การช่วยเหลือครอบครัวของคุณรับมือกับความล่าช้าของโซเชียลมีเดียรูปแบบใหม่

เหตุใดการเปลี่ยนแปลงนี้จึงมีความสำคัญต่อคนหนุ่มสาวและความสัมพันธ์ของพวกเขา

สำหรับวัยรุ่นหลายคน โซเชียลมีเดียเป็นมากกว่าแค่ความบันเทิง เป็นวิธีสำคัญที่ทำให้พวกเขา:

• เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ
• แสดงตัวตน
• ค้นหาอารมณ์ขันและความคิดสร้างสรรค์
• รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่กว้างขึ้น.

สำหรับคนหนุ่มสาวบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาท ผู้ที่เป็น LGBTQIA+ อาศัยอยู่ในชนบท หรือรู้สึกโดดเดี่ยวที่โรงเรียน พื้นที่ออนไลน์อาจเป็นสถานที่ไม่กี่แห่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการยอมรับ.

การสูญเสียการเข้าถึงอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิด:

• กังวลเกี่ยวกับมิตรภาพที่เปลี่ยนแปลงไป
• ความกลัวที่จะพลาด
• ความหงุดหงิดหรือความขุ่นเคือง
• ความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ
• ความเศร้าโศกจากการสูญเสียพื้นที่ที่คอยสนับสนุน.

ปฏิกิริยาเหล่านี้ไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอเลย เป็นเพียงปฏิกิริยาที่เข้าใจได้ต่อการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาไม่ได้เลือก.

เริ่มต้นด้วยการสนทนาที่สงบและจริงใจ

คนหนุ่มสาวไม่จำเป็นต้องมีรายการวิธีแก้ปัญหาทันที แต่พวกเขาต้องการให้คนอื่นรับฟัง.

ตัวช่วยเปิดที่เป็นประโยชน์ได้แก่:

• “ส่วนไหนของเรื่องนี้ที่คุณรู้สึกยากที่สุด?”
• “เรื่องนี้ส่งผลต่อวันของคุณที่โรงเรียนอย่างไรบ้าง?”
• “ตอนนี้คุณกังวลเรื่องอะไรมากที่สุด?”

คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขอารมณ์ในขณะนั้น แค่ยอมรับความรู้สึกของพวกเขาก็ช่วยรักษาความไว้วางใจได้.

คาดหวังความรู้สึกที่แข็งแกร่งและมั่นคง

ในสัปดาห์แรกคุณอาจเห็น:

• ความหงุดหงิด
• ความเบื่อหน่ายหรือความกระสับกระส่าย
• การนอนหลับที่รบกวน
• การถอนตัว
• ความวิตกกังวลจากการถูกทิ้งไว้ข้างหลัง.

สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาปกติต่อการเปลี่ยนแปลงกะทันหันในกิจวัตรประจำวันและการเชื่อมต่อ.

แทนที่จะพยายามพูดให้พวกเขาเปลี่ยนความรู้สึก ให้บอกชื่อสิ่งที่คุณเห็น:

• “นี่เป็นการปรับตัวครั้งใหญ่ – ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสีย”
• “ไม่เป็นไรหรอกที่จะรู้สึกหงุดหงิด เราจะผ่านมันไปได้”

การที่คุณมีสติอยู่ตลอดเวลามักจะสร้างความมั่นใจได้มากกว่าวิธีแก้ไขปัญหาใดๆ.

สนับสนุนให้พวกเขาเชื่อมต่อกันในรูปแบบที่สมจริง

มันอาจจะดูน่าสนใจที่จะหันไปหากิจกรรมทางเลือกทันที แต่วัยรุ่นส่วนใหญ่คงไม่เห็นว่ามันมีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการหาวิธีที่จะรักษามิตรภาพเอาไว้.

สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

• การใช้แอปส่งข้อความที่ยังใช้งานได้
• การย้ายการแชทกลุ่มไปยังแพลตฟอร์มที่ได้รับอนุมัติ
• การจัดเตรียมการพบปะพูดคุยแบบตัวต่อตัวมากขึ้น
• ช่วยให้พวกเขามีส่วนร่วมในความสนใจและกิจวัตรที่พวกเขามีอยู่แล้ว
• โดยชี้แนะพวกเขาไปยังพื้นที่สำหรับเยาวชนที่ปลอดภัยและมีการดูแลอย่างเหมาะสมหากจำเป็น.
• คุณไม่จำเป็นต้องสร้างโลกโซเชียลของพวกเขาขึ้นมาใหม่ เพียงแค่ช่วยให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับโลกใหม่ก็พอ.

