새로운 관계를 시작하는 것은 큰 흥분과 높은 기대를 가져올 수 있습니다. 새로운 관계가 올바르게 시작되어 더 좋고 더 성공적인 장기적인 관계를 구축할 수 있도록 최고의 조언을 모았습니다.
건강한 관계는 정말 멋진 것입니다. 특히 새로울 때 사랑스럽게 느껴질 수 있습니다. 관계가 시작될 때 감정은 종종 고조되고 인생은 장밋빛으로 보이며 우리는 관계와 강렬함이 영원히 지속되기를 원합니다.
그러나 우리가 새로운 관계로 나아갈 때 우리는 가족, 전 파트너, 자녀 및 친구와 같은 타인에 대한 애착과 약속, 그리고 우리 자신의 믿음과 기대를 가져옵니다.
이것은 낭만적인 관계가 시간이 지남에 따라 발전함에 따라 이러한 다른 중요한 연결과 관계 자체를 조정해야 할 수도 있음을 의미합니다.
공유된 관계 목표, 친절 및 의사 소통을 통해 우리는 자신의 관심사, 가치 및 열망을 잃지 않으면서도 '신혼 여행 기간'의 마법을 살아있게 유지할 수 있습니다.
자신을 먼저 알아가세요
새로운 관계를 시작하기 전에 중요한 삶의 결정을 내려야 할 수도 있습니다. 개인으로서 우리에게 중요한 것이 무엇인지, 그리고 협상 가능한 것이 무엇인지 아는 것은 좋은 일입니다.
물론 이러한 결정을 내릴 때 파트너, 가족, 친구 및 직장과 같은 다른 사람의 필요와 균형을 맞출 방법을 찾아야 하는 경우가 많습니다.
인생의 목표와 가치에 대해 스스로에게 물어봐야 할 질문은 다음과 같습니다.
- 나는 어떤 종류의 낭만적이거나 친밀한 관계를 원합니까?
- 어떤 경력, 과정 또는 직업을 추구하고 싶습니까?
- 결혼하고 싶습니까?
- 아이를 갖고 싶나요?
- 자녀가 있는 경우 풀타임으로 일하고 싶습니까, 파트타임으로 일하고 싶습니까, 아니면 전혀 일하고 싶지 않습니까?
만족스러운 관계가 당신에게 어떤 모습인지 결정하십시오.
좋은 성인 관계는 두 사람이 동등한 권리, 동등한 기회 및 동등한 책임을 갖는 관계입니다. 본질적으로 좋은 관계는 서로를 존중하고 명확하게 의사소통할 수 있는 각 사람을 기반으로 합니다.
만족스럽고 친밀한 관계가 그들에게 무엇을 의미하는지에 대한 정의는 사람마다 다릅니다. 낭만적인 관계에서 기대할 수 있는 것 중 일부는 다음과 같습니다.
- 사랑
- 친밀감과 성적 표현
- 의사소통
- 약속
- 평등과 존중
- 호환성
- 식자공 동료
- 정서적 지원
- 독점
- 충의
기억하십시오 – 거의 항상 허니문 기간이 있습니다
신혼 여행 기간은 새로운 관계에서 즐겁고 신나는 시간입니다. 사람마다 다르며 6개월에서 2년 사이에 지속될 수 있습니다. 당신은 사랑에 빠지고, 당신이 아끼는 사람에 대해 더 많이 배우고, 함께 새로운 모험을 시작합니다. 감정이 격렬할 수 있으며 가능한 한 파트너와 함께 있기를 원합니다.
그러나 이 기간 동안 당신은 당신의 차이점이나 심지어 당신을 화나게 할 수 있는 것보다 파트너의 장점과 긍정적인 자질에만 집중할 수 있습니다. 이러한 이유로 파트너와 아주 일찍부터 크고 영구적인 삶이나 재정적 결정을 내리는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 파트너와 장기적인 관계에 대해 더 깊이 이해하면 항상 논의할 수 있습니다.
시간을내어 파트너의 삶과 관계 요구 사항에 대해 알아보십시오.
파트너에게 관계에서 가장 중요한 다섯 가지 자질이나 요구 사항을 적어달라고 요청할 수 있습니다. 목록을 보고 이러한 요구 사항 중 귀하의 요구 사항과 일치하는 요구 사항과 파트너와 협상하거나 타협해야 할 수 있는 요구 사항을 확인하십시오.
상대방의 요구 사항은 우리의 요구 사항과 매우 다를 수 있으므로 각 파트너가 상대방의 요구 사항을 이해하고 존중하려고 노력하는 것이 중요합니다. 우리는 모두 인생에서 똑같은 것을 원하지 않습니다. 괜찮습니다.
또한 각각 목표와 포부 목록을 만들고 관계가 진행됨에 따라 해당 목록을 다시 방문하는 데 시간을 할애할 수 있습니다. 이러한 것들도 시간이 지남에 따라 변해도 괜찮습니다.
