所有的关系都有起起落落，夫妻关系有时需要付出努力。但是当这种关系更多的是工作而不是玩耍时会发生什么？我们会查看您的关系已经结束或无法修复的潜在迹象。
我们都曾与我们所爱的人经历过不同程度的困难。偶尔的争吵是完全健康的，拥有不同的兴趣和独立的生活也是如此。
有一些关于人际关系及其运作方式的迷思，这些迷思被随意地抛在脑后。例如，夫妻不应该吵架；异性相吸；拥有共同利益至关重要；那个距离让心变得更亲切。一些夫妇认为，为你们的关系寻求帮助一定意味着你遇到了大麻烦，因为性和爱应该“自然发生”，你不应该为此付出努力。
然而，当分歧削弱了夫妻之间的基本尊重时，通常会导致修补问题的动力缓慢下降。
虽然突然分手会让人感到更震惊，但它也更清晰——一个确定的分离时刻。另一方面，长时间的解体会使人感到晕眩，想知道“我们”在什么时候变成了“我”。
每个关系都是不同的
近年来，有非常可信和 可靠的研究 关于是什么让关系失败。也许令人惊讶的是，你们争论的次数、你们之间的分歧以及你们之间的共同点实际上与你们关系的成功没有多大关系。
当夫妻没有压力时，他们可以非常有效地处理分歧。一个可能更安静、更内向，而另一个更外向、更社交。他们可能有很好的谈判方式，即使有时这有点令人厌烦，即使他们偶尔希望对方更像他们。
其他夫妻的争吵行为也可能非常糟糕，这会让他们看起来遇到了比实际情况更大的麻烦。他们正在争论的问题可能很小，而对另一对夫妇来说，也许是很容易处理的。
然而，对于某些人来说，当他们争吵时可能会变得令人讨厌和个人化，或者一个人逃跑并拒绝参与，或者另一个人哭泣和生闷气，争吵最终会持续数天。
真正的麻烦是什么样子的？
最具破坏性的关系行为是戈特曼研究所认为的“四骑士”——批评、防御、蔑视（翻白眼、厌恶、解雇或嘲笑）、阻挠和沉默对待。这些， 蔑视已被证明是离婚的最大预测因素.
还有其他警告信号，如果您的关系中存在一个或多个警告信号，可能是时候采取行动了。
1.没有情感联系
你们的关系结束的关键标志之一是火花已经消失。健康关系的基础是双方都愿意坦诚相待，分享想法和意见。如果你不再脆弱，不再对你的伴侣敞开心扉，就很难判断这段关系是否值得挽救。
如果你没有分享你真正的想法，这可能表明你不再想要深入的联系。同样，如果您发现你们之间通常有趣的玩笑消失了，或者很难进行引人入胜的对话，那么您的关系可能会变弱。
2. 通讯中断
您可能会注意到您和您的伴侣很少再讨论事情——无论是积极的还是消极的。与其在问题出现时解决问题，不如将它们都扫到地毯下，但要坚持你在表面下感受到的挫败感。这就像“房间里的大象”接管了这段关系。允许你的伴侣从你身上走过——或者你的伴侣允许你这样做——是权力平衡失衡的标志。
在这个阶段，你可能会觉得尝试解决问题毫无意义，你宁愿选择什么都不说。虽然和蔼可亲和不对抗有时可能是一段关系的资产，但与您的伴侣“保持和平”可能表明一段关系已经走到了尽头。
3. 攻击性或对抗性沟通
缺乏沟通的另一面是积极的沟通。您和您的伴侣可能经常争吵，不断挑起争端，并且不愿意和好如初。当你处理持续不断的分歧时，可能会导致双方的愤怒。您可能会尝试向您的伴侣提出疑虑，但他们会被驳回、轻视、否认或嘲笑。您可能没有信心可以改变自己的消极行为，更不用说影响您的伴侣做出改变了。
当人们感到人际关系受挫时，极有可能通过攻击性或对抗性行为来释放能量。就像高压锅一样，愤怒的冲动可以提供暂时的满足感。但从长远来看，这种行为会削弱信任和尊重，并扼杀合作伙伴之间的沟通。
4. 没有吸引力的身体亲密
性欲和亲密关系会在一段关系的过程中起伏不定。如果你在 性“低潮期”，这并不意味着你没有希望。所有爱的形式的身体亲密对于关系的维持都是至关重要的。触摸会释放荷尔蒙，即催产素，支持爱与联系的情绪。如果你仍然可以在没有性行为的情况下保持亲密的身体亲密关系，并且你仍然发现你的伴侣很有吸引力，那么你的关系很可能只需要一点点推动。
但是，如果您对您的伴侣根本不感兴趣，则可能表明存在问题。如果与您的伴侣亲密的想法令人反感，则可能表明您的关系需要一些工作 - 或者可能即将分手。
5.你不信任他们
不信任会像野火一样在一段关系中蔓延，而且会分阶段发生。首先，它可能会怀疑您的伴侣并不确定他们的可信度和可靠性。怀疑如果得不到解决，就会变成怀疑。怀疑是没有证据的相信。这会导致焦虑和忧虑或不安的感觉，这通常会表现出来。当你焦虑时，你会变得恐惧，这会阻止你变得开放和脆弱。最后，当你感到害怕时，你就会退缩。
信任是忠诚关系的基础，缺乏信任会从内部侵蚀这种关系。如果你觉得你不能信任身边的人，这就是阻碍任何有意义联系的障碍。为了重获信任，双方不仅需要关注信任本身，还需要关注导致破裂的问题的根源。
6.幻想别人
这个标志可能有点误导。大多数专家会告诉你，幻想别人是完全正常的，而且几乎每个人都会这样做。这里的决定因素是你的幻想在多大程度上渗透了你的平静。它感觉自然而积极，还是让您充满内疚感？它会分散你对伴侣的注意力吗？您是在幻想性，还是在幻想与他人的整个关系？是关于你认识的人吗？
这些是你应该问自己的问题，以帮助你确定你的幻想是健康的还是破坏了你的真实关系。
7.你们不互相支持，有不同的目标
当你情绪低落或庆祝一些激动人心的事情时，有一个伙伴在那里支持、鼓励和与你一起庆祝是人际关系的乐趣之一。在重要的时刻没有你的关键人物在场，这表明你与外界脱节了。
关系中最难接受的脱节之一是当伴侣想要不同的东西而不能或不愿支持对方时。无论你们彼此多么关心，如果你们没有为相同的人生目标做计划，就很难重新调整你们的希望。如果你们没有腾出时间让彼此像夫妻一样快乐，那么警告信号就很难忽视。
8.你们无法想象在一起的未来
持久关系的一个重要组成部分是共同设想你们共同的未来，因为你们共同创造你们的生活和伙伴关系。如果对未来的看法不一致，或者如果你们完全不再谈论未来的计划，则可能表明一段关系即将结束。
从这里到哪里？
尽管这些都是非常消极的经历和令人担忧的迹象，但它们本身并不一定是你们关系结束的迹象——除非它们没有改变。通过以新的方式看待问题并弥合由 沟通不畅 和冲突，你可以消除热量。你可以重建足够多的桥梁，看看你们之间到底是什么。
如果您陷入负面循环，请咨询专业顾问可能是一个很好的断路器。 甚至同意预约一起参加也是一个共同平台和新方法的开始。
最终你要问问自己：如果我们之间的麻烦可以改变，我还会爱、信任和尊重我的伴侣吗？我们之间还有什么重要的事吗？ 你需要有做这项工作的理由，因为它并不总是舒适或轻松的。
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