รักษาแรงดันการเชื่อมต่อให้ต่ำที่บ้าน

สำหรับวัยรุ่นหลายคน การเชื่อมโยงไม่ได้เกิดจากการพูดคุยกันยาวๆ หรือกิจกรรมสร้างความผูกพันที่วางแผนไว้ แต่มันเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ ในชีวิตประจำวัน.

อาจมีลักษณะดังนี้:

• การใช้เวลาอยู่ในห้องเดียวกันโดยไม่กดดันให้พูดคุย
• การแชร์การแสดง ของว่าง หรือขับรถไปสั้นๆ
• พร้อมที่จะให้บริการเมื่อพวกเขาเลือกที่จะเปิดใจ
• แสดงความสนใจในสิ่งที่สำคัญกับพวกเขา.

จุดติดต่อเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถช่วยรักษาความไว้วางใจได้มากกว่าแผนที่มีโครงสร้างชัดเจนใดๆ.

การนำทางความแตกต่างของพี่น้อง

หลายครัวเรือนจะมีลูกคนหนึ่งที่ยังเล่นโซเชียลมีเดียได้ และอีกคนหนึ่งที่เล่นไม่ได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงเครียดได้.

คุณสามารถสนับสนุนความสามัคคีได้โดย:

• การชี้แจงให้ชัดเจนว่าเหตุใดกฎจึงแตกต่างกัน
• หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบเช่น “พี่ชายคุณจัดการได้ดีกว่า”
• การยอมรับความไม่ยุติธรรมโดยไม่ละเมิดกฎเกณฑ์
• ให้ความเอาใจใส่เด็กแต่ละคนอย่างทุ่มเทเพื่อไม่ให้ใครรู้สึกถูกมองข้าม.
• คุณจะไม่สามารถทำให้กฎเกณฑ์ต่างๆ เหมือนกันสำหรับทุกคนได้ แต่คุณสามารถทำให้แน่ใจได้ว่าเด็กแต่ละคนจะรู้สึกว่าได้รับการรับฟังและได้รับการดูแล.

ตรวจสอบนิสัยดิจิทัลของครอบครัวของคุณ

การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทบทวนสิ่งที่ได้ผลที่บ้านและสิ่งที่อาจช่วยลดความเครียดได้.

คุณอาจพิจารณา:

• วิธีการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ทั่วทั้งบ้าน
• นิสัยไหนที่รู้สึกว่าดีต่อสุขภาพหรือมากเกินไป
• ว่ากิจวัตรใหม่ๆ จะทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นหรือไม่.

บทสนทนาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องหนักหน่วง กิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ที่คาดเดาได้มักจะสร้างความแตกต่างได้มากที่สุด.

ระวังเยาวชนที่อาจต้องดิ้นรนมากขึ้น

วัยรุ่นบางคนอาจรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงนี้มากขึ้น โดยเฉพาะถ้าชุมชนออนไลน์เคยช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยหรือเชื่อมต่อกันได้มาก่อน.

ระวัง:

• ความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• การถอนตัวจากเพื่อนหรือกิจกรรม
• ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
• การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการนอนหลับหรือความอยากอาหาร
• ความคิดเห็นเกี่ยวกับความรู้สึกสิ้นหวังหรือขาดการเชื่อมโยง.
• หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ.

เยาวชนสามารถเข้าถึง:

• กรรมาธิการด้านความปลอดภัยทางอิเล็กทรอนิกส์
• พื้นที่ว่างในหัว
• สายด่วนเด็ก (1800 55 1800)
• เส้นชีวิต (13 11 14)
• ทีมสวัสดิการโรงเรียน
• บริการเยาวชนในท้องถิ่น.

eSafety Commissioner เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ปกครอง

คุณไม่จำเป็นต้องนำทางเรื่องนี้เพียงลำพัง

นี่คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตดิจิทัลของคนหนุ่มสาวชาวออสเตรเลีย สำหรับบางครอบครัว อาจเพิ่มความเครียดและก่อให้เกิดความขัดแย้ง ในขณะที่บางครอบครัวอาจก่อให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัย อิสระ หรือความเป็นส่วนหนึ่ง.

คุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมด สิ่งสำคัญที่สุดคือการสื่อสารที่ดี มั่นคง และช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในขณะที่ปรับตัว.

หากครอบครัวของคุณต้องการการสนับสนุน เราพร้อมช่วยเหลือคุณ.