ทำความเข้าใจกระบวนการ FDR – ทีละขั้นตอนตั้งแต่ต้นจนจบ

มีชาวออสเตรเลียเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่บอกว่าพวกเขาได้รับการสอนวิธีรับมือกับบทสนทนาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ขณะที่เติบโตขึ้นมา ดังนั้นเราเรียนรู้ทักษะในการจัดการความขัดแย้ง การฟังเมื่อเราไม่เห็นด้วย และการแก้ไขหลังจากที่ทุกอย่างผิดพลาดไปได้อย่างไร เราจะสำรวจบทเรียนความสัมพันธ์ที่เราได้รับระหว่างทาง และเหตุผลว่าทำไมจึงไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้บทเรียนใหม่ๆ.

มีเพียง 91% ของผู้คนเท่านั้นที่ขอความช่วยเหลือเมื่อความสัมพันธ์เริ่มตึงเครียด แล้วทำไมเราถึงมักรอ? เราจะมาสำรวจว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นควรได้รับการดูแลเอาใจใส่มากขึ้นเมื่อใด อุปสรรคในการขอความช่วยเหลือ และทำไมคุณไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดวิกฤตความสัมพันธ์ก่อนจึงจะขอความช่วยเหลือ.

ความสัมพันธ์ของเราส่งผลกระทบมากกว่าแค่ความรู้สึก – มันยังเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพกายของเราด้วย เราจะมาดูกันว่างานวิจัยหลายสิบปีบอกอะไรเราบ้างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคม ความเหงา และความเครียดในความสัมพันธ์ และทำไมการดูแลความสัมพันธ์ของเราจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพของเรา.