強制控制:它是什麼以及如何識別其跡象

通過關係澳大利亞

強制控制。它是 家庭暴力的形式 這可能很難弄清楚——而這正是它如此危險的原因。⁠ 它往往從小事開始;你的伴侶要求你留在家裡而不是和你的朋友出去,因為當你離開時他們會“非常想念你”,或者因為你“過於敏感”而忽略你的合理擔憂。

這些輕微的危險信號很快就會滾雪球般變成一種心理虐待模式——控制你的財務;追蹤您去了哪裡以及見到了誰;將您與朋友、家人和同事隔離;稱你毫無價值且不可愛。⁠

2024年7月起, 新南威爾斯州強制控制將成為刑事犯罪,重要的是我們都理解這些跡象,這樣我們才能在我們自己的關係和我們身邊的人的關係中識別它。⁠

什麼是強制控制?

強制控制 是家庭虐待的一種形式,涉及持續或重複控制他人行為的模式。這種類型的虐待並不總是身體上的;它通常包括孤立、操縱、威脅和控制一個人的情緒或心理策略。

這些行為可能很微妙且難以識別,但它們造成的傷害與任何其他形式的家庭暴力一樣多。雖然強制控制在浪漫關係中更為常見,但也可能存在於其他家庭或柏拉圖式關係中,最終造成不平衡的權力動態。

「脅迫」一詞涉及使用威脅或武力,無論是身體上的、情感上的還是經濟上的。這些行為本身看似微不足道,但如果重複或持續,它們就會累積並可能對心理造成傷害。這種壓迫性、威脅性的行為模式通常很難立即識別,因為它們的目的是控制和最小化某人的思想、感受和行為。

強制控制在英國屬於刑事犯罪,澳洲也不甘落後。塔斯馬尼亞州自 2004 年起就承認精神虐待和經濟虐待,新南威爾斯州也將很快跟進。

強制控制的跡像有哪些?

強制控制之所以具有如此大的破壞性,是因為人們通常甚至沒有意識到自己正在被操縱。這些動作通常是微妙而細緻的,但也有 常見的跡象和行為 這可以幫助您識別控制策略。

社會服務傳統上關注的是作為暴力事件發生的家庭虐待,而不是將這些行為視為強制控制的模式——這使得這種類型的家庭暴力更難以識別。這就是為什麼新南威爾斯州政府的強制控制立法對於受害者倖存者以及重新定位如此重要 社會對家庭暴力的認識.

與支援系統隔離

減少或切斷與某人的朋友和家人的聯繫可以用作有意的控制機制。使用強制控制的人通常會尋求減少關係中外部因素的數量,從而更容易控制他們的伴侶與誰交談以及他們在聽什麼,並慢慢增加對方對他們的依賴。

讓某人遠離他們的支持網絡也可能涉及嫉妒指控。使用強制控制的人可能會試圖讓他們在與朋友和家人共度時光時感到內疚。這種佔有欲或懷疑的表現常被偽裝成愛的姿態。

否定自由和獨立

減少某人的自主權是施虐者可以利用的另一種控制方法。這可能包括不允許該人參加某些活動或與其他人單獨相處。透過內疚來阻止他們參加家庭活動或社交活動是很常見的,就像取笑他們的興趣以阻止他們享受關係之外的活動一樣。

一個人使用 強制控制 透過使用安裝在汽車或電話等地方的設備監控某人的活動,可以進一步限制某人的獨立性。這也可能包括未經許可閱讀電子郵件、訊息和其他私人文件,例如財務報表。

他們還可以透過堅持使用共享電話或社交媒體帳戶,或遠離家人和朋友以減少接觸來控制某人的線上狀態。強制控制還可以表現為分開時過度發送簡訊或打電話。

心理和心理策略

強制控制最終會讓某人在情感上感到沮喪。施虐者可能會使用批評、謾罵或貶低等方法來羞辱和貶低受害者。這種虐待最終會貶低和削弱個人的自尊,使他們質疑自己的信心,並使其更難離開。

