如何從正確的開始建立新的關係

通過關係澳大利亞

開始一段新的關係可以帶來極大的興奮和很高的期望。我們匯集了最重要的建議,以幫助您的新關係有一個正確的開始,這樣您就可以建立更好、更成功的長期關係。

健康的人際關係是美好的——當他們是新的時,會讓人感覺特別可愛。一段關係開始時情緒往往高漲,生活似乎很美好,我們希望這種關係和強度能夠永遠持續下去。

然而,當我們進入新的關係時,我們會帶來對他人的依戀和承諾——我們的家人、前伴侶、孩子和朋友——以及我們自己的信念和期望。

這意味著隨著一段浪漫關係的發展,我們可能需要調整這些其他重要的關係——以及關係本身。

有了共同的關係目標、善意和溝通,我們至少可以保持“蜜月期”的一些魔力,同時不會忘記我們自己的興趣、價值觀和抱負。

先認識自己

在開始新的關係之前,我們可能需要做出重大的人生決定。很高興知道什麼對我們個人來說是重要的——以及什麼是可以協商的。

當然,在做出這些決定時,我們常常必須找到平衡我們與他人(例如我們的合作夥伴、家人、朋友和工作)的需求的方法。

關於我們的人生目標和價值觀,我們應該問自己的問題包括:

  • 我想要什麼樣的浪漫或親密關係?
  • 我想從事什麼職業、課程或工作?
  • 我想結婚嗎?
  • 我想要孩子嗎?
  • 如果我有孩子,我是想全職工作、兼職工作還是乾脆不工作?

確定對您而言充實的關係是什麼樣的

良好的成人關係是雙方享有平等權利、平等機會和平等責任的關係。從本質上講,良好的關係是基於每個人都尊重對方並能夠清楚地溝通。

不同的人對充實、親密的關係對他們意味著什麼有不同的定義。我們在一段浪漫關係中可能期望的一些事情可能包括:

  • 親密關係和性表達
  • 溝通
  • 承諾
  • 平等與尊重
  • 兼容性
  • 友誼
  • 情感支持
  • 排他性
  • 忠誠

記住——幾乎總是有蜜月期

在任何新關係中,蜜月期都是有趣而激動人心的時期。每個人都不一樣,可以持續六個月到兩年。您正在墜入愛河,更多地了解您關心的人,並一起開始新的冒險。感情可能很強烈,您想盡可能多地與伴侶在一起。

然而,在這段時間裡,你可能只關注伴侶的優勢和積極品質,而不是你們之間的差異,甚至可能讓你不高興的事情。出於這個原因,通常最好避免在很早的時候就與您的伴侶一起做出重大的、永久性的生活或財務決定。一旦您對您的伴侶和你們的長期關係有了更深入的了解,就可以隨時討論這些問題。

花時間了解伴侶的生活和關係需求

你可以讓你的伴侶寫下在一段關係中對他們來說最重要的五種品質或需求。查看列表,看看哪些需求符合您自己的需求,哪些需求您可能需要與您的合作夥伴協商或妥協。

每個合作夥伴都試圖理解和尊重對方的需求,這一點很重要,因為他們可能與我們自己的需求大不相同。我們並不都希望生活中有同樣的東西,這沒關係。

你們也可以各自列出你們的目標和願望,並隨著關係的發展花時間重新審視這些清單。如果這些事情也隨著時間而改變也沒關係。

不要迴避談論親密關係

在親密的成人關係中,應該討論範圍廣泛的問題。雖然有時可能會讓人感到不舒服,但在你們關係的早期就習慣於公開談論性和性行為,這將有助於你們為未來更好的溝通做好準備。

在關係的早期階段,你們可以問對方的問題包括:

  • 我們將花多少時間在一起,又將花多少時間分別做事?
  • 在忠誠、信任和性忠誠方面,我們對彼此有何期望?
  • 到目前為止,我們都喜歡或不喜歡我們的性關係是什麼?
  • 我們將如何建設性地克服未來可能遇到的任何性障礙或陳規陋習?

花時間談談你們的關係進展如何

如果您想知道您的新關係是否健康——或者您是否需要做出改變——請問自己以下問題。與您的合作夥伴核對您的答案可能會有用:

  • 您認為您的伴侶對您的理解程度如何——您的想法、感受以及對您來說重要的是什麼?你過去告訴過他們這些嗎?
  • 你們兩個能很好地討論一個難題嗎?
  • 你多久爭論一次?如果您有許多未解決的爭論,可能有 溝通問題.對瑣碎問題的大量爭論也可能是權力鬥爭的跡象。如果你們從不爭吵,是不是因為害怕衝突而迴避重要問題?
  • 你們有什麼共同愛好?
  • 為了娛樂和放鬆,你們一起做什麼?作為夫妻,你們多久做一次愉快的事情?

優先開放溝通

為了鼓勵開放的交流,每個人都必須首先承認自己的感受並為自己的感受負責。我們唯一能控制的是我們自己的思想、態度和行為。

  • 留出時間讓你們倆談談。討論彼此的行為和行動,以及它們如何影響您,是第一步。
  • 試著誠實地告訴你的伴侶你的感受和想法,即使這可能會讓他們不高興。
  • 說出你想要什麼,並準備好談判。
  • 不要忘記——改變可能是痛苦和可怕的,所以讓你的伴侶知道你明白這一點。
  • 傾聽你的伴侶;暫時放下你自己的想法,試著了解他們的意圖、需要和想要的。

保持你的自主權和其他重要的聯繫

在生活中,我們從享受各種關係和活動中獲得支持和目標感,無論是從我們的家人和朋友到讀書俱樂部和游泳團體。許多夫妻陷入了期望我們的伴侶提供我們對生活的全部價值感和滿足感的陷阱。

這就是為什麼在開始新的關係時,保持獨立性和自我意識很重要。為自己的友誼、興趣和愛好不斷努力,並為自己留出時間感到自在,這是個好主意。

花時間培養和享受我們伴侶之外的生活,尤其是在一段新關係的蜜月期,將確保我們感受到與伴侶之外的更多聯繫。

當困難不可避免地出現時

隨著一段新關係的發展和演變,我們對合作夥伴的需求了解得更多,可能會有分歧和協商的時刻。這可能很困難,因為我們中的許多人在這個變革時期都會經歷強烈的感受。

這些可能包括害怕失去、嫉妒、內疚和擔心我們的新伴侶是否會被我們最親密的家人和朋友接受或拒絕。但導致衝突或誤解的差異可能發生在對我們很重要的每一種關係中。能夠以安全和支持的方式處理這種衝突,並處理出現的差異,對於建立健康、長期的關係至關重要。

請記住,專業的幫助總是可以得到的,看到一個 夫妻顧問 甚至在一段關係的早期。您的基礎越牢固,從長遠來看,您的關係就會越牢固。

Relationships Australia NSW 專門通過我們的夫妻諮詢服務幫助新婚和長期夫妻改善他們的關係。我們也定期運行 情侶溝通 在新南威爾士州各地以及在線的不同地點舉辦小組研討會。 在這裡了解更多.

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