ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

ਇੱਕੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਲਾਹ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਉਭਾਰ, ਸਾਡੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿੱਤੀ ਲਾਭਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਿੰਸਾ.

ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਵੱਖਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਲੋਕ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਂਝੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਰਾਹ ਜਾ ਸਕੇ। 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਪਰ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦਾਇਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਜਦੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।  

ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ 

ਇਹ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਖਰੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦਿਓ।  

ਬਜਟ 

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿੱਤ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਉਪਯੋਗਤਾ ਖਰਚਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਵੰਡੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵੱਖ ਕਰੋ ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। 

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਦੱਸੋ 

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਵੱਖਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਣ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਛੋੜੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੱਖ ਚੁਣਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜਾਂ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ। 

ਇੱਕ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਓ 

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਪਾਓ। ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਆਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਜੇ ਮਾਹੌਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਹੈ। 

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਤਾਰੀਖ 

ਸਹਿਵਾਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਡੇਟਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। 

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਵਿਛੋੜੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। 

ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ, ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Finding Love Again in the Age of Dating Apps

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਿੰਗਲ + ਡੇਟਿੰਗ

ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇਅ ਤਾਂਘ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਖਿਸਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਆਰੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਕਲਪ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਵੀ ਹੈ: ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹ ਸਾਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।.

Can a Sexless Relationship Go the Distance?

ਲੇਖ.ਜੋੜੇ.ਲਿੰਗ + ਕਾਮੁਕਤਾ

ਕੀ ਲਿੰਗ ਰਹਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ।

New Year, New Chapter: Is It Time to Start Dating, End a Relationship, or Repair What’s Cracked?

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸਿੰਗਲ + ਡੇਟਿੰਗ

ਨਵਾਂ ਸਾਲ, ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਇ: ਕੀ ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਟੁੱਟਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