Open
Close

Γυναίκες και χωρισμός: Διαχείριση νέων οριζόντων

By Relationships Australia

Woman on the beach smiling
Ο χωρισμός και το διαζύγιο μπορεί να είναι από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που θα έχετε ποτέ, και ο χωρισμός παρουσιάζει πολλές προκλήσεις για τις γυναίκες.

Εάν είστε γυναίκα που περνά από χωρισμό ή διαζύγιο, Γυναίκες και χωρισμός: Διαχείριση νέων οριζόντων είναι ένας πολύτιμος πόρος.

Αναπτύχθηκε από την Relationships Australia Victoria, αυτός ο ενημερωμένος οδηγός βασίζεται σε δεκαετίες εμπειρίας στην υποστήριξη γυναικών κατά τη διάρκεια χωρισμού και διαζυγίου. Θα σας βοηθήσει:

  • βγάλε νόημα από τα συναισθήματά σου
  • διαχειριστείτε αυτή τη δύσκολη περίοδο με πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές
  • συνδεθείτε με υπηρεσίες και υποστήριξη που μπορεί να σας βοηθήσουν στην πορεία.
Κατεβάστε το ηλεκτρονικό βιβλίο
Αυτός ο οδηγός έχει σχεδιαστεί για να διαβάζεται και να επανεξετάζεται. Καθώς οι συνθήκες και τα συναισθήματά σας αλλάζουν, μπορεί να διαπιστώσετε ότι διαφορετικά τμήματα γίνονται πιο σχετικά. Κρατήστε τον κοντά σας και επιστρέψτε σε αυτόν όποτε χρειάζεστε πρακτική καθοδήγηση ή επιβεβαίωση.

Χωρισμός και γυναικείες εμπειρίες

Οι γυναίκες περιγράφουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων κατά τη διάρκεια του χωρισμού. Παράλληλα με τη θλίψη, το άγχος και τη θλίψη, πολλές βιώνουν θυμό, αβεβαιότητα, οικονομικό άγχος, ανησυχία για τα παιδιά τους, ανησυχίες για νομικές διαδικασίες ή συνεχιζόμενες συγκρούσεις και μερικές φορές ανακούφιση που μια δύσκολη σχέση έχει τελειώσει. Αυτές οι αντιδράσεις είναι όλες φυσιολογικές και η υποστήριξη είναι διαθέσιμη καθώς πλοηγείστε σε αυτή τη μετάβαση.

Ο χωρισμός μπορεί να είναι ένας συντριπτικός παράγοντας, αλλά με τον καιρό και την κατάλληλη υποστήριξη, πολλές γυναίκες βρίσκουν νέα δυνατά σημεία, ξαναχτίζουν την αυτοπεποίθησή τους και δημιουργούν μια ολοκληρωμένη ζωή μετά τον χωρισμό.

«Ο χωρισμός παρέχει την ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη, αλλά δεν χρειάζεται να το πας μόνος σου».
– Φ.Λ., 48 ετών, τρία χρόνια μετά τον χωρισμό

Γυναίκες και χωρισμός: Διαχείριση νέων οριζόντων θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να πλοηγηθείτε σε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα και να προχωρήσετε προς ένα λαμπρότερο μέλλον. Θυμάμαι, η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη αν το χρειάζεσαι.

Πρακτικά εργαλεία και πόροι για γυναίκες που περνούν από το χωρισμό

Αυτό το eBook είναι γεμάτο από χρήσιμα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον χωρισμό, όπως:

  • κατανόηση της θλίψης και των συναισθηματικών επιπτώσεων του χωρισμού
  • φροντίζοντας τη σωματική και ψυχική σας ευεξία
  • αναγνωρίζοντας το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη και γνωρίζοντας πότε να ζητήσετε βοήθεια
  • διαχείριση οικονομικών και επιστροφή στην εργασία
  • υποστήριξη παιδιών κατά τη διάρκεια του χωρισμού
  • επικοινωνία με τον συν-γονέα σας όπου είναι ασφαλές και κατάλληλο
  • αναγνωρίζοντας την ενδοοικογενειακή βία, καταναγκαστικός έλεγχος και άλλες μορφές κακοποίησης, με συμβουλές για την ασφαλή παραμονή
  • επίλυση οικογενειακών διαφορών, γονικές ρυθμίσεις, διακανονισμοί περιουσιακών στοιχείων και νομικές διαδικασίες
  • να ξαναχτίσεις τη ζωή σου και να κοιτάξεις το μέλλον
  • έρευνα, στατιστικές και υπηρεσίες υποστήριξης για γυναίκες που βιώνουν χωρισμό.

