我們都知道建立關係是一項艱苦的工作——但如果有路線圖或指南可以幫助我們更好地理解和駕馭這一切呢？
我們幾乎所有人都知道，人際關係會不斷改變和適應。 德國心理學家喬治·萊文格 (George Levinger) 介紹了關係發展中最具影響力的模型之一。他於 1976 年提出 ABCDE理論 聽起來不是很浪漫，但每個字母都標誌著每段關係的不同時期：
- 一種相識/吸引
- 乙組裝
- C延續/鞏固
- 丁惡化
- 乙發現
對於許多夫妻來說，知道大多數關係都經歷了這些不同的階段可能會讓他們感到安心，有時這就是它們的本質——一個階段。
就像 悲傷，關係的五個階段可以是非線性的、重複的或兩者兼具。
“指南總是有助於將我們的注意力吸引到一些關鍵概念上，但它們從來都不是詳盡無遺的，也不是線性的，”我們的首席執行官兼臨床心理學家 Elisabeth Shaw 解釋道。 “在人際關係中，您可以根據生活事件或生活曲線球進出各個階段。”
在這裡，我們詳細介紹了每個階段，以便您更好地了解關係是如何發展的。通過識別這些常見的關係階段，您和您的伴侶不僅可以知道如何克服每個階段，而且可以在每個階段蓬勃發展。
4. 劣化：成敗
在某個時刻，夫妻雙方會到達一個轉折點，這個轉折點既可以加強他們的關係，也可以導致他們的關係破裂。這一階段通常由外在因素引發，例如重大的生活變化、危機或 重大健康挑戰。這是一個關鍵時期，夫妻必須互相支持， 尋求專業幫助 如有必要。
這個轉折點也可能是一般磨損的結果。一個被廣泛接受和流行的信念，雖然不是一個科學術語，是“七年之癢”的概念，即一段浪漫關係中的幸福感在大約七年後下降。
儘管 約會應用 Elisabeth 提醒我們，“雖然俗話說‘海裡魚多’，但換來換去合作夥伴是有代價的。”
她說，最終考驗人際關係的是如何作為一個團隊面對挑戰，這樣“當你們遇到困難時，你們就能很好地克服它們，並因此感到更強大、更緊密地聯繫在一起。”
對夫妻來說，這通常是一個持續的過程，因為他們要學習有效的溝通方式，為下一階段奠定美好的基礎。
5.成功或失敗的結局
在最後階段，夫妻要么成功克服挑戰，繼續建立令人滿意的關係，要么意識到是時候 分道揚鑣。反思和自我意識對於接受您選擇的關係至關重要。無論你們的關係走向如何，保持誠實和愛自己很重要。畢竟，沒有人能夠體會你的感受。
另一方面，持久的愛是每段認真關係的頂點。你們已經真正地接受了彼此的缺點和所有，並培養了一種以安全、靈活和良好界限為標誌的關係。雖然是最後階段，但還是需要維護。您仍然可以回到之前的階段，但這也可以再次包括蜜月階段！
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