“缺席讓心變得更親切”這句話聽起來可能是真的，但這當然並不意味著這很容易。在這裡，我們分享我們的建議和策略，以幫助您在與您的伴侶進行長途旅行時讓它發揮作用——無論他們在州、國家或世界的另一端。
毫無疑問——異地戀並不容易。他們創造了需要克服的重大挑戰，並且通常需要一對夫婦開發特殊技能和資源才能使他們成功地工作。如果有兒童參與，風險會更高。
如果你們只是不經常聚在一起，那麼每次分開都會帶來情緒上的痛苦，然後計算再次聯繫的日子，可以保持這種關係——只要積極因素超過無法在一起的內在消極因素，那麼經常。
憑藉正確的計劃、態度和溝通技巧，您可以長期成功地處理異地戀。
為什麼會出現異地戀
許多不同的因素會導致異地戀。工作可能需要你們中的一個跨州或海外，可能是地區和偏遠社區的飛進飛出工人，或者是武裝部隊的一員。
您可能是在網上認識的，而您的伴侶與您的工作生活和家庭生活相距甚遠。這些安排可能從一開始就已經到位，或者隨著其他生活決定的介入並帶你走向新的方向，在關係的後期出現。
由於 COVID-19 大流行而導致的旅行和邊境限制也意味著在過去幾年中有更多的人與他們的伴侶和家人分離。
你如何使異地戀有效？
為了讓異地戀成功，有幾件事需要儘早討論並達成一致：
決定“遠距離”關係的持續時間
這種安排是短期的還是長期的？臨時情況需要不同的技能和策略，而不是這種長期關係，例如在涉及採礦角色或武裝部隊的情況下。
確保你們都在同一頁面上。
你們都了解背後的原因嗎？如果您認為伴侶的新工作機會不值得影響你們的關係，或者您認為他們可以選擇旅行的次數，那麼怨恨可能會開始蔓延。您可能對距離背後的原因失去信心並開始閱讀它。
明確定義彼此的角色期望。
無論您是在家還是外出，討論對你們每個人的期望。例如，在家的人是否意味著要承擔所有的家庭維護工作、所有關於養育子女的決定、維持姻親關係並期望在伴侶回家時在門口微笑？外出的人是否希望使用快速撥號，玩得不開心，回來時總是帶禮物？未討論的期望可能會反咬你一口。
長期成功的方法
保持遠距離的愛需要你們每個人都具有某些個人特徵和優勢。
- 自治: 從根本上說，你需要相當自主。你們倆都應該是喜歡親密的人，但又非常獨立，享受不同的時間、興趣和朋友。
- 獨立：您還需要擁有不依賴伴侶才能茁壯成長的生活。你必須能夠自信地獨自駕馭幾個時刻——晚宴、活動。如果你真的需要一個經常陪伴在你身邊的伴侶，並且相信當他們不在身邊時你的生活就會停止或受到阻礙，你會更加掙扎。
- 相信: 重要的是，你需要有信任。如果你花很多時間擔心你們分開時你的伴侶在做什麼，那麼這最終會導致這段關係破裂。信任不是通過親近和密切關注而建立的，但長時間分開會考驗你們作為一對夫妻，也許會為諸如此類的事情留出空間 不忠 發生。
- 良好的支持網絡: 你還需要一個支持團隊和一段關係之外的生活。如果你的主要社交生活一直依賴於一段關係，那麼這段關係對它的影響太大了。
異地戀伴侶的關鍵技能
雖然上述特徵和性格特徵在很大程度上是固有的且難以改變，但您還可以培養和培養許多互補技能，以幫助您的異地戀關係變得更牢固：
- 溝通：您需要能夠說出您的需求，並在恐懼和疑慮紮根並開始滋生怨恨之前，直接快速地向您的伴侶提出恐懼和疑慮。對你正在發生的事情持開放態度。
主動和直率：如果你放任不管，那麼距離同樣會放大不安全感和焦慮，因為它會錯誤地強調關係中的積極因素。 - 賠償: 這不是關於一個人因距離的負面影響而欠另一個人。你們都同意這些條款上的關係。然而，鑑於減少在一起的時間會產生影響，因此一起計劃如何通過積極的親密關係來平衡這一點將很重要。有時這可能涉及宏大的姿態，但如果它發自內心且可靠，它將更可持續，例如您在返校時創建的儀式，例如第一個週末“只為我們”。
- 可靠聯繫：距離會使聯繫變得困難，時區和輪班時間會妨礙聯繫。在任何程度上，公開談論對你有用的方法，並在有時失敗時保持靈活。
- 靈活應對焦慮：返鄉有很多事情要做——不要想太多。重聚後的頭幾天，你們可能會發生一些衝突，而你們的關係會再次“升溫”。你可能會覺得你的伴侶打擾了你獨立的日常生活，或者你可能會覺得自己在第一次來時有點像“備件”。不要將任何這些感覺本身解釋為不好的跡象；它們可能只是您將自己分類回耦合狀態的方式。
有問題就承認
異地戀本質上具有挑戰性，遠距離解決問題比面對面解決問題要復雜得多。重要的是要承認關係的某個方面何時可能無法正常工作，這樣您就可以在它發展成更大的關係之前解決它。
如果您需要如何操作的指導，向輔導員尋求專業建議可能會有所幫助。他們可以客觀地看待您在異地戀中遇到的挑戰，並幫助您前進。
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