'Nghiện công việc' là gì và làm thế nào để tôi biết nếu tôi mắc chứng này?

Tại sao nghiện công việc ngày càng trở thành một vấn đề?

Có nhiều yếu tố khiến mọi người trở nên nghiện công việc, bao gồm cả mức độ dễ dàng tiếp cận công việc, đặc biệt nếu bạn làm việc tại nhà. Mặc dù làm việc từ xa rất quan trọng đối với khả năng tiếp cận, nhưng nó cũng có thể làm mờ ranh giới giữa nhà và nơi làm việc, khiến bạn khó có thể tắt. Điều này có thể giống như kiểm tra email của bạn vào ban đêm từ điện thoại, làm việc ngoài giờ được chỉ định hoặc làm việc vào ngày nghỉ – và nó có thể trở nên hấp dẫn hơn khi khối lượng công việc của bạn càng cao.

Một vấn đề khác là những áp lực cuộc sống bổ sung đè nặng lên phụ nữ và những người đa dạng về giới tính, đặc biệt là trong các mối quan hệ khác chuẩn mực, với các nhiệm vụ như công việc gia đình, chăm sóc con cái và quản lý cuộc sống. Với những yêu cầu và áp lực đó cân bằng công việc và cuộc sống, và “có tất cả”, bạn có thể dễ dàng cảm thấy lo lắng, tội lỗi và giống như bạn cần phải làm việc nhiều hơn nữa để chứng tỏ bản thân.

Điều này thậm chí có thể trở nên phức tạp hơn nếu bạn thêm các lớp xen kẽ và các cuộc đấu tranh tài chính. Các Khoảng cách chi trả về giới, hiện ở mức 13,3% ở Úc, cũng có thể có nghĩa là phụ nữ cần phải làm việc nhiều hơn để kiếm được số tiền như nhau – và khoảng cách chỉ mở rộng khi bạn thêm khuyết tật và màu da vào phương trình.

Những người trẻ tuổi cũng có thể có nhiều nguy cơ nghiện việc hơn, đặc biệt nếu họ không có công việc đảm bảo và đang làm việc với mức lương tối thiểu.