ما هو التحكم القسري؟ أهم العلامات التي يجب الانتباه لها

آخر تحديث 21 نوفمبر 2023

السيطرة القسرية. انه شكل من أشكال العنف المنزلي والأسري قد يكون من الصعب وضع إصبعك عليه - وهذا بالضبط ما يجعله خطيرًا للغاية.⁠ غالبًا ما يبدأ بشيء صغير؛ يطلب منك شريكك البقاء في المنزل بدلًا من الخروج مع أصدقائك، لأنهم "سيفتقدونك كثيرًا" عندما تغادر أو يتجاهلون مخاوفك المشروعة لأنك "مفرطة الحساسية".

يمكن أن تتفاقم هذه العلامات التحذيرية البسيطة سريعًا لتتحول إلى نمط من الإساءة النفسية - السيطرة على أموالك؛ تتبع الأماكن التي تذهب إليها والأشخاص الذين تقابلهم؛ عزلك عن أصدقائك وعائلتك وزملائك؛ ووصفك بأنك لا قيمة لك وغير محبوب.

اعتبارًا من يوليو 2024، أصبحت السيطرة القسرية جريمة جنائية في ولاية نيو ساوث ويلزمن المهم جدًا أن نفهم جميعًا هذه العلامات حتى نتمكن من التعرف عليها في علاقاتنا وفي الأشخاص المقربين منا.

ما هي السيطرة القسرية؟

السيطرة القسرية هو شكل من أشكال العنف الأسري، يتضمن نمطًا مستمرًا أو متكررًا من التحكم في سلوك شخص آخر. هذا النوع من العنف ليس جسديًا دائمًا؛ بل يتكون عادةً من: التكتيكات العاطفية أو العقلية عزل شخص ما، والتلاعب به، وتهديده، والسيطرة عليه.

قد تكون هذه الأفعال خفية ويصعب تحديدها، لكنها تُسبب ضررًا لا يقل عن أي شكل آخر من أشكال العنف المنزلي والعائلي. ورغم شيوعها في العلاقات العاطفية، إلا أن السيطرة القسرية قد تكون موجودة في علاقات عائلية أو أفلاطونية أخرى، حيث تنشأ في النهاية ديناميكية تفاوت في القوة.

تتعلق كلمة "القسري" باستخدام التهديدات أو القوة، سواء كانت جسدية أو عاطفية أو مالية. قد تبدو هذه السلوكيات بسيطة في حد ذاتها، ولكن عند تكرارها أو استمرارها فإنها تتراكم ويمكن أن تكون ضارة نفسياً. عادة ما يكون من الصعب التعرف على مثل هذه الأنماط من السلوك القمعي والتهديدي على الفور، لأنها تهدف إلى التحكم في أفكار شخص ما ومشاعره وأفعاله والتقليل منها.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة Relationships Australia NSW (relationshipsnsw)

ما هي علامات السيطرة القسرية؟

ما يجعل السيطرة القسرية ضارة للغاية هو أن الشخص قد لا يدرك في كثير من الأحيان أنه يتم التلاعب به. غالبا ما تكون الإجراءات خفية ودقيقة، ولكن هناك العلامات والسلوكيات الشائعة والتي يمكن أن تساعدك على التعرف على أساليب السيطرة.

العزلة عن أنظمة الدعم

يمكن استخدام تقليل أو قطع الاتصال بأصدقاء وعائلة شخص ما كآلية تحكم متعمدة. غالبًا ما يسعى الشخص الذي يستخدم السيطرة القسرية إلى تقليل عدد العوامل الخارجية في العلاقة، مما يسهل التحكم في من يتحدث شريكه وما يستمع إليه، ويزيد ببطء من اعتماد الشخص الآخر عليه بدلاً من ذلك.

إن إبعاد شخص ما عن شبكة الدعم الخاصة به يمكن أن ينطوي أيضًا على اتهامات بالغيرة. قد يحاول الشخص الذي يستخدم السيطرة القسرية جعل الشخص يشعر بالذنب عندما يقضي وقتًا مع أصدقائه وعائلته. غالبًا ما يتم إخفاء هذا العرض للتملك أو الشك كبادرة حب.

