ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪੂਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਉਦਾਸੀ, ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਫੈਮਿਲੀ ਸਟੱਡੀਜ਼, ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਆਖਰਕਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਅਤੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਏ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ - ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ 'ਆਲ੍ਹਣਾ' ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਲ੍ਹਣਾ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕਠੇ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਰਾਤ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਡੇਟ ਨਾਈਟ' ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਛੋਟੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਸੀਨੀਅਰਜ਼, 74.2% ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ। ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਗੁੰਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਰੁੱਪਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲਜਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਸੁਕ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੱਬ ਚਲਾਉਣਾ, ਸਵੈਸੇਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਲੰਟੀਅਰਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
ਵਲੰਟੀਅਰਿੰਗ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਬੇਅੰਤ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਾਰਡਨ, ਸਿਆਸੀ ਪਾਰਟੀ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਸਰਾ, ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਸਮੂਹ, ਸੇਵਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਇਨਜ਼ ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਰੋਟਰੀ ਕਲੱਬ, ਪੂਜਾ ਸਥਾਨ, ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਾਨਕ ਕੌਂਸਲਾਂ ਸਥਾਨਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬੁਸ਼ਕੇਅਰ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਅਤੇ ਆਦਰਪੂਰਣ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ, ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਬੰਧਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