친밀감에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하지 마십시오
친밀한 성인 관계에서 논의해야 할 다양한 문제가 있습니다. 때때로 불편할 수 있지만, 관계 초기에 섹스와 섹슈얼리티에 대해 공개적으로 이야기하는 데 익숙해지면 미래에 더 나은 의사소통을 할 수 있도록 준비하는 데 도움이 됩니다.
관계의 초기 단계에서 서로에게 물어볼 수 있는 질문은 다음과 같습니다.
- 우리는 얼마나 많은 시간을 함께 보낼 것이며 얼마나 많은 시간을 따로 일하면서 보낼 것입니까?
- 충성심, 신뢰, 성적인 충실함과 관련하여 우리는 서로에게 무엇을 기대합니까?
- 우리 둘 다 지금까지 우리의 성적 관계에 대해 무엇을 좋아하거나 싫어합니까?
- 우리가 미래에 경험할 수 있는 성적 장애나 틀에 박힌 틀을 통해 어떻게 건설적으로 일할 수 있습니까?
당신의 관계가 어떻게 진행되고 있는지에 대해 이야기할 시간을 만드십시오
새로운 관계가 건강한지 알고 싶거나 변경이 필요한 경우 다음 질문을 스스로에게 해보십시오. 파트너와 답변을 확인하는 것이 유용할 수 있습니다.
- 당신의 파트너가 당신을 얼마나 잘 이해하고 있다고 생각하십니까? 당신의 생각, 감정, 당신에게 중요한 것이 무엇인지? 과거에 그들에게 이것을 말했습니까?
- 두 사람이 어려운 문제를 얼마나 잘 논의할 수 있습니까?
- 얼마나 자주 논쟁합니까? 해결하지 못한 인수가 많으면 다음과 같은 문제가 있을 수 있습니다. 의사 소통 문제. 사소한 문제로 말다툼을 많이 하는 것도 권력 다툼의 신호일 수 있다. 다툼이 전혀 없다면 갈등이 두려워 중요한 문제를 회피하고 있기 때문일까요?
- 공통 관심사는 무엇입니까?
- 재미와 휴식을 위해 함께 무엇을 하며, 커플로서 즐거운 일을 얼마나 자주 합니까?
열린 소통을 최우선으로
열린 의사소통을 장려하려면 각 사람은 먼저 자신의 감정에 대한 책임을 인정하고 받아들여야 합니다. 우리가 통제할 수 있는 유일한 것은 우리 자신의 생각, 태도 및 행동입니다.
- 두 사람이 이야기할 시간을 따로 마련하십시오. 서로의 행동과 행동, 그리고 그것이 당신에게 미치는 영향에 대해 논의하는 것이 첫 번째 단계입니다.
- 상대방을 화나게 할지라도 솔직하게 자신의 감정과 생각을 정확하게 말하도록 노력하십시오.
- 원하는 것을 말하고 협상할 준비를 하십시오.
- 잊지 마세요 – 변화는 고통스럽고 두려울 수 있으므로 파트너에게 당신이 이것을 이해하고 있음을 알리십시오.
- 파트너의 말을 경청하십시오. 당분간 자신의 생각을 제쳐두고 그들의 의도, 필요 및 원하는 것을 이해하려고 노력하십시오.
자율성과 기타 중요한 연결 유지
인생에서 우리는 가족과 친구부터 독서 클럽과 수영 그룹에 이르기까지 다양한 관계와 활동을 즐기면서 지원과 목적 의식을 얻습니다. 많은 커플이 파트너가 삶의 가치와 성취감을 온전히 제공해주길 기대하는 함정에 빠집니다.
그렇기 때문에 새로운 관계를 시작할 때 독립성과 자아감을 유지하는 것이 중요합니다. 자신의 우정, 관심사 및 취미에 계속 노력하고 자신을 위한 시간을 갖는 것을 편안하게 느끼는 것이 좋습니다.
특히 새로운 관계의 신혼 여행 기간에 파트너 이외의 삶을 양육하고 즐기는 데 시간을 할애하면 파트너 이상의 관계를 느낄 수 있습니다.
부득이하게 어려움이 생길 때
새로운 관계가 성장하고 발전하고 파트너의 요구 사항에 대해 더 많이 알게 되면 불일치와 협상의 순간이 있을 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 이 변화의 시기에 강렬한 감정을 경험하기 때문에 이것은 어려울 수 있습니다.
여기에는 상실에 대한 두려움, 질투, 죄책감, 가장 가까운 가족과 친구들이 새 파트너를 받아들일지 아니면 거부할지에 대한 걱정이 포함될 수 있습니다. 그러나 우리에게 중요한 모든 관계에서 갈등이나 오해를 초래하는 차이점이 발생할 수 있습니다. 이 갈등을 안전하고 지원적인 방식으로 처리하고 발생하는 차이점을 처리할 수 있는 능력은 건강하고 장기적인 관계를 구축하는 데 필수적입니다.
항상 전문적인 도움을 받을 수 있다는 점을 기억하십시오. 커플 카운슬러 관계 초기에도. 기초가 튼튼할수록 장기적으로 관계가 더 강해집니다.