ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

Group of 4 friends cheers-ing with drinks in a bar.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਲਈ, ਪਰਸ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਕਠੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ NCOSS ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ NSW ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਪੱਛਮੀ ਸਿਡਨੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੂਰਬੀ ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਖਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਡਿਨਰ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਰਹੇ ਹੋ; ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਝੜਪ; ਕਈ ਰੁਝੇਵਿਆਂ, ਵਿਆਹ, ਜਨਮਦਿਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਤੇ ਹੋ ਡੇਟਿੰਗ ਸੀਨ, ਖਰਚੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ, ਕੈਫੇ ਆਊਟਿੰਗ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਕੋਈ ਰਣਨੀਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੈਸੇ ਦੀ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰਾਂ ਵਾਂਗ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੀਈਓ, ਐਲੀਜ਼ਾਬੇਥ ਸ਼ਾਅ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੋਸਤੀ ਸਮੂਹ ਦੇ "ਬਾਹਰੀ ਸਰਕਲ" ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਰੱਖਣ" ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਵਿੱਤੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।" "ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਜਾਨ ਜਾਂ ਕੰਜੂਸ ਦਿਖਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।"

ਬਿੱਲ ਵੰਡਣਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿੱਲ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਹਰੇਕ ਡਿਨਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਰਡਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਕੋਲ ਮਾਰਟਿਨਿਸ ਸੀ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਂਟਰੀ ਨਾਲ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਕੋਰਸ ਸਨ।

"ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਲ ਵੰਡਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬਰਾਬਰ - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"

ਸਥਾਨ ਦੀ ਚੋਣ

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਨੋਨੀਤ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਇੱਛੁਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਪੱਬ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਇਵੈਂਟ ਹੋਵੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

"ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ - ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬੋਲਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

"ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹੋ,” ਇਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰਕੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲੋ, ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਿੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। "ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾ ਸੁਣ ਸਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ।"

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਨੇਕ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਵੀ ਡੰਗ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਰਤਾ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।

"ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ

ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆਰਥਿਕ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। "ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬੱਚਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ."

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਅਜੀਬਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਖਰਚ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ।

"ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਜਬ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤੀ ਦਾਇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਪਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਐਲੀਜ਼ਾਬੈਥ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਵਿੱਤੀ ਤੰਗੀ ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਸਮੇਤ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਫੀਸ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਹੈ। ਵਿੱਤੀ ਤੰਗੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੀਸਾਂ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Why Weren’t We Taught How to Have Tough Conversations?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਟਕਰਾਅ

ਸਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਈ ਗਈ?

ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ, ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਕਿੱਥੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਬਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।.

Why We Wait Until Our Relationships Are in Trouble

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਸਿਰਫ਼ 9% ਲੋਕ ਹੀ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਪੈਚ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ।.

How Your Relationships Affect Your Health

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