"Bạn có khỏe không?" đã trở thành một lời chào mặc định và một cách để nói chuyện nhỏ. Chúng ta có thể làm thế nào bắt đầu thực sự lắng nghe nhau một chút nữa?
Gary Burnison, Giám đốc điều hành của công ty tư vấn tổ chức Korn Ferry, gọi "bạn có khỏe không?" “ba từ vô dụng nhất trong thế giới giao tiếp.” Ông lập luận rằng điều này là do người hỏi thường không thực sự muốn biết và người trả lời không nói sự thật. Điều này dẫn đến một cơ hội bị mất cho sự tham gia có ý nghĩa.
Thông thường, chúng ta thực sự muốn biết câu trả lời trung thực, không qua sàng lọc, chẳng hạn như khi hỏi một người bạn tốt, đối tác hoặc con cái vào cuối ngày. Vì tất cả chúng ta đều được đào tạo để trả lời đơn giản là “tốt, cảm ơn”, nên có thể khó theo dõi. Có thể cảm thấy ngớ ngẩn khi nhấn mạnh “không, tôi thực sự muốn biết,” bởi vì khi đó, khoảnh khắc đó có thể đã trôi qua và người kia đã không còn tương tác nữa.
Những cuộc trò chuyện tốt thường bao gồm việc mọi người đặt câu hỏi, đưa ra nhận xét hoặc trò đùa, thể hiện những dấu hiệu phi ngôn ngữ như gật đầu và im lặng nhưng chú ý.
Tuy nhiên, chúng tôi vẫn kiên trì với câu hỏi phổ biến “bạn có khỏe không?” và hy vọng điều tốt nhất. Chúng tôi làm điều này với những người lạ ngẫu nhiên và những người thân thiết với chúng tôi theo tỷ lệ bằng nhau. Đó là một thói quen và không phản ánh liệu chúng ta có thực sự muốn biết người đó như thế nào hay không. Thật vậy, đôi khi nếu ai đó trả lời dài dòng, điều đó có thể gây bất ngờ—dễ chịu hoặc khó chịu!
Một số vừa hỏi vừa trả lời: “bạn có khỏe không? - Tốt?" mà có thể cảm thấy bác bỏ. Nhưng nó cũng chỉ ra rằng đây chỉ là một lời chào, không được coi là một cuộc kiểm tra thực sự về sức khỏe của ai đó.
Tại sao có RU OK Day?
Lý do chúng ta có một ngày như thế BẠN ỔN KHÔNG mỗi năm là bởi vì chúng ta hoặc không hỏi mọi người trong cuộc sống của mình xem họ thực sự như thế nào, hoặc chúng ta để những lần đăng ký trống rỗng này là đủ. Nhiều người có vấn đề về sức khỏe tâm thần đang phải chịu đựng trong im lặng, không thể cởi mở hoặc thiếu tự tin vào câu trả lời mà họ sẽ nhận được nếu trả lời trung thực.
Chúng ta có thể ngại hỏi sâu, trong trường hợp chúng ta nhanh chóng thoát ra khỏi chiều sâu của mình, cảm thấy choáng ngợp trước thông tin cá nhân hoặc khám phá những chi tiết khiến chúng ta cảm thấy bất lực và vô vọng. Chúng tôi có thể lo lắng rằng chúng tôi sẽ mang theo những tâm sự khiến chúng tôi không thoải mái. Chúng tôi có thể lo lắng rằng một cuộc tranh cãi có thể xảy ra sau đó. Chúng ta có thể tự nhủ rằng đó không thực sự là vấn đề của chúng ta.
Có lẽ bạn tin rằng mẹ, chồng hoặc bạn thân của họ nên hỏi họ chuyện gì đang xảy ra chứ không phải bạn. Thông thường, chúng ta có thể có ý định tốt và làm điều gì đó khác, chẳng hạn như đưa người đó đi uống nước hoặc gặp mặt xã hội, để làm họ vui lên hoặc cố gắng giải quyết vấn đề theo một cách nào đó. Điều đó có thể khiến chúng ta cảm thấy như mình đã hoàn thành bổn phận của mình, và đôi khi điều đó có tác dụng đôi chút, nhưng không phải là giải pháp lâu dài.
Vì vậy - làm thế nào chúng ta có thể bắt đầu hỏi, "bạn có khỏe không?" và thực sự có nghĩa là nó?
Nghĩ về kết quả
Bạn nên xem xét những gì bạn đang cố gắng đạt được và mức độ quan trọng của người đó đối với bạn. Mối quan hệ có xứng đáng được bạn dành nhiều thời gian và sự chú ý hơn không? Hãy rõ ràng về việc liệu bạn có đang sử dụng “bạn có khỏe không?” như một lời chào, hoặc nếu bạn thực sự muốn biết họ thế nào,
Phá vỡ thói quen nói chuyện trống rỗng
Cố gắng không tham gia vào cuộc trò chuyện trống rỗng - bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vì điều đó. Nếu bạn muốn thừa nhận người mà bạn đang nói chuyện, hãy thử điều gì đó cụ thể hơn cho ngữ cảnh. Có lẽ "ngày hôm nay của bạn thế nào?" Ngay cả việc đó là một câu hỏi khác với câu hỏi thông thường và thu hút sự chú ý theo một hướng mới cũng có thể dẫn đến một cuộc trao đổi tốt hơn.
Nhấn mạnh sự chân thật của bạn
Ví dụ, với một đối tác hoặc bạn bè, tạo ra nhiều khoảnh khắc trong cuộc trò chuyện mà bạn nói trực tiếp hơn “bạn luôn ở trong tâm trí tôi, và tôi đang tự hỏi bạn sẽ thế nào” sẽ cảm thấy có tác động và thân mật hơn và nhận được một câu trả lời phong phú hơn.
Nêu quan sát của bạn
BẠN ỔN KHÔNG? Ngày là về việc kiểm tra thực sự, kỹ lưỡng những người có thể đang gặp khó khăn. Bắt đầu với một số quan sát về bối cảnh có thể có nghĩa là bạn có thể hỏi cùng một câu hỏi, nhưng nó đã được đặt ở mức độ khác. Ví dụ: “Tôi nhận thấy bạn có vẻ thu mình hơn và không bắt kịp vài lần gần đây. Bạn có khỏe không?"
Theo dõi với nhiều câu hỏi hơn
Trong một nghiên cứu gần đây của Harvard, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những cách khác nhau để mọi người có thể tham gia vào cuộc trò chuyện một cách thành công. Họ đã chứng minh rằng việc đặt những câu hỏi tiếp theo thường có thể là điều khiến cuộc trò chuyện trở nên thú vị – nghĩa là cuộc trò chuyện gắn kết, sâu sắc hơn và đáng nhớ hơn. Đặt câu hỏi – “cho tôi biết thêm” – hoặc hỏi chi tiết, giữ cho người đó nói, tất cả đều thể hiện sự quan tâm và dẫn đến nhiều tiết lộ hơn.
Ghi nhớ vai trò của bạn
Công việc của bạn không phải là cố vấn cho bạn bè hoặc thành viên gia đình, vì vậy nếu bạn thấy ai đó đang gặp khó khăn, hãy kết nối họ để giúp đỡ và tiếp tục đăng ký.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail