ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਲਈ, ਪਰਸ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਕਠੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ NCOSS ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ NSW ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਪੱਛਮੀ ਸਿਡਨੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੂਰਬੀ ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਖਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਡਿਨਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਰਹੇ ਹੋ; ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਝੜਪ; ਕਈ ਰੁਝੇਵਿਆਂ, ਵਿਆਹ, ਜਨਮਦਿਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਤੇ ਹੋ ਡੇਟਿੰਗ ਸੀਨ, ਖਰਚੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ, ਕੈਫੇ ਆਊਟਿੰਗ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਕੋਈ ਰਣਨੀਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੈਸੇ ਦੀ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰਾਂ ਵਾਂਗ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੀਈਓ, ਐਲੀਜ਼ਾਬੇਥ ਸ਼ਾਅ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੋਸਤੀ ਸਮੂਹ ਦੇ "ਬਾਹਰੀ ਸਰਕਲ" ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਰੱਖਣ" ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।" "ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਜਾਨ ਜਾਂ ਕੰਜੂਸ ਦਿਖਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"
ਬਿੱਲ ਵੰਡਣਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਹਰੇਕ ਡਿਨਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਕੋਲ ਮਾਰਟਿਨਿਸ ਸੀ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਂਟਰੀ ਨਾਲ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਕੋਰਸ ਸਨ।
"ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਲ ਵੰਡਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਰਾਬਰ - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
ਸਥਾਨ ਦੀ ਚੋਣ
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਨੋਨੀਤ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਇੱਛੁਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਪੱਬ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਇਵੈਂਟ ਹੋਵੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ - ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬੋਲਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹੋ,” ਇਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰਕੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲੋ, ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਿੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। "ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾ ਸੁਣ ਸਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ।"
ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਨੇਕ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਵੀ ਡੰਗ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਰਤਾ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
"ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ
ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆਰਥਿਕ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। "ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ."
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਅਜੀਬਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਖਰਚ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ।
"ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਜਬ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤੀ ਦਾਇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਪਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