Iniziare una nuova relazione può portare con sé grande entusiasmo e grandi aspettative. Abbiamo messo insieme i nostri migliori consigli per aiutare la tua nuova relazione a iniziare nel modo giusto, in modo da poter costruire relazioni a lungo termine migliori e di maggior successo.
Le relazioni sane sono cose meravigliose e possono essere particolarmente belle quando sono nuove. Le emozioni spesso sono alte all'inizio di una relazione, la vita sembra rosea e vogliamo che la relazione e l'intensità durino per sempre.
Tuttavia, mentre entriamo in nuove relazioni, portiamo con noi i nostri attaccamenti e impegni verso gli altri - le nostre famiglie, ex partner, figli e amici - e le nostre convinzioni e aspettative.
Ciò significa che man mano che una relazione romantica si sviluppa nel tempo, potremmo dover apportare modifiche a queste altre importanti connessioni e alla relazione stessa.
Con obiettivi di relazione condivisi, gentilezza e comunicazione, possiamo mantenere viva almeno parte della magia del "periodo di luna di miele", senza perdere di vista i nostri interessi, valori e aspirazioni.
Prima conosci te stesso
Potremmo aver bisogno di prendere grandi decisioni di vita prima di iniziare una nuova relazione. È bene sapere cosa è importante per noi come individui e cosa potrebbe essere negoziabile.
Naturalmente, nel prendere queste decisioni, spesso dobbiamo trovare il modo di bilanciare i nostri bisogni con quelli di altri come i nostri partner, famiglie, amici e lavoro.
Le domande che dovremmo porci riguardo ai nostri obiettivi e valori di vita includono:
- Che tipo di relazione romantica o intima voglio?
- Quale carriera, corso o lavoro voglio intraprendere?
- Voglio sposarmi?
- Voglio avere figli?
- Se ho figli, voglio lavorare a tempo pieno, part-time o per niente?
Decidi come ti sembra una relazione appagante
Una buona relazione adulta è quella in cui entrambe le persone hanno pari diritti, pari opportunità e pari responsabilità. In sostanza, le buone relazioni si basano sul rispetto reciproco e sulla capacità di comunicare in modo chiaro.
Persone diverse hanno definizioni diverse di cosa significhi per loro una relazione intima e appagante. Alcune delle cose che possiamo aspettarci in una relazione romantica potrebbero includere:
- Amore
- Intimità ed espressione sessuale
- Comunicazione
- Impegno
- Uguaglianza e rispetto
- Compatibilità
- Compagnia
- Supporto emotivo
- Esclusività
- Lealtà
Ricorda: c'è quasi sempre un periodo di luna di miele
Il periodo della luna di miele è un momento divertente ed emozionante in ogni nuova relazione. È diverso per tutti e può durare da sei mesi a due anni. Ti stai innamorando, imparando di più sulla persona a cui tieni e intraprendendo nuove avventure insieme. I sentimenti possono essere intensi e vuoi stare con il tuo partner il più possibile.
Tuttavia, durante questo periodo potresti concentrarti esclusivamente sui punti di forza e sulle qualità positive del tuo partner, piuttosto che sulle tue differenze o anche sulle cose che potrebbero turbarti. Per questo motivo, spesso può essere meglio evitare di prendere decisioni importanti e permanenti sulla vita o finanziarie con il proprio partner molto presto. Questi possono sempre essere discussi una volta che hai una comprensione più profonda del tuo partner e della tua relazione a lungo termine insieme.
Prenditi il tempo per conoscere le esigenze di vita e di relazione del tuo partner
Potresti chiedere al tuo partner di scrivere le cinque qualità o esigenze che sono più importanti per lui in una relazione. Guarda l'elenco e vedi quali di questi bisogni sono in linea con i tuoi e su quali potresti dover negoziare o scendere a compromessi con il tuo partner.
È fondamentale che ogni partner cerchi di comprendere e rispettare le esigenze dell'altro, poiché possono essere molto diverse dalle nostre. Non vogliamo tutti le stesse cose dalla vita, e va bene così.
Potresti anche fare un elenco dei tuoi obiettivi e delle tue aspirazioni e dedicare del tempo a rivisitare quegli elenchi man mano che la relazione progredisce. Va bene se anche queste cose cambiano nel tempo.
Non esitare a parlare di intimità
Ci sono una vasta gamma di questioni che dovrebbero essere discusse nelle relazioni intime tra adulti. Anche se a volte può essere scomodo, abituarti a parlare apertamente di sesso e sessualità all'inizio della tua relazione ti aiuterà a prepararti per una migliore comunicazione in futuro.
