ਸੈਕਸ, ਨਿਊਡਸ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਸ - ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਔਸਤ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 4.8 ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਸਾਰ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ।

ਔਨਲਾਈਨ ਖ਼ਤਰੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪਹੁੰਚ, ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।  

ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।   

ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ - ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ 

ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੀਏ - ਉਸ ਸ਼ੈਤਾਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਸ਼ੈਤਾਨ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਈਟਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, YouTubers ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।  

ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੁਹਾਰਤ, ਸੁਤੰਤਰਤਾ, ਭਾਈਚਾਰੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਜੁੜਦੇ ਹਨ।  

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ 'ਜਾਸੂਸੀ' ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ। 

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਪਨੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਸਕੋ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ 

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁਣ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਹਿਲੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਨਲਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਡਿਜੀਟਲ ਪਦ-ਪ੍ਰਿੰਟ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਗਨ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੇਜੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ, ਕਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਖੋਜਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਸਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੋਖਮ-ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਮਾਪੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।  

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੱਲੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਘੱਟ ਝੁਕੇ ਹੋਣ। ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੱਲ ਲੱਭ ਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖੋ, ਨੇੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ।  

ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜੀ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਨਗਨ

ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੁਭਾਅ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਹ 10-19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 10% ਨੇ ਸੈਕਸਟਸ ਭੇਜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੇ 16% ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।  

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਲ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵੰਡਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧਿਕ ਅਪਰਾਧ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਨਗਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭੇਜਣ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭੇਜੋ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੁਣ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। 

ਸੈਕਸਟਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇੱਕ "ਵੱਡੀ ਗੱਲਬਾਤ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਲੜੀ ਰੱਖਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੂਪਰੇਖਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚੁਸਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਬਾਅ ਪੈਣ 'ਤੇ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ

ਅਸਲੀਅਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ, ਵਧੀਆ ਫਿਲਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਰਨ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰ ਖਾਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੁਆਰਾ "ਸਿੱਖਿਆ" ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ - ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ 

ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਝੂਠੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। 

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਹਕੀਕਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਣ ਲਈ? ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ  

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਭਾਸ਼ਾ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਥਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।  

ਇਹ ਹੈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਹਿ-ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਆਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

'ਅਨਪਲੱਗਡ ਟਾਈਮ' ਵਿੱਚ ਤਹਿ ਕਰੋ 

ਰਿਸਰਚ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਲਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ-ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫੇਸ-ਟੂ-ਫੇਸ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਮੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਓ।

ਸਹਾਰਾ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਔਨਲਾਈਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਦਰਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਸੰਚਾਰ ਭਟਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਪਤ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੁਧਾਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ. 

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

The Best Mental Health Advice for New Parents

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ…

How to Encourage and Build Resilient Kids

ਲੇਖ.ਪਰਿਵਾਰ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਲਚਕੀਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ...

Setting Healthy Boundaries Around Technology and Relationships

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ, ਲੈਪਟਾਪ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ...

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 23 ਦਸੰਬਰ 2023 ਤੱਕ ਮੰਗਲਵਾਰ 2 ਜਨਵਰੀ 2024।  

ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ. 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲਾਈਫਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ 13 11 14.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 23 ਦਸੰਬਰ 2023 ਤੱਕ ਮੰਗਲਵਾਰ 2 ਜਨਵਰੀ 2024।  


ਇਸ ਬੰਦ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਕੇਂਦਰ, ਮੁੱਖ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗਾਹਕ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ enquiries@ransw.org.au ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਸਾਡੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ. 
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਨੂੰ 13 11 14 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