ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ: ਇਕੱਲਤਾ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੇੜੇ ਹੈ

ਇਸ ਐਤਵਾਰ, ਗੁਆਂਢੀ ਦਿਵਸ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦਾ ਹਾਲ-ਚਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।.

ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਕੱਲਤਾ ਹੁਣ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਹੀਂ ਰਹੀ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਨੇ ਇਕੱਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਸਬੰਧ ਸੂਚਕ ਸਰਵੇਖਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇਕੱਲਤਾ ਬਾਰੇ NSW ਸੰਸਦੀ ਜਾਂਚ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤਿੱਖਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਹੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ: ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਨਿੱਜੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਢਾਂਚਾਗਤ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।.

ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਟਕਰਾਅ, ਆਰਥਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।.

ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਮਾਇਨੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਿਰ, ਆਪਸੀ ਹਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਟਿਕ ਕੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।.

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਚੁਣੌਤੀ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ।.

ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇਸ ਅੰਤਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਸਟੱਡੀ ਆਫ਼ ਐਡਲਟ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਦੌਲਤ ਜਾਂ ਆਈਕਿਊ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ। ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।.

ਇਹੀ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਟਕਰਾਅ, ਵਿਛੋੜੇ, ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ - ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।.

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।.

ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ।.

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।.

NSW Loneliness Inquiry ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਜੀਵਿਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਮਾਨਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ।.

ਹੁਣ ਮੌਕਾ ਉਸ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੈ।.

ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸਹਾਇਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।.