工作和家庭生活所需的許多設備往往讓人愛不釋手。實際上， 來自英國的一項研究 發現 成年人平均每天花在手機上的時間約為 4.8 小時。 儘管技術有很多好處，但網絡世界不僅取代了面對面的互動，而且給父母帶來了新的挑戰——在讓孩子使用他們的設備和保證他們的安全之間找到平衡點。
接觸露骨色情材料、誘騙、陌生人不受歡迎的接近、網絡欺凌、網絡成癮、隱私問題和色情短信等在線危險對幼兒和青少年尤其有害。
儘管父母在確保孩子上網安全方面發揮著關鍵作用，但他們往往並不積極主動，也不確定如何解決這個問題。
父母和技術——樂於學習
作為父母，我們必須了解技術 - 了解技術比了解技術要好。我們需要知道我們的孩子如何度過他們的上網時間、他們經常訪問的網站、他們觀看的 YouTube 用戶以及他們玩的遊戲。
弄清楚是什麼激勵、激勵和吸引您的孩子上網。他們可能會從他們所聯繫的群體中獲得一種掌控感、獨立感、社區感，甚至理解和接受感。
許多父母覺得他們在“窺探”，但了解您孩子的技術使用是確保他們安全的第一步。設置限制並期望就他們的互聯網使用情況進行誠實的對話是公平的，並且在任何社交媒體平台上關注您的孩子並與之互動也是合理的。
做你自己的研究，但也請你的孩子幫助你了解他們使用的網站和應用程序。不要只是監視他們，偶爾讓他們在線陪伴，這樣您就可以了解並參與他們的工作。
青少年和技術
技術使用和在線關係現在構成了青少年發展的一個典型方面，可以以積極的方式支持他們。但他們也處於神經發育的階段，這可能使他們容易受到技術成癮的影響。
就像在現實世界中一樣，密切關注您的孩子在網上的行為。確保他們了解這絕不是隱私，共享的圖像、想法和行為可以成為持久的數字足跡——尤其是當您知道裸照和色情短信通常由他們的同齡人發送和接收時。用新聞故事、軼事和研究來支持你的說法將有助於向他們表明你的擔憂是真實的，你不僅僅是一個規避風險的父母。
如果您在他們的設備上看到您不喜歡的內容，請小心行事。如果你拿走了他們的手機，他們以後可能就不太願意說實話了。通過解釋疑慮和共同探索解決方案，利用這些時刻作為教育機會。保持溝通暢通，保持親密，讓您的孩子知道您在他們身邊。
青少年正在經歷一個自然探索的年齡，使用技術來更多地了解他們的身份和性行為本身並沒有錯，但青少年的父母需要注意以下幾點：
色情短信和裸體
色情短信是指通過短信或在線平台發送和接收與性有關的圖片、視頻或文本。一些家長可能會驚訝和不安地發現，性短信在兒童和青少年中是一種常見的做法。 研究表明 那 10-19歲的孩子有10%發過短信，同年齡段有16%的孩子收到過短信。
讓您的孩子了解他們的行為可能會產生終生的後果，這一點至關重要。如果照片或視頻中的人未滿 18 歲，則被視為散佈兒童色情製品，屬於刑事犯罪。至少，發送裸照和其他不受歡迎的色情內容可能被視為欺凌或騷擾，並會在學校引起反響。同樣重要的是，他們要意識到，一旦他們按下發送鍵，他們就不再能控製材料和誰能看到它。
在談到性短信的危險時，明智的做法是與青少年進行一系列持續的對話，而不是一次“大談特談”，這可能會讓人感到不舒服和不知所措。概述他們如何做出明智的決定，討論他們在壓力下拒絕的權利，並增強他們的自我價值。
色情
為現實做好準備，儘管有最好的過濾器和家長控制，但在某些時候，您的孩子還是會偶然發現在線色情內容。最重要的是就性和人際關係進行對話，從色情作品中“學到”什麼，它如何與現實生活相關或無關，以及它強化了人際關係中的性別不平等和虐待。
網絡欺凌
網絡欺凌是通過使用電子設備蓄意和反复造成的傷害，這可能是毀滅性的。最常見的形式包括在線發布的刻薄或傷害性評論或不實謠言。
我們如何教育我們的孩子為人們可能會以令人討厭和傷害的方式行事這一現實做好準備，不要把這些行為當成是針對自己的，而要離開並到別處玩耍？積極主動並讓您的孩子幫助您研究如何應對網絡欺凌的有效和自我保護策略。如果你們已經奠定了牢固、值得信賴的協作關係的基礎，那麼共同應對網絡欺凌將會更加容易。
年幼的孩子和放映時間
孩子生命的頭三年是大腦發育的關鍵時期。在語言、學習和言語發展方面，沒有什麼能取代與父母面對面的口頭和非口頭互動。
這是 建議兩歲以下的孩子沒有看屏幕的時間，並且 兩到五歲的孩子每天有一小時的高質量內容.共同觀看允許在屏幕上學到的東西稍後在現實世界中重新教授。
安排“不插電時間”
研究越來越多地指向如何支出 親近大自然可以改善我們的心理健康和認知能力.
從數字設備中抽身而出，留出不受打擾的時間來相互交談和交流。關掉不看的電視，讓孩子的臥室遠離電子產品，在睡覺前的幾個小時內限制看屏幕的時間，並騰出時間進行面對面的無屏幕家庭時間和外出活動。
尋求支持
可以進行公開對話的值得信賴、相互尊重和參與的關係始終是設置有關在線活動的任何規則和界限的最佳環境。如果溝通誤入歧途，或者您覺得消極模式已經形成且難以改變，那麼尋求專業幫助可能是重要的前進方向。
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