我們都知道建立關係是一項艱苦的工作——但如果有路線圖或指南可以幫助我們更好地理解和駕馭這一切呢？
幾乎我們所有人都知道，人際關係會不斷變化和適應。但最近，研究人員發現每對長期夫妻都會經歷不同且相當可預測的階段，每個階段都有自己的回報和挑戰。 對於許多夫妻來說，知道大多數關係都經歷了這些不同的階段可能會讓他們感到安心，有時這就是它們的本質——一個階段。
德國心理學家喬治·萊文格 (George Levinger) 介紹了關係發展中最具影響力的模型之一。他於 1976 年提出 ABCDE理論 聽起來不是很浪漫，但每個字母都標誌著每段關係的不同時期：
- 一種相識/吸引
- 乙組裝
- C延續/鞏固
- 丁惡化
- 乙發現
與悲傷的五個階段一樣，關係的五個階段可以是非線性的、重複的或兩者兼而有之。
在這裡，我們詳細介紹了每個階段，以便您更好地了解關係是如何發展的。通過識別這些常見的關係階段，您和您的伴侶不僅可以知道如何克服每個階段，而且可以在每個階段蓬勃發展。
2. 構建：錯綜複雜的中間
這是現實安定下來並且關係可以真正發展的階段。激情可能不如“蜜月”階段，但你和你的伴侶仍然被浪漫的愛情聯繫在一起。你們不再是陌生人，並且很清楚彼此的價值觀和目標。你們已經開始接受彼此的缺點，反過來，彼此之間變得更加自在，建立了更深層次的情感聯繫。
具有諷刺意味的是，隨著關係的發展，衝突和挑戰不可避免地會出現。這是錯綜複雜的中間階段，夫妻們面臨著各種障礙，必須 處理分歧、分歧 和日常生活的現實結合在一起。在此階段，發展健康的溝通模式、培養同理心和團隊合作至關重要。
4. 劣化：成敗
在某個時候，夫妻會達到一個轉折點，這個轉折點要么加強關係，要么導致關係破裂。這個階段通常是由外部因素觸發的，例如重大的生活變化、危機或重大健康挑戰。關鍵時期夫妻要互相扶持 尋求專業幫助 如有必要。
這個轉折點也可能是一般磨損的結果。一個被廣泛接受和流行的信念，雖然不是一個科學術語，是“七年之癢”的概念，即一段浪漫關係中的幸福感在大約七年後下降。
儘管 約會應用 Elisabeth 提醒我們，“雖然俗話說‘海裡魚多’，但換來換去合作夥伴是有代價的。”
她說，最終的關係測試是你如何作為一個團隊來面對挑戰，這樣“當你遇到困難時，你就能很好地度過難關，並因此感到更強大、更緊密。”對於夫妻來說，這通常是一個持續的過程，因為他們學習了富有成效的溝通方式，為下一階段奠定了良好的基礎。
5.成功或失敗的結局
在最後階段，夫妻要么成功應對挑戰並繼續建立充實的關係，要么意識到是時候分道揚鑣了。反思和自我意識對於擁抱您選擇的關係至關重要。無論你們的關係走哪條路，保持誠實和愛自己都很重要。畢竟，沒有人能感受到你的感受。
另一方面，持久的愛是每段認真關係的頂點。你們已經真正地接受了彼此的缺點和所有，並培養了一種以安全、靈活和良好界限為標誌的關係。雖然是最後階段，但還是需要維護。您仍然可以回到之前的階段，但這也可以再次包括蜜月階段！
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