Παρ' όλα τα αστεία για τον άντρα-γρίπη, οι άνδρες είναι γενικά πιο πιθανό να υποφέρουν από α σειρά σοβαρών καταστάσεων υγείας. Σύμφωνα με την Αυστραλιανό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας (AIHW), το πιο εντυπωσιακό υγεία διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι αυτό οι άνδρες είναι σχεδόν τρία φορές περισσότερο είναι πιθανό να αυτοκτονήσουν από τις γυναίκες. Με αυτά συγκλονιστικός νούμερα, γιατί οι γυναίκες εξακολουθούν να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της άρσης βαρέων wόταν πρόκειται για την υγεία των ανδρών;
Η μάχη των φύλων είναι καλά και πραγματικά κερδισμένη όσον αφορά την υγεία. Οι άνδρες πίνουν περισσότερο αλκοόλ, καπνίζουν περισσότερο, τρώνε λιγότερα λαχανικά, πίνουν περισσότερα ζαχαρούχα ποτά και είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι. Και παρόλο που οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος, οι άνδρες παλεύουν συχνότερα με τον εθισμό και έχουν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά αυτοκτονιών.
Παρά το μεγάλο διακύβευμα, είναι ευρέως κατανοητό ότι οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να ασχοληθούν με την αυτοφροντίδα και είναι πιο πιθανό να βασίζονται στις γυναίκες για να διατηρήσουν την υγεία τους σε καλό δρόμο. Χωρίς αμφιβολία, λόγω της ιστορίας των μητέρων που φροντίζουν, μπορεί να είναι ένα μικρό (και όχι εντελώς λανθασμένο) άλμα να πιστεύουμε ότι οι γυναίκες σύντροφοι θα αναλάβουν αυτόν τον ρόλο αργότερα στη ζωή.
Πώς μπορούν οι άντρες να αισθάνονται δύναμη να φροντίζουν την υγεία τους
Υπάρχουν πολλά πράγματα που θα μπορούσαν να αλλάξουν το status quo, ώστε οι άνδρες να μπορούν να αναλάβουν πιο ενεργό ρόλο στη σωματική και ψυχική τους υγεία.
Μιλήστε για ρόλους και ευθύνες
Λάβετε υπόψη όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν τις θέσεις στη σχέση που παίρνετε και πώς σας εξυπηρετεί να συνεχίσετε να το κάνετε. Σκεφτείτε τα μειονεκτήματα της διαιώνισης των ρόλων των φύλων αναλαμβάνοντας περισσότερη φροντίδα ή παραχωρώντας τον έλεγχο της υγείας σας σε κάποιον άλλο.
Δείτε την υγεία και αυτοφροντίδα ως ένδειξη υπερηφάνειας
Επικοινωνήστε και ενισχύστε την ιδέα ότι το να είστε προληπτικοί για την υγεία είναι ελκυστικό και ενδυναμωτικό, παρά σημάδι αδυναμίας. Οι άνδρες πρέπει να κατανοήσουν ότι αυτά τα ζητήματα και το επίπεδο της υγείας τους, επηρεάζουν άλλους, όπως τους συντρόφους και τα παιδιά – κάτι που ελπίζουμε να είναι αρκετή ενθάρρυνση για να αναζητήσουν θεραπεία.
Αγκαλιάστε την ομάδα εναντίον του ατομικού
Είμαστε στα καλύτερά μας όταν δουλεύουμε μαζί. Όπως κάνουν συνήθως οι γυναίκες, οι άνδρες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ασκούνται μαζί. Αυτό μπορεί να προσφέρει μια λεωφόρο για να ανοίξουν περαιτέρω συζητήσεις σχετικά με την ψυχολογική και σωματική υγεία μεταξύ φίλων. Ένας φίλος άσκησης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύσετε τη συνήθεια, καθώς είναι πιο πιθανό να εμφανιστούμε όταν είμαστε υπόλογοι σε κάποιον άλλο.
Εξερευνήστε την έννοια της παραμέλησης
Αντί να απορρίπτουν την αμελητική συμπεριφορά, οι άνδρες θα πρέπει να σταματήσουν και να αναρωτηθούν: γιατί αναβάλλω αυτό το ραντεβού; Γιατί επιλέγω να ζω με την αβεβαιότητα για την υγεία μου; Τι φοβάμαι; Εάν χρειάζομαι όντως αλλαγή στη συμπεριφορά μου, όπως να πίνω λιγότερο, ποιο είναι το πρόβλημά μου με αυτό;
Κανονικοποιήστε την αυτοφροντίδα για τους άνδρες
Αυτοφροντίδα η κουλτούρα είναι εκεί για να πάρει. Όταν κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή περιηγείστε στα περιοδικά, είναι προφανές ότι υπάρχει μια ενεργή κίνηση για να αποστιγματιστεί η αυτοφροντίδα των ανδρών και να φωτιστεί θέματα όπως η ψυχική υγεία – σκεφτείτε το International Men's Health Week και το Movember. Γίνετε μέλος των κοινοτήτων του Facebook, ακολουθήστε σελίδες στο Instagram ή εγγραφείτε σε ένα περιοδικό – το να βυθιστείτε σε αυτήν την κουλτούρα θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι τόσο τρομακτική.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