تفقّد جارك: الشعور بالوحدة أقرب مما نتصور

يوم الأحد القادم،, يوم الجيران يدعو الأستراليين إلى الاطمئنان على جيرانهم. إنه عمل بسيط، لكنه ذو قيمة.

بالنسبة للكثيرين في نيو ساوث ويلز، لم يعد الشعور بالوحدة أمراً عابراً، بل أصبح جزءاً من الحياة اليومية. فقد أفاد ما يقرب من ربع الأستراليين بشعورهم بالوحدة في أحدث استطلاع للرأي استطلاع مؤشر العلاقات, وأكثر من ثلثهم يعانون من الوحدة الاجتماعية.

لقد سلط التحقيق البرلماني الأخير في ولاية نيو ساوث ويلز حول الشعور بالوحدة الضوء بشكل أكبر على هذه المشكلة. وتعكس نتائجه ما لاحظته العديد من الخدمات منذ فترة: أن الشعور بالوحدة منتشر على نطاق واسع، ويتأثر بالضغوط الهيكلية بقدر ما يتأثر بالظروف الشخصية، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بتدهور الصحة النفسية والجسدية.

إننا نعيش فترة من عدم اليقين المستمر. فالصراعات العالمية والضغوط الاقتصادية والتدفق المستمر للأخبار المقلقة تقوض شعور الناس بالأمان والاستقرار.

ليست كل العلاقات متساوية. المهم هو ما إذا كانت تلك العلاقات ثابتة ومتبادلة وقادرة على الصمود في وجه الضغوط.

بعض الناس لديهم أشخاص آخرون في حياتهم لكنهم ما زالوا يشعرون بالوحدة. أما بالنسبة للآخرين، فالتحدي يكمن في إيجاد علاقات ذات معنى ومستدامة في المقام الأول.

تشير عقود من الأبحاث إلى هذا التمييز. فقد وجدت دراسة هارفارد لتطور البالغين، وهي من أطول الدراسات من نوعها، أن جودة علاقاتنا تُعدّ من أقوى المؤشرات على الصحة والرفاهية على المدى الطويل، بل وأكثر أهمية من الثروة أو معدل الذكاء. وترتبط العلاقات السيئة والانقطاع المستمر بزيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب والوفاة المبكرة.

هذا ما نراه كل يوم في الممارسة العملية. يأتي إلينا الناس ليس فقط لأن علاقاتهم متوترة - بسبب الصراع أو الانفصال أو الضغوط المالية أو تراكم التوترات الصغيرة بمرور الوقت - ولكن أيضًا لأنهم يكافحون من أجل بناء أو إيجاد علاقات يشعرون أنها ذات معنى ومستدامة.

يحاول الكثيرون التعامل مع هذا الأمر بمفردهم. والبعض الآخر لا يعرف إلى أين يتوجه، أو ما إذا كان بالإمكان التخفيف مما يمرون به.

إذا كنا جادين في معالجة مشكلة الوحدة، فهذا هو المكان الذي يجب أن يتعمق فيه الحوار.

يُعدّ بناء الروابط داخل المجتمع جزءًا مهمًا من الاستجابة. ويجب أن يرافقه دعمٌ يُساعد الأفراد على إدارة علاقاتهم القائمة. وقد يعني ذلك تعلّم كيفية التواصل بوضوح أكبر، أو إدارة النزاعات، أو إعادة بناء الثقة بعد فترة من التوتر.

ليست هذه الأمور سهلة دائماً، خاصةً عندما يكون الناس تحت ضغطٍ بالفعل. لكنها مهارات يمكن اكتسابها، وتُحدث فرقاً ملموساً مع مرور الوقت.

يُعدّ تحقيق نيو ساوث ويلز حول الشعور بالوحدة خطوةً إيجابيةً إلى الأمام. فهو يجمع بين الأدلة والتجارب المعيشية، ويشير إلى إدراك متزايد، محلياً وعالمياً، بأن التواصل الاجتماعي أساسي لصحتنا.

تكمن الفرصة الآن في البناء على هذا الزخم بطريقة مستدامة.

لأنه على الرغم من أن الشعور بالوحدة قد يكون أكثر وضوحاً، إلا أن الحل لا يكمن ببساطة في زيادة التواصل. بل في بناء علاقات أقوى وأكثر دعماً، وضمان حصول الناس على الدعم الذي يحتاجونه لبنائها والحفاظ عليها.