ਇੱਕ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ? ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਗਾਈਡ ਹੈ।
ਤੱਕ ਦਾ 100 ਵਿੱਚੋਂ 11 ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਭਾਈਚਾਰਾ ਤਾਕਤ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ।
ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਗਾਹਕ.
ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀ ਹਨ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਲੋਕ?
LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਝਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ 'ਬਾਹਰ ਆਉਣ' ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ (ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਸਮੇਤ) ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਜਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਵਿਤਕਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ LGBTIQ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਸੰਮਲਿਤ ਸਲਾਹ ਮਦਦ?
ਸੰਮਲਿਤ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਸੋਗ, ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਭਾਈਚਾਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰਾ, ਜਾਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਸਿੱਖਿਅਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁੱਝ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਖੇਤਰੀ ਅਤੇ ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਆਨਲਾਈਨ ਸਲਾਹ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਲੋੜ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਸਲਾਹ, ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ QLife ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਸੰਮਲਿਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਵੀ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।
ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੇਵਾਵਾਂ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ACON 'ਇੱਥੇ ਸੁਆਗਤ ਹੈ' ਸਟਿੱਕਰ ਅਤੇ ਆਈਕਨ, ਸਤਰੰਗੀ ਝੰਡੇ, ਪੋਸਟਰ ਅਤੇ ਸਮਲਿੰਗੀ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਵਿਭਿੰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ
ਕਿਸੇ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਟੀਮ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਗਿਆਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਗਾਹਕ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ. ਕੁਝ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਲਾਹਕਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਉਂਸਲਰ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਭਾਈਚਾਰਾ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਆਪਣੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਵਕਾਲਤ ਸੰਗਠਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੰਮਲਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਭਾਈਚਾਰੇ। ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਚਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸਾਨੂੰ ਮਾਣ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਣ, LGBTIQ+ ਹੈਲਥ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਡਾਇਵਰਸਿਟੀ ਕੌਂਸਲ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਮਹਾਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਦੋਸਤਾਨਾ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਹਿੰਮਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