Питајте РУ у реду и учините то да се рачуна

Би Релатионсхипс Аустралиа

"Како си?" је постао подразумевани поздрав и начин за разговор. Како можемо почните заиста да слушате једни друге још мало?

Гери Бернисон, извршни директор организационе консултантске куће Корн Ферри, назива „како си?“ „три најбескорисније речи у свету комуникације“. То је, тврди он, зато што особа која пита често не жели да зна, а особа која одговара не говори истину. Ово доводи до изгубљене прилике за смислено ангажовање.

Често заиста желимо да знамо истинит, нефилтриран одговор, као када питамо доброг пријатеља, партнера или дете на крају дана. С обзиром да смо сви обучени да једноставно одговоримо „добро, хвала“, може бити тешко пратити. Можда би било глупо нагласити „не, стварно желим да знам“, јер је до тада тренутак можда прошао, а друга особа се већ одвојила.

Добри разговори обично укључују људе који постављају питања, дају коментаре или шале, показују невербалне индикације као што је климање главом и да буду тихи, али пажљиви.

Ипак, ми устрајемо на свеприсутном „како си?“ и надамо се најбољем. То радимо са случајним странцима и онима који су нам интимни у једнаким размерама. То је навика и не одражава да ли заиста желимо да знамо каква је особа уопште. Заиста, понекад ако неко одговори опширно, то може бити изненађење — било пријатно или досадно!

Неки и питају и одговарају: „Како си? - Добро?" који се може осећати презирно. Али такође позива да је ово само поздрав, а не да се схвати као права провера нечијег здравља.

Зашто имамо РУ ОК Даи?

Разлог зашто имамо дан као РУ ОК сваке године зато што или не питамо људе у нашим животима како су заиста, или дозвољавамо да ове празне пријаве буду довољне. Многи људи са проблемима менталног здравља пате у тишини, не могу да се отворе или немају поверења у одговор који ће добити ако одговоре истинито.

Можемо се плашити да дубоко питамо, у случају да брзо изађемо из наше дубине, осећамо се преплављеним личним подацима или откријемо детаље због којих се осећамо беспомоћно и безнадежно. Можемо се бринути да ћемо остати самопоуздања због којих нам је непријатно. Можда смо забринути да би могла доћи до свађе. Можемо себи рећи да то заправо није наш проблем.

Можда верујете да је њихова мајка, муж или најбољи пријатељ требало да их пита шта се дешава, а не ви. Често можемо узети своје добре намере и учинити нешто друго, као што је да изведемо особу на пиће или на друштвено окупљање, да је развеселимо или покушамо на неки начин да померимо проблем. То може учинити да се осећамо као да смо извршили своју дужност, а понекад и то мало функционише, али није дугорочно решење.

Дакле - како да почнемо да се питамо "како си?" и стварно то мислиш?

Размислите о исходу

Вреди размислити шта покушавате да постигнете и колико вам је та особа важна. Да ли веза заслужује више вашег времена и пажње? Будите јасни у томе да ли користите „како сте?“ као поздрав, или ако заиста желите да знате како су,

Прекините навику празног разговора

Покушајте да не учествујете у празном разговору - биће вам боље због тога. Ако желите да признате особу са којом разговарате, покушајте нешто конкретније у контексту. Можда "како ти пролази дан?" Чак и чињеница да је то питање другачије од уобичајеног, и скретање пажње у новом правцу, могло би да доведе до боље размене.

Нагласите своју искреност

Са партнером или пријатељем, на пример, стварање више тренутка у разговору у којем директније кажете „било си ми на памети, а ја се питам како идеш“ осећаће се утицајније и интимније и добити богатији одговор.

Изнесите своја запажања

РУ ОК? Дан се односи на стварно, темељну проверу људи који се можда боре. Почевши од неких запажања за контекст може значити да можете поставити исто питање, али оно је већ постављено другачије. На пример, „Приметио сам да делујете повученије и да нисте дошли до последњих неколико надокнада. Како си?"

Наставите са још питања

У недавној студији на Харварду, истраживачи су проучавали различите начине на које људи могу успешно да се укључе у разговор. Они су показали да постављање накнадних питања често може бити оно што разговор чини добрим – што значи да је онај који је ангажован, дубљи и незаборавнији. Постављање упита – „реци ми више“ – или тражење детаља, задржавање особе да говори, све то показује интересовање и доводи до више откривања.

Запамтите своју улогу

Није ваш посао да будете саветник пријатеља или члана породице, па ако нађете да се неко мучи, повежите га да помогне и наставите да се јавља.

Релатионсхипс Аустралиа НСВ је ту да вас подржи и понуди саветодавне услуге ако ви или неко кога познајете доживљавате стрес, депресију или друге проблеме.

Повежите се са нама

Придружите се нашем билтену

Примајте најновије вести и садржај.

Подршка добробити ваше везе

Откријте најновије из нашег центра знања.

6 Questions to Ask Yourself if You’re Struggling to Nail That Work-Life Balance

Чланак.Физичка лица.Посао + Новац

6 питања која треба да се запитате ако се борите да постигнете равнотежу између посла и живота

Некада се сматрало да је посао место где се зарађује, док је дом место где се гради породица...

How to Become a Better Listener in Your Relationships

Видео.Физичка лица.Пријатељства

Како постати бољи слушалац у вашим везама

Истина је – људи имају просечан распон пажње од само осам секунди. Али још увек постоје начини да се...

Setting Healthy Boundaries Around Technology and Relationships

Чланак.Физичка лица.Родитељство

Постављање здравих граница око технологије и односа

Мало нас може замислити да остане без паметних телефона, лаптопа и таблета. Иако можемо да ценимо погодност коју доноси, ...

Придружите се нашем билтену

Релатионсхипс Аустралиа НСВ ће бити затворен из Субота 23.12.2023 до Уторак 2. јануара 2024.  

Кликните овде за више информација. 

Ако сте у кризи, позовите Лифелине 13 11 14.

Релатионсхипс Аустралиа НСВ ће бити затворен из Субота 23.12.2023 до Уторак 2. јануара 2024.  


Ово затварање укључује све локалне центре, централу и наш тим за бригу о корисницима. За сва питања током овог периода, пошаљите емаил енкуириес@рансв.орг.ау а члан нашег тима ће нам бити у контакту чим поново отворимо.

Кликните овде за више информација. 
Ако сте у кризи, позовите Лифелине на 13 11 14.

Пређи на садржај