Le domande che potreste porvi l'un l'altro nelle prime fasi di una relazione includono:
- Quanto tempo passeremo insieme e quanto tempo passeremo a fare le cose separatamente?
- Cosa ci aspettiamo gli uni dagli altri quando si tratta di lealtà, fiducia e fedeltà sessuale?
- Cosa ci piace o non ci piace della nostra relazione sessuale finora?
- Come lavoreremo in modo costruttivo attraverso eventuali blocchi o solchi sessuali che potremmo sperimentare in futuro?
Trova il tempo per parlare di come sta andando la tua relazione
Se vuoi sapere se la tua nuova relazione è sana o se potresti aver bisogno di apportare modifiche, poniti le seguenti domande. Potrebbe essere utile verificare le tue risposte con il tuo partner:
- Quanto bene pensi che il tuo partner ti capisca - come pensi, come ti senti e cosa è importante per te? Glielo hai detto in passato?
- Quanto bene voi due potete discutere di una questione difficile?
- Quanto spesso litighi? Se hai molti argomenti che non risolvi, potrebbero esserci problemi di comunicazione. Molte discussioni su questioni banali potrebbero anche essere un segno di una lotta per il potere. Se non hai mai discussioni, è perché stai evitando questioni importanti a causa della paura del conflitto?
- Quali interessi avete in comune?
- Cosa fate insieme per divertirvi e rilassarvi, e quanto spesso fate qualcosa di piacevole in coppia?
Dai priorità alla comunicazione aperta
Per incoraggiare una comunicazione aperta, ogni persona deve prima riconoscere e accettare la responsabilità dei propri sentimenti. L'unica cosa su cui abbiamo il controllo sono i nostri pensieri, atteggiamenti e azioni.
- Dedica del tempo a entrambi per parlare. Discutere dei reciproci comportamenti e azioni e di come ti influenzano è il primo passo.
- Cerca di essere onesto e di dire al tuo partner esattamente quello che senti e pensi, anche se potrebbe turbarlo.
- Dichiara cosa vuoi e sii pronto a negoziare.
- Non dimenticare: il cambiamento può essere doloroso e spaventoso, quindi fai sapere al tuo partner che lo capisci.
- Ascolta il tuo partner; metti da parte i tuoi pensieri per il momento e cerca di capire le loro intenzioni, bisogni e desideri.
Mantieni la tua autonomia e altre connessioni importanti
Nella vita, otteniamo supporto e senso di scopo godendo di una serie di relazioni e attività, sia dalle nostre famiglie e amici che da club di prenotazione e gruppi di nuoto. Molte coppie cadono nella trappola di aspettarsi che i nostri partner forniscano tutto il nostro senso di valore e realizzazione nella vita.
Ecco perché quando inizi una nuova relazione, è importante mantenere la tua indipendenza e il senso di sé. È una buona idea continuare a impegnarsi nelle proprie amicizie, interessi e hobby e sentirsi a proprio agio nel dedicare tempo a se stessi.
Prendersi del tempo per coltivare e godersi la nostra vita al di fuori di quella del nostro partner, specialmente durante il periodo della luna di miele di una nuova relazione, ci assicurerà di sentire una connessione con qualcosa di più del nostro partner.
Quando inevitabilmente sorgono difficoltà
Man mano che una nuova relazione cresce e si evolve e apprendiamo di più sui bisogni del nostro partner, potrebbero esserci momenti di disaccordo e negoziazione. Questo può essere difficile poiché molti di noi provano sentimenti intensi durante questo periodo di cambiamento.
Questi possono includere la paura della perdita, la gelosia, il senso di colpa e la preoccupazione se il nostro nuovo partner sarà accettato o rifiutato dai nostri familiari e amici più stretti. Ma le differenze che portano a conflitti o incomprensioni possono verificarsi in ogni relazione importante per noi. Essere in grado di gestire questo conflitto in modo sicuro e di supporto e affrontare le differenze che sorgono è fondamentale quando si stabiliscono relazioni sane ea lungo termine.
Ricorda che c'è sempre un aiuto professionale disponibile e può essere utile vedere a consulente di coppia anche all'inizio di una relazione. Più solide sono le tue basi, più forte sarà la tua relazione a lungo termine.
Relationships Australia NSW è specializzata nell'aiutare coppie nuove e di lunga data a migliorare le loro relazioni attraverso i nostri servizi di consulenza di coppia. Corriamo anche regolarmente Comunicazione di coppia workshop di gruppo in varie località del NSW, oltre che online. Scopri di più qui.
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