إنكار الحرية والاستقلال

يعد تقليل استقلالية شخص ما طريقة أخرى للتحكم يمكن للمسيء استخدامها. وقد يشمل ذلك عدم السماح للشخص بالذهاب إلى أحداث معينة أو البقاء بمفرده مع أي شخص آخر. يعد منعهم من حضور المناسبات العائلية أو المناسبات الاجتماعية باستخدام الشعور بالذنب أمرًا شائعًا، كما هو الحال مع السخرية من اهتماماتهم لتثبيطهم عن الاستمتاع بالأنشطة خارج العلاقة.

شخص يستخدم السيطرة القسرية يمكن أن يحد أيضًا من استقلالية شخص ما من خلال مراقبة نشاطه باستخدام الأجهزة المثبتة في أماكن مثل السيارات أو الهواتف. وقد يشمل ذلك أيضًا قراءة رسائل البريد الإلكتروني والرسائل والمستندات الخاصة الأخرى، مثل البيانات المالية، دون إذن.

ويمكنهم أيضًا التحكم في تواجد شخص ما عبر الإنترنت من خلال الإصرار على استخدام هاتف مشترك أو حساب على وسائل التواصل الاجتماعي، أو الابتعاد جسديًا عن العائلة والأصدقاء لتقليل الاتصال. يمكن أن تظهر السيطرة القسرية أيضًا في شكل إرسال رسائل نصية أو الاتصال بشكل مفرط عند الانفصال.

التكتيكات العقلية والنفسية

يؤدي التحكم القسري في نهاية المطاف إلى إرهاق الشخص عاطفيًا. فالشخص الذي يستخدم التحكم القسري ينتقد شريكه أو يلجأ إلى الشتائم أو التقليل من شأنه لإذلاله والحط من شأنه. هذا الإساءة في النهاية يُهين ويُضعف ثقة الفرد بنفسه، مما يجعله يُشكك في ثقته بنفسه ويُصعّب عليه الانفصال.

هناك تكتيك عاطفي آخر خفي ولكنه شائع تلاعب بالعقول. بدافع الرغبة في السيطرة على شخص آخر، يؤدي استخدام ولاعة الغاز إلى تآكل ثقة ضحيتهم من خلال دفعهم إلى الشك باستمرار في عقلهم وذاكرتهم وذكائهم وقيمتهم الذاتية. وهذا يجعل الضحية يعتمد أكثر على شريكه، حيث يبدأ في التشكيك في مشاعره وشعوره بالذات وتجاهلها.

الإساءة اللفظية والجسدية

النقد المستمر واللغة المؤذية غير مقبولة على الإطلاق، خاصة عندما يكون ذلك الأطفال حولها. يعد التهديد اللفظي أو الجسدي للأطفال أو الحيوانات الأليفة أو أفراد الأسرة الآخرين علامة أخرى على السيطرة القسرية في العلاقات.

ورغم أن هذا العنف لا يكون حاضرًا دائمًا في العلاقات التي تعتمد على السيطرة القسرية، إلا أنه قد يحدث أيضًا اعتداءات جسدية وإساءة معاملة. ويشمل ذلك الاعتداء الجنسي، حيث قد يفرض مستخدم العنف شروطًا تتعلق بموعد ممارسة الجنس أو عدد مراته، أو أنواع الأنشطة التي تُمارس.

السيطرة على المال والمظهر

السيطرة على الأموال أو تقييد الوصول إلى الأموال ممارسة شائعة للسيطرة القسرية، مما يُصعّب على الضحية/الناجية إنهاء العلاقة. قد يشمل هذا النوع من الإساءة إجبار الشخص على الالتزام بميزانية، أو مراقبة إنفاقه، أو تقييد الوصول إلى حساباته، أو الإصرار على الاطلاع على معلوماته المالية. كما يُعدّ حجب أو تقييد الوصول إلى المال سلوكًا شائعًا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالأطفال.

