如何从正确的开始建立新的关系

通过关系澳大利亚

开始一段新的关系可以带来极大的兴奋和很高的期望。我们汇集了最重要的建议,以帮助您的新关系有一个正确的开始,这样您就可以建立更好、更成功的长期关系。

健康的人际关系是美好的——当他们是新的时,会让人感觉特别可爱。一段关系开始时情绪往往高涨,生活似乎很美好,我们希望这种关系和强度能够永远持续下去。

然而,当我们进入新的关系时,我们会带来对他人的依恋和承诺——我们的家人、前伴侣、孩子和朋友——以及我们自己的信念和期望。

这意味着随着一段浪漫关系的发展,我们可能需要调整这些其他重要的关系——以及关系本身。

有了共同的关系目标、善意和沟通,我们至少可以保持“蜜月期”的一些魔力,同时不会忘记我们自己的兴趣、价值观和抱负。

先认识自己

在开始新的关系之前,我们可能需要做出重大的人生决定。很高兴知道什么对我们个人来说是重要的——以及什么是可以协商的。

当然,在做出这些决定时,我们常常必须找到平衡我们与他人(例如我们的合作伙伴、家人、朋友和工作)的需求的方法。

关于我们的人生目标和价值观,我们应该问自己的问题包括:

  • 我想要什么样的浪漫或亲密关系?
  • 我想从事什么职业、课程或工作?
  • 我想结婚吗?
  • 我想要孩子吗?
  • 如果我有孩子,我是想全职工作、兼职工作还是干脆不工作?

确定对您而言充实的关系是什么样的

良好的成人关系是双方享有平等权利、平等机会和平等责任的关系。从本质上讲,良好的关系是基于每个人都尊重对方并能够清楚地沟通。

不同的人对充实、亲密的关系对他们意味着什么有不同的定义。我们在一段浪漫关系中可能期望的一些事情可能包括:

  • 亲密关系和性表达
  • 沟通
  • 承诺
  • 平等与尊重
  • 兼容性
  • 友谊
  • 情感支持
  • 排他性
  • 忠诚

记住——几乎总是有蜜月期

在任何新关系中,蜜月期都是有趣而激动人心的时期。每个人都不一样,可以持续六个月到两年。您正在坠入爱河,更多地了解您关心的人,并一起开始新的冒险。感情可能很强烈,您想尽可能多地与伴侣在一起。

然而,在这段时间里,你可能只关注伴侣的优势和积极品质,而不是你们之间的差异,甚至可能让你不高兴的事情。出于这个原因,通常最好避免在很早的时候就与您的伴侣一起做出重大的、永久性的生活或财务决定。一旦您对您的伴侣和你们的长期关系有了更深入的了解,就可以随时讨论这些问题。

花时间了解伴侣的生活和关系需求

你可以让你的伴侣写下在一段关系中对他们来说最重要的五种品质或需求。查看列表,看看哪些需求符合您自己的需求,哪些需求您可能需要与您的合作伙伴协商或妥协。

每个合作伙伴都试图理解和尊重对方的需求,这一点很重要,因为他们可能与我们自己的需求大不相同。我们并不都希望生活中有同样的东西,这没关系。

你们也可以各自列出你们的目标和愿望,并随着关系的发展花时间重新审视这些清单。如果这些事情也随着时间而改变也没关系。

不要回避谈论亲密关系

在亲密的成人关系中,应该讨论范围广泛的问题。虽然有时可能会让人感到不舒服,但在你们关系的早期就习惯于公开谈论性和性行为,这将有助于你们为未来更好的沟通做好准备。

在关系的早期阶段,你们可以问对方的问题包括:

  • 我们将花多少时间在一起,又将花多少时间分别做事?
  • 在忠诚、信任和性忠诚方面,我们对彼此有何期望?
  • 到目前为止,我们都喜欢或不喜欢我们的性关系是什么?
  • 我们将如何建设性地克服未来可能遇到的任何性障碍或陈规陋习?

花时间谈谈你们的关系进展如何

如果您想知道您的新关系是否健康——或者您是否需要做出改变——请问自己以下问题。与您的合作伙伴核对您的答案可能会有用:

  • 您认为您的伴侣对您的理解程度如何——您的想法、感受以及对您来说重要的是什么?你过去告诉过他们这些吗?
  • 你们两个能很好地讨论一个难题吗?
  • 你多久争论一次?如果您有许多未解决的争论,可能有 沟通问题.对琐碎问题的大量争论也可能是权力斗争的迹象。如果你们从不争吵,是不是因为害怕冲突而回避重要问题?
  • 你们有什么共同爱好?
  • 为了娱乐和放松,你们一起做什么?作为夫妻,你们多久做一次愉快的事情?

优先开放沟通

为了鼓励开放的交流,每个人都必须首先承认自己的感受并为自己的感受负责。我们唯一能控制的是我们自己的思想、态度和行为。

  • 留出时间让你们俩谈谈。讨论彼此的行为和行动,以及它们如何影响您,是第一步。
  • 试着诚实地告诉你的伴侣你的感受和想法,即使这可能会让他们不高兴。
  • 说出你想要什么,并准备好谈判。
  • 不要忘记——改变可能是痛苦和可怕的,所以让你的伴侣知道你明白这一点。
  • 倾听你的伴侣;暂时放下你自己的想法,试着了解他们的意图、需要和想要的。

保持你的自主权和其他重要的联系

在生活中,我们从享受各种关系和活动中获得支持和目标感,无论是从我们的家人和朋友到读书俱乐部和游泳团体。许多夫妻陷入了期望我们的伴侣提供我们对生活的全部价值感和满足感的陷阱。

这就是为什么在开始新的关系时,保持独立性和自我意识很重要。为自己的友谊、兴趣和爱好不断努力,并为自己留出时间感到自在,这是个好主意。

花时间培养和享受我们伴侣之外的生活,尤其是在一段新关系的蜜月期,将确保我们感受到与伴侣之外的更多联系。

当困难不可避免地出现时

随着一段新关系的发展和演变,我们对合作伙伴的需求了解得更多,可能会有分歧和协商的时刻。这可能很困难,因为我们中的许多人在这个变革时期都会经历强烈的感受。

这些可能包括害怕失去、嫉妒、内疚和担心我们的新伴侣是否会被我们最亲密的家人和朋友接受或拒绝。但导致冲突或误解的差异可能发生在对我们很重要的每一种关系中。能够以安全和支持的方式处理这种冲突,并处理出现的差异,对于建立健康、长期的关系至关重要。

请记住,专业的帮助总是可以得到的,看到一个 夫妻顾问 甚至在一段关系的早期。您的基础越牢固,从长远来看,您的关系就会越牢固。

Relationships Australia NSW 专门通过我们的夫妻咨询服务帮助新婚和长期夫妻改善他们的关系。我们也定期运行 情侣沟通 在新南威尔士州各地以及在线的不同地点举办小组研讨会。 在这里了解更多.

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