RU OK 요청 및 계산

관계 호주

"어떻게 지내세요?" 기본 인사말이자 작은 대화를 나누는 방법이 되었습니다. 우리는 어떻게 진정으로 서로의 말을 듣기 시작하십시오 좀 더?

조직 컨설팅 회사 Korn Ferry의 CEO인 Gary Burnison은 "잘 지내?"라고 부릅니다. "소통의 세계에서 가장 쓸데없는 세 가지 단어". 이것은 자주 묻는 사람이 실제로 알고 싶어하지 않고 응답하는 사람이 진실을 말하지 않기 때문이라고 그는 주장합니다. 이로 인해 의미 있는 참여 기회를 잃게 됩니다.

하루가 끝날 때 좋은 친구, 파트너 또는 자녀에게 물어볼 때와 같이 종종 우리는 진실되고 필터링되지 않은 대답을 정말로 알고 싶어합니다. 우리 모두는 단순히 "좋아요, 감사합니다"라고 대답하도록 훈련받았기 때문에 후속 조치가 어려울 수 있습니다. "아니요, 정말 알고 싶어요"를 강조하는 것이 어리석게 느껴질 수 있습니다. 왜냐하면 그때쯤이면 그 순간이 지나고 상대방이 이미 관심을 끊었을 수 있기 때문입니다.

좋은 대화에는 일반적으로 사람들이 질문하고, 의견이나 농담을 하고, 고개를 끄덕이는 것과 같은 비언어적 징후를 보이고, 조용하지만 주의를 기울이는 것이 포함됩니다.

그러나 우리는 유비쿼터스 "잘 지내?" 최선을 다하겠습니다. 우리는 임의의 낯선 사람과 우리와 친밀한 사람들에게 동일한 비율로 이 작업을 수행합니다. 그것은 습관이며 우리가 진정으로 그 사람이 어떤 사람인지 알고 싶어하는지 여부를 반영하지 않습니다. 사실, 때때로 누군가가 길게 대답한다면, 그것은 놀랍거나 짜증날 수 있습니다!

일부는 묻고 대답합니다. “잘 지내세요? - 좋은?" 무시할 수 있습니다. 그러나 이것은 또한 누군가의 안녕을 실제로 확인하는 것이 아니라 단지 인사일 뿐이라는 점을 지적합니다.

RU OK Day가 있는 이유는 무엇입니까?

우리가 같은 하루를 보내는 이유 괜찮 니 매년 우리는 우리 삶의 사람들에게 그들이 실제로 어떤지 묻지 않거나 이러한 빈 체크인으로 충분하기 때문입니다. 정신 건강 문제가 있는 많은 사람들은 말없이 고통을 겪고 있고, 마음을 열지 못하거나, 진실되게 대답할 경우 받게 될 응답에 대한 확신이 부족합니다.

우리는 깊이 묻는 것을 두려워할 수 있습니다. 만약 우리가 깊이에서 빨리 벗어나거나, 개인 정보에 압도당하거나, 우리를 무력하고 절망적으로 만드는 세부 사항을 발견할 수 있습니다. 우리는 우리를 불편하게 만드는 비밀을 안고 남게 될까봐 걱정할 수도 있습니다. 논쟁이 계속되지 않을까 걱정할 수도 있습니다. 우리는 그것이 실제로 우리의 문제가 아니라고 스스로에게 말할 수 있습니다.

아마도 당신은 그들의 어머니, 남편 또는 가장 친한 친구가 당신이 아니라 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 물어야 했다고 생각할 것입니다. 종종 우리는 좋은 의도를 가지고 다른 일을 할 수 있습니다. 예를 들어 술을 마시거나 사교 모임에 데려가거나 격려하거나 어떤 식으로든 문제를 해결하려고 시도할 수 있습니다. 그것은 우리가 의무를 다한 것처럼 느끼게 할 수 있으며 때로는 약간 효과가 있지만 장기적인 해결책은 아닙니다.

그래서 – 어떻게 “안녕하세요?”라는 질문을 시작할 수 있습니까? 그리고 정말로 그것을 의미합니까?

결과에 대해 생각

당신이 성취하고자 하는 것이 무엇인지, 그 사람이 당신에게 얼마나 중요한지 생각해 볼 가치가 있습니다. 관계에 더 많은 시간과 관심을 기울일 자격이 있습니까? "How are you?"를 사용하고 있는지 명확히 하세요. 인사로, 또는 그들이 어떤지 정말 알고 싶다면

공허한 대화의 습관을 버려라

공허한 대화에 참여하지 마십시오. 기분이 나아질 것입니다. 말하는 사람을 인정하고 싶다면 상황에 따라 더 구체적인 것을 시도하십시오. 아마도 "오늘은 어때?" 평소와 다른 질문이고, 새로운 방향으로 관심을 끌고 있다는 것만으로도 더 좋은 교류로 이어질 수 있다.

진정성을 강조하라

예를 들어, 파트너나 친구와 함께 "당신은 내 마음 속에 있었고, 나는 당신이 어떻게 지내고 있는지 궁금합니다."라고 더 직접적으로 말하는 대화의 순간을 더 많이 만드십시오. 더 풍부한 대답.

당신의 관찰을 진술

괜찮 니? 어려움을 겪고 있는 사람들을 정말 철저하게 점검하는 날입니다. 맥락에 대한 몇 가지 관찰로 시작하는 것은 동일한 질문을 할 수 있지만 이미 다른 방식으로 진행되고 있음을 의미할 수 있습니다. 예를 들어, “나는 당신이 더 위축된 것처럼 보이고 지난 몇 번의 따라잡기에 오지 않았다는 것을 알아차렸습니다. 어떻게 지내세요?"

더 많은 질문에 대한 후속 조치

최근 하버드 연구에서 연구원들은 사람들이 대화에 성공적으로 참여할 수 있는 다양한 방법을 연구했습니다. 그들은 후속 질문을 하는 것이 종종 대화를 좋게 만드는 것, 즉 몰입되고 깊고 기억에 남을 만한 대화를 만드는 것임을 보여주었습니다. "자세히 알려주세요"와 같은 질문을 하거나 세부 사항을 요청하거나 대화를 계속하는 것은 모두 관심을 보이고 더 많은 공개로 이어집니다.

당신의 역할을 기억하십시오

친구나 가족의 상담사가 되는 것은 귀하의 일이 아니므로 어려움을 겪고 있는 사람을 찾으면 연결하여 도움을 주고 계속 확인하십시오.

Relationships Australia NSW는 귀하를 지원하기 위해 여기에 있으며 다음과 같은 혜택을 제공합니다. 상담 서비스 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 스트레스, 우울증 또는 기타 우려 사항을 겪고 있는 경우.

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