إن إملاء جوانب جسد شخص ما وصحته هي طريقة أخرى لتأسيس الهيمنة والسلطة، مثل التحكم في مقدار ما يأكله الشخص وتمارينه أو منع بعض الملابس والمكياج.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة Relationships Australia NSW (relationshipsnsw)

هذه العلامات ليست شاملة بأي حال من الأحوال - اعلم أن تجربة السيطرة القسرية تختلف من شخص لآخر، وقد تكون هناك سلوكيات أخرى. إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام، فثق بحدسك واطلب بعض الدعم المهني.

من هو الأكثر عرضة للخطر؟

السيطرة القسرية هو الأكثر انتشارًا في العلاقات المنزلية والعائلية، لكن تكتيكات التلاعب يمكن أن تكون موجودة في جميع أنواع العلاقات المختلفة. سواء كنتما تتواعدان بشكل عرضي، أو في علاقة جدية أو حتى منفصلتين، يمكن أن يظهر السلوك المسيطر في أي مرحلة من العلاقة. السيطرة القسرية لا تقتصر على العلاقات الرومانسية، بل يمكن أن تكون متفشية أيضًا العلاقات العائلية أو بين مقدم الرعاية والمريض.

تختلف تجربة كل شخص عن الآخر، ولكن على الرغم من وجود علامات مختلفة للإكراه، إلا أن آثاره هي نفسها إلى حد كبير. يمكن لهذا السلوك المتلاعب والقمعي أن يخلق سلاسل غير مرئية يصعب كسرها ويغرس الشعور بالخوف والقلق الذي يمكن أن يتغلغل في جميع جوانب حياة الشخص.

ما يزيد الأمر صعوبةً هو أن الشخص الذي يستخدم العنف عادةً ما يُكيّف سلوكه المسيطر مع الشخص الذي يُسيء معاملته، نظرًا لامتلاكه معرفةً وثيقةً به. يستخدم المُعتدي عادةً مزيجًا من سلوكيات السيطرة التي قد تتغير وتتفاقم مع مرور الوقت.

الوصول إلى الدعم للسيطرة القسرية

إذا كنت تشعر أنك أو شخص تعرفه يعاني من سيطرة قسرية، فاعلم أنك لست وحدك - فهناك الكثير من الأماكن التي يمكنك اللجوء إليها للحصول على الدعم المهني.

تذكر، في حالة الطوارئ، يجب عليك دائمًا الاتصال بالرقم 000.

اتصال 1800 احترام (1800 737 732) 24 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع. سيتم الاستماع إليك و تقديم إرشادات للمساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت وعائلتك.
احجز موعدًا مع طبيبك العام أو أخصائي الصحة الموثوق به. من خلال خدمات الدعم مثل لدينا برنامج الرعاية والتواصل، يمكنهم وضعك على اتصال بسرية تامة بمجموعة من الخدمات الحيوية.
اختيار المرأة وتغييرها هي مجموعة دعم مجانية للعنف المنزلي والأسري للنساء اللاتي يشعرن حاليًا أو شعرن سابقًا بالعجز نتيجة لتجربة مجموعة من السلوكيات المسيطرة والمسيئة.
يتحمل المسؤولية هو برنامج لتغيير السلوك للرجال الذين يتطلعون إلى التغلب على تاريخ من السلوك المسيء تجاه شريكهم، وإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم وعلاقاتهم.

من المهم أيضًا أن تستمر في الاعتناء بنفسك، قدر الإمكان. الحفاظ على شبكة دعم موثوقة سوف يمنحك الشعور بالأمان والمجتمع عندما تحتاج إليه. سيساعدك التحدث مع الأشخاص الذين تثق بهم والذين هم خارج علاقتك على اكتساب وجهة نظر ويمكن أن يوفر مساحة آمنة. تحقق من شبكتك بانتظام وتأكد من أن أصدقائك وعائلتك لديهم معلومات الاتصال الخاصة بك.