η αλλαγή μπορεί να είναι επώδυνη και τρομακτική, οπότε ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι το καταλαβαίνετε αυτό.
  • Ακούστε τον σύντροφό σας. αφήστε στην άκρη τις σκέψεις σας προς το παρόν και προσπαθήστε να κατανοήσετε τις προθέσεις, τις ανάγκες και τα θέλω τους.

Διατηρήστε την αυτονομία σας και άλλες σημαντικές συνδέσεις

Στη ζωή, λαμβάνουμε υποστήριξη και αίσθηση σκοπού από την απόλαυση μιας σειράς σχέσεων και δραστηριοτήτων, είτε από τις οικογένειες και τους φίλους μας μέχρι τις λέσχες βιβλίων και τις ομάδες κολύμβησης. Πολλά ζευγάρια πέφτουν στην παγίδα να περιμένουν από τους συντρόφους μας να μας προσφέρουν όλη την αίσθηση της αξίας και της εκπλήρωσης στη ζωή.

Γι' αυτό, όταν ξεκινάτε μια νέα σχέση, είναι σημαντικό να διατηρείτε την ανεξαρτησία και την αίσθηση του εαυτού σας. Είναι καλή ιδέα να συνεχίσετε να καταβάλλετε προσπάθεια για τις δικές σας φιλίες, ενδιαφέροντα και χόμπι και να νιώθετε άνετα να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας.

Αφιερώνοντας χρόνο για να γαλουχήσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή μας έξω από τη ζωή του συντρόφου μας, ειδικά όταν βρισκόμαστε στον μήνα του μέλιτος μιας νέας σχέσης, θα διασφαλίσει ότι αισθανόμαστε μια σύνδεση με κάτι περισσότερο από τον σύντροφό μας.

Όταν αναπόφευκτα προκύπτουν δυσκολίες

Καθώς μια νέα σχέση μεγαλώνει και εξελίσσεται, και μαθαίνουμε περισσότερα για τις ανάγκες του συντρόφου μας, μπορεί να υπάρξουν στιγμές διαφωνίας και διαπραγματεύσεων. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο καθώς πολλοί από εμάς νιώθουμε έντονα συναισθήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αλλαγής.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φόβο απώλειας, ζήλια, ενοχή και ανησυχία για το εάν ο νέος μας σύντροφος θα γίνει αποδεκτός ή θα απορριφθεί από τα πιο στενά μέλη της οικογένειας και τους φίλους μας. Αλλά διαφορές που καταλήγουν σε σύγκρουση ή παρεξήγηση μπορεί να προκύψουν σε κάθε σχέση που είναι σημαντική για εμάς. Το να μπορείτε να χειριστείτε αυτή τη σύγκρουση με ασφαλή και υποστηρικτικό τρόπο και να αντιμετωπίσετε τις διαφορές που προκύπτουν είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιών, μακροχρόνιων σχέσεων.

Να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα διαθέσιμη επαγγελματική βοήθεια και μπορεί να είναι ωφέλιμο να δείτε α σύμβουλος ζευγαριών ακόμα και νωρίς σε μια σχέση. Όσο ισχυρότερα τα θεμέλιά σας, τόσο ισχυρότερη θα είναι η σχέση σας μακροπρόθεσμα.

Η Relationships Australia NSW ειδικεύεται στο να βοηθά τόσο τα νέα όσο και τα μακροχρόνια ζευγάρια να βελτιώσουν τις σχέσεις τους μέσω των συμβουλευτικών υπηρεσιών μας για ζευγάρια. Τρέχουμε και τακτικά Επικοινωνία Ζευγαριών ομαδικά εργαστήρια σε διάφορες τοποθεσίες σε όλη τη ΝΝΟ, καθώς και διαδικτυακά. Μάθετε περισσότερα εδώ.

Συνδεθείτε μαζί μας

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Λάβετε τα τελευταία νέα και περιεχόμενο.

Υποστήριξη της ευημερίας της σχέσης σας

Ανακαλύψτε τα πιο πρόσφατα από το Knowledge Hub μας.

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

βίντεο.Τα άτομα.Διαζύγιο + Χωρισμός

Τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνετε εάν σκέφτεστε να χωρίσετε

Στους σύγχρονους γάμους, η έννοια του «μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος» φαίνεται να είναι περισσότερο κατευθυντήρια γραμμή παρά…

Bouncing Back After a Natural Disaster: The Role of Relationships and Community Resilience

βίντεο.Τα άτομα.Τραύμα

Επιστροφή μετά από μια φυσική καταστροφή: Ο ρόλος των σχέσεων και της ανθεκτικότητας της κοινότητας

Τα τελευταία χρόνια, ένας τεράστιος αριθμός Αυστραλών έχει βιώσει φυσικές καταστροφές, όπως πλημμύρες, πυρκαγιές, ξηρασίες και καύσωνες. Κανένας ...

The Best Mental Health Advice for New Parents

βίντεο.Τα άτομα.Γονείς

Οι καλύτερες συμβουλές ψυχικής υγείας για νέους γονείς

Το να γίνεις γονιός μπορεί να είναι μια χαρούμενη εμπειρία, αλλά δεν είναι χωρίς προκλήσεις. Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να τους βοηθήσουν να…

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Relationships Australia NSW θα κλείσει από Σάββατο 23 Δεκεμβρίου 2023 έως Τρίτη 2 Ιανουαρίου 2024.  

Κάντε κλικ εδώ Για περισσότερες πληροφορίες. 

Εάν βρίσκεστε σε κρίση, καλέστε τη Lifeline 13 11 14.

Relationships Australia NSW θα κλείσει από Σάββατο 23 Δεκεμβρίου 2023 έως Τρίτη 2 Ιανουαρίου 2024.  


Αυτό το κλείσιμο περιλαμβάνει όλα τα τοπικά κέντρα, τα κεντρικά γραφεία και την ομάδα εξυπηρέτησης πελατών μας. Για οποιαδήποτε απορία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρακαλούμε στείλτε email enquiries@ransw.org.au και ένα μέλος της ομάδας μας θα επικοινωνήσει αμέσως μόλις ανοίξουμε ξανά.

Κάντε κλικ εδώ Για περισσότερες πληροφορίες. 
Εάν βρίσκεστε σε κρίση, καλέστε τη Lifeline στο 13 11 14.

Μετάβαση στο περιεχόμενο