另一種微妙但常見的情緒策略是 煤氣燈。出於控制他人的慾望,煤氣燈操縱者會不斷懷疑自己的理智、記憶力、智力和自我價值,進而削弱受害者的信心。這導致受害者更加依賴他們的伴侶,因為他們開始質疑和忽視自己的情緒和自我意識。

言語和身體虐待

持續的批評和有害的語言是絕對不能接受的,特別是當 孩子們在身邊。對兒童、寵物或其他家庭成員進行口頭或身體威脅是關係中強制控制的另一個跡象。

雖然在使用強制控制的關係中並不總是存在,但身體攻擊和虐待也可能發生。這可能包括性虐待,施暴者可能會要求發生性行為的時間或頻率,或進行哪種類型的活動。

對金錢和外表的掌控

控制財務或限制獲得金錢是強制控制的常見做法,這使得受害者更難離開這段關係。這種類型的濫用可能包括控制某人的預算、監控他們的支出、限制對帳戶的存取或堅持查看財務資訊。扣留或限制獲得金錢也是常見行為,尤其是涉及兒童時。

規定某人的身體和健康方面是建立支配地位和權威的另一種方法,例如控制一個人的飲食和運動量或禁止某些服裝和化妝。

這些跡象絕不是詳盡無遺的——要知道每個人對強制控制的經驗都是不同的,並且可能存在其他行為。如果感覺不對勁,請相信自己的直覺並尋求專業支持。

誰的風險最大?

強制控制 操縱策略在家庭關係中最為普遍,但操縱策略也可以出現在所有不同類型的關係中。無論你們是隨意約會、認真交往還是分居,控制行為都可能在關係的任何階段出現。強制控制並不只存在於戀愛關係中──它也可能在戀愛關係中猖獗。 家庭或照護-病人關係.

每個人的經驗都不同,但儘管強制的跡像有很多不同,但其效果卻大致相同。這種操縱和壓迫行為會造成難以打破的無形鎖鏈,並灌輸恐懼和焦慮感,這種感覺會滲透到某人生活的各個方面。

使事情變得更加困難的是,施虐者通常會根據他們所施虐的人來調整控制行為,因為他們通常對該人非常了解。施虐者通常會使用多種控制行為,這些行為會隨著時間的推移而改變並達到高潮。

獲得對強制控制的支持

如果您覺得您或您認識的人正在經歷強制控制,請知道您並不孤單。人們越來越意識到這種形式的家庭暴力,並且您可以向許多地方尋求專業支持。

請記住,在緊急情況下,您應該始終撥打 000。

  • 接觸 1800 尊重 (1800 737 732) 每週 7 天、每天 24 小時。你會被傾聽並且 提供指導以幫助確保您和家人的安全
  • 與您值得信賴的全科醫生或健康專業人士預約。透過像我們這樣的支援服務 關懷與聯繫計劃,他們可以秘密地讓您聯繫一系列重要服務
  • 與專門研究家庭暴力的顧問交談。我們提供 家庭暴力諮詢 在 Relationships Australia NSW
  • 女性的選擇與改變 是一個免費的家庭暴力支持小組,為那些目前或以前因經歷一系列控制和虐待行為而感到無能為力的婦女提供幫助,由我們的家庭治療師協助
  • 承擔責任 是一項行為改變計劃,專為那些希望克服對女性伴侶的虐待行為歷史並在生活和人際關係中做出積極改變的男性而設。

盡可能多照顧好自己也很重要。 維護值得信賴的支援網絡 當您需要時,會給您一種安全感和社區感。與你信任的、關係之外的人交談將幫助你獲得觀點並提供一個安全的空間。定期檢查您的人脈並確保您的朋友和家人知道您的聯絡資訊。

如果您感覺自己的生命處於危險之中或需要幫助立即擺脫虐待情況,請致電 000 或 1800 RESPECT (1800 737 732)。

離開一段關係總是一個微妙而複雜的情況,尤其是當涉及到孩子時。澳洲新南威爾斯州關係網提供 關係諮詢服務, 也 家庭暴力支持計劃 適合男性和女性。

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