“你好吗？”已成为默认问候语和闲聊方式。我们怎样才能 开始真正倾听对方 再来一点？
组织咨询公司 Korn Ferry 的首席执行官 Gary Burnison 称“你好吗？” “交流世界中最无用的三个词”。他认为，这是因为提问的人通常并不是真的想知道，而回答的人也没有说实话。这会导致失去有意义参与的机会。
通常，我们真的很想知道真实的、未经过滤的答案，比如在一天结束时问好朋友、伙伴或孩子。鉴于我们都受过简单地回答“好的，谢谢”的训练，因此很难跟进。强调“不，我真的很想知道”可能会让人觉得很愚蠢，因为到那时，那一刻可能已经过去了，对方已经脱离了。
良好的对话通常包括人们提问、发表评论或开玩笑、表现出点头等非语言迹象，以及保持安静但专注。
然而，我们坚持无处不在的“你好吗？”并希望最好的。我们对随机的陌生人和与我们有同等比例的亲密关系的人这样做。这是一种习惯，并不能反映我们是否真的想知道这个人的情况。事实上，有时如果有人详细回答，这可能会令人惊讶——要么令人愉快，要么令人讨厌！
有的既问又答：“你好吗？ - 好的？”这可能会让人感到不屑一顾。但它也指出，这只是一种问候，不能被视为对某人健康状况的真正检查。
为什么有RU OK Day？
我们有这样一天的原因 你还行吗 每年都是因为我们要么不问生活中的人他们的真实情况，要么让这些空洞的签到就足够了。许多有心理健康问题的人都在沉默中受苦，无法敞开心扉，或者对如实回答会得到的回应缺乏信心。
我们可能会害怕深入提问，以防我们很快就脱离了自己的深度，对个人信息感到不知所措，或者发现让我们感到无助和绝望的细节。我们可能会担心我们会背负让我们感到不舒服的自信。我们可能会担心争吵会接踵而至。我们可能会告诉自己，这真的不是我们的问题。
也许你认为他们的母亲、丈夫或最好的朋友应该问他们发生了什么事，而不是你。通常，我们可能会出于善意而做其他事情，例如带人出去喝一杯或参加社交聚会，让他们振作起来或尝试以某种方式解决问题。这会让我们觉得自己已经完成了自己的职责，有时会起到一些作用，但不是长久之计。
那么——我们如何开始问“你好吗？”真的是这个意思吗？
想想结果
值得考虑的是你想要达到的目标，以及这个人对你有多重要。这段关系值得你花更多的时间和精力吗？清楚你是否在使用“你好吗？”作为问候，或者如果你真的想知道他们怎么样，
打破空谈的习惯
尽量不要参加空洞的谈话——这样你会感觉好些。如果您想承认与您交谈的人，请尝试更具体的内容。也许“你今天过得怎么样？”即使这是一个与通常问题不同的问题，并将注意力引向新的方向，也可能导致更好的交流。
强调你的真诚
例如与伴侣或朋友，在谈话中创造更多的时刻，让你更直接地说“你一直在我的脑海里，我一直在想你过得怎么样”会感觉更有影响力和亲密感，并得到更丰富的答案。
陈述你的观察
你还行吗？这一天是关于真正、彻底地检查可能正在挣扎的人。从对上下文的一些观察开始可能意味着你可以问同样的问题，但它已经有了不同的音调。例如，“我注意到你似乎比较内向，最近几次都没有跟上。你好吗？”
跟进更多问题
在哈佛大学最近的一项研究中，研究人员研究了人们成功参与对话的不同方式。他们证明，提出后续问题通常可以使对话变得更好——这意味着对话是投入的、更深入的、更令人难忘的。询问——“告诉我更多”——或询问细节，让对方继续说话，所有这些都表现出兴趣并导致更多的披露。
记住你的角色
成为朋友或家人的顾问不是你的工作，所以如果你确实发现有人在苦苦挣扎，请联系他们提供帮助并继续登记。
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