当过去的恋情逐渐淡出人们的视野时，我们有时会发现自己会想起前任，常常会想起一段“完美”的恋情。
我们过去建立的浪漫关系几乎总是会留下印记，无论与他们相处的时间有多长。我们发现自己在回顾这些前合作伙伴时，就好像他们——以及这段关系的一切——都是完美的。
虽然这种浪漫主义是人类的常见行为，但它也有一些陷阱。通过理想化过去的关系，我们让它们看起来比实际上更好，专注于你曾经喜欢它们的地方，而忘记了过去的原因。 关系没有成功.
我们怀念过去的恋情有很多原因。可能是 孤独，这可能是一场混乱的分手，问题尚未解决，或者——如果你处于 新关系 – 可能会有失望的感觉，并幻想着与前任在一起以寻求宣泄。
当我们的记忆掌管时，过去的经历可能看起来更令人兴奋或更充实，所以重要的是给自己一个现实检查并记住分手的原因。如果您没有结束这段关系并且仍然感到悲伤，那么回顾过去可能会更常见。
人们为什么会想念前任？
恋爱可以带来强烈情绪的过山车——兴奋、快乐和其他积极情绪的涌动，所有这些都源于感觉良好的神经递质、多巴胺和催产素的峰值。
据广泛报道，充满激情的浪漫爱情初期所带来的欣快感“高潮”对大脑的影响与某些药物和止痛药相同，会引发情绪和身体上的 依赖.
当一段关系结束时，感觉有点像戒毒，有些人想继续追求这种感觉。
重温对前任的回忆会让那些兴奋的小闪光点刺激神经递质，给我们一个低剂量的“打击”。当你这样想的时候，就可以理解为什么我们想想起我们的前任并把他们浪漫化——回忆创造了我们渴望的修复。
浪漫化使继续前进变得更加困难
虽然怀念过去的关系本身并不是一件坏事，但浪漫化到质疑当前选择或全神贯注于重新建立联系的地步可能会有问题，尤其是当你处于一段新的关系中或你正在努力继续前进时。
当我们浪漫化时，我们的判断就会蒙上阴影；我们忘记了这段关系不成功的原因，或者开始认为问题毕竟是可以克服的，我们开始想念它们——甚至可能考虑与它们重归于好。
时间的流逝并不一定能治愈所有的伤口，所以重要的是要了解你为什么这样做，触发因素是什么，专注于远离这些触发因素，转而转向你现在生活中存在的有意义的联系。
如何停止想念你的前任
当然，每个人都会时不时回顾一下记忆，但如果你的浪漫回忆妨碍了你目前的关系，你可能需要研究让你的思绪活在当下的方法——并拒绝回顾这段关系后视镜。
这是我们的建议：
在社交媒体上阻止他们
打破浪漫的习惯可能很困难，改变模式需要付出一些努力。 社交媒体 是迄今为止最重要的步骤之一，特别是如果你仍然保持联系或在相似的社交圈中活动。让他们远离你的视线可以让他们远离你的心。
挖掘一些集体记忆
询问在这段关系旅程中与您在一起的朋友和家人，他们对这段关系的回忆是什么，以及您在这段关系中的感受。他们揭示的内容可能有助于消除那种玫瑰色的色彩。
在你的脑海里把你和你的前任分开
有时候，这不是重新捕捉前任，更多的是重新捕捉回到那个时间和地点时的我们。生活中对的人可以激发你最好的一面；这也是你在未来可以通过让自己走上正确的（新的）人和经验的道路来推动的事情。
人际关系不仅仅关乎个人，还关乎时间、地点和环境。您记住的特殊性是许多因素的总和。归根结底，回顾过去的关系对你没有多大好处，而且当你现在的关系没有达到预期时可能会有这种情况。使用良好的经验告诉您未来需要什么，而不是过去需要回收什么。
考虑咨询
与辅导员讨论问题非常有价值，尤其是在理解为什么对这个人存在浪漫依恋方面。如果理想化过去正在影响您当前的人际关系，这将特别有用。
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