Τι γίνεται αν χρειαστώ περαιτέρω βοήθεια; 

Ο οδηγός περιλαμβάνει επίσης έναν ολοκληρωμένο κατάλογο υπηρεσιών υποστήριξης, όπως:

Για να μάθετε περισσότερα ή να βρείτε υποστήριξη, καλέστε μας στο 1300 364 277.
 

Γυναίκες και χωρισμός: Διαχείριση νέων οριζόντων

Αυτό το βιβλίο είναι για εσάς αν είστε γυναίκα που βιώνει χωρισμό ή διαζύγιο ή αν υποστηρίζετε μια γυναίκα που βιώνει χωρισμό ή διαζύγιο.
Λήψη ηλεκτρονικού βιβλίου
Ψάχνετε για πληροφορίες για άνδρες; Διαθέτουμε επίσης έναν δωρεάν οδηγό για τους άνδρες και τον χωρισμό, με πρακτικές πληροφορίες για άνδρες που αντιμετωπίζουν την κατάρρευση μιας σχέσης και τις αλλαγές που μπορεί να προκύψουν. Διαβάστε το Οδηγός για τους άνδρες και τον χωρισμό.

Συνδεθείτε μαζί μας

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Λάβετε τα τελευταία νέα και περιεχόμενο.

Εγγραφείτε

Υποστήριξη της ευημερίας της σχέσης σας

Ανακαλύψτε τα πιο πρόσφατα από το Knowledge Hub μας.

What if the helpers are us?

Αρθρο.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Τι γίνεται αν οι βοηθοί είμαστε εμείς;

Καθώς η μοναξιά και η κοινωνική αποσύνδεση αυξάνονται, οι επιπτώσεις τους γίνονται αισθητές σε κάθε κομμάτι της κοινωνίας. Ωστόσο, η σύνδεση παραμένει μια ισχυρή πηγή ανθεκτικότητας, αίσθησης του ανήκειν και ευεξίας. Η Ελίζαμπεθ Σο διερευνά τον ζωτικό ρόλο που διαδραματίζουν οι σχέσεις στην υποστήριξη των ατόμων και των κοινοτήτων για την ευημερία τους, καθώς και τη σημασία όσων ενισχύουν τη σύνδεση μέσω καθημερινών πράξεων φροντίδας, υποστήριξης και προσφοράς.

Ανάγνωση
Why Connection Matters More Than We Might Think

Αρθρο.Τα άτομα.Ψυχική υγεία

Γιατί η σύνδεση έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι νομίζουμε

Όταν η ζωή γίνεται φορτωμένη, το να συναντήσουμε έναν φίλο ή να γνωρίσουμε έναν γείτονα μπορεί να μας φαίνεται σαν κάτι που θα κάνουμε όταν όλα τα άλλα έχουν τελειώσει. Τι γίνεται όμως αν αυτές οι καθημερινές συνδέσεις αξίζουν περισσότερο χώρο στη ζωή μας; Εξερευνούμε αυτό το ερώτημα και περισσότερα στο "Είμαστε Καλοί;" Επεισόδιο 1: Η Σύνδεση είναι Προστασία.

Ανάγνωση
Why Weren’t We Taught How to Have Tough Conversations?

Αρθρο.Τα άτομα.σύγκρουση

Γιατί δεν μας δίδαξαν πώς να κάνουμε δύσκολες συζητήσεις;

Μόνο ένας στους τρεις Αυστραλούς λέει ότι έμαθε πώς να χειρίζεται δύσκολες συζητήσεις στις σχέσεις του μεγαλώνοντας. Πού, λοιπόν, μαθαίνουμε τις δεξιότητες για να διαχειριζόμαστε τις συγκρούσεις, να ακούμε όταν διαφωνούμε και να διορθώνουμε τα πράγματα αφού πάνε στραβά; Εξερευνούμε τα μαθήματα σχέσεων που αποκτούμε στην πορεία - και γιατί ποτέ δεν είναι αργά για να μάθουμε καινούργια.

Ανάγνωση
Προβολή όλων
Μετάβαση στο περιεχόμενο
Εγγραφείτε στο Newsletter μας