Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε ρομαντικής σχέσης, αλλά για μερικά ζευγάρια, το σεξ –ή η έλλειψή του– μπορεί σταδιακά να γίνει ο ελέφαντας στην κρεβατοκάμαρα. Εξηγούμε πώς και γιατί η σεξουαλική πυρκαγιά μπορεί να σβήσει στις σχέσεις μας – προς το καλύτερο και προς το χειρότερο.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι σπάνιο ένα ζευγάρι να έχει το ίδιο ενδιαφέρον για το σεξ ταυτόχρονα. Ενώ μπορεί να έρθετε κοντά σε ορισμένες στιγμές της σχέσης σας, είναι πιθανό να υποχωρήσει.
Η επιθυμία μας για σεξ μπορεί να αλλάξει σε πολλά διαφορετικά σημεία της ζωής μας - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό, όταν ταξιδεύουμε για δουλειά ή μετά από ασθένεια ή προσωρινή αναπηρία. Το να είστε απασχολημένοι με τη δουλειά ή να μένετε ξύπνιοι όλες τις ώρες με μικρά παιδιά μπορεί επίσης να σημαίνει ότι η ευκαιρία για σεξ είναι χαμηλή, ακόμα κι αν η επιθυμία εξακολουθεί να υπάρχει.
Πώς να προσεγγίσετε διαφορετικά επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας
Εάν ένα άτομο σε μια σχέση έχει υψηλότερη σεξουαλική επιθυμία από τον σύντροφό του, είναι δελεαστικό να κατηγορήσετε οποιοδήποτε μέρος. Το άτομο με μεγαλύτερη επιθυμία μπορεί να θεωρηθεί υπερβολικό και πιεστικό, ενώ το άτομο με χαμηλότερη επιθυμία μπορεί να χαρακτηριστεί ως ανεπαρκές – αυτές οι ταμπέλες δεν είναι χρήσιμες.
Η σωστή ποσότητα σεξ θα είναι η ποσότητα που συμφωνείτε και οι δυο σας ότι σας κρατά στενούς και συνδεδεμένους, είναι αμοιβαία ικανοποιητική και σας κάνει να νιώθετε ότι οι ανάγκες σας ικανοποιούνται εύλογα. Αυτό σημαίνει ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό για τον έναν από εσάς, ή λίγο πολύ σπάνιο για τον άλλον – αλλά συνολικά, και οι δύο πιστεύετε ότι λειτουργεί.
Η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια βλέπουν τη σεξουαλική τους ζωή ως σημαντική για την οικειότητα, μαζί με μια σειρά από άλλα πράγματα όπως η φροντίδα και η υποστήριξη. Όταν όμως υπάρχει πρόβλημα σε μια σχέση, επηρεάζει δυσανάλογα την οικειότητα.
Το σεξ, ο ρομαντισμός και η οικειότητα είναι τα καθοριστικά χαρακτηριστικά μιας σχέσης ζευγαριού. Μπορείς να αγαπάς, να δεσμευτείς, να ζήσεις, να είσαι συναισθηματικά οικείος με μια ολόκληρη σειρά ανθρώπων στη ζωή σου, αλλά ο ρομαντισμός και η σεξουαλική οικειότητα κάνουν αυτές τις σχέσεις μοναδικές.
Γιατί σταματά το σεξ στις μακροχρόνιες σχέσεις;
Το σεξ μπορεί να σταματήσει τελείως για διάφορους λόγους. Μπορεί να πέσει εκτός ημερήσιας διάταξης, μετά περνάει ο καιρός και ξαφνικά ένα ζευγάρι έρχεται αντιμέτωπο με την απουσία του, που δεν μπορεί πλέον να πει στον εαυτό του ότι είναι ένα κακό μπάλωμα.
Μπορεί ένα άτομο να μην μπορεί πλέον να κάνει σεξ ή να αποφασίσει μονομερώς να μην το κάνει. Αυτό σημαίνει ότι ο άλλος έχει την επιλογή να παραμείνει υπό αυτές τις συνθήκες ή να φύγει από τη σχέση. Ή μπορεί και οι δύο να συμφωνούν ότι η σεξουαλική πτυχή της σχέσης τους έχει κάνει τον δρόμο της και αποδέχονται ένα διαφορετικό είδος διευθέτησης. Μπορεί να εκτιμούν τις άλλες πτυχές της οικειότητας, να μένουν κυριολεκτικά στο ίδιο κρεβάτι, αλλά να μην κάνουν σεξ.
Το να μείνετε χωρίς σεξ για μια περίοδο χωρίς συμφωνημένο ή καλά κατανοητό λόγο μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετες δυσκολίες. Ζευγάρια που έχουν βιώσει μακροχρόνιες συγκρούσεις, τραυματισμό σχέσης όπως π.χ υπόθεση, ή απλώς άφησαν το σεξ να παρασυρθεί χωρίς να το αντιμετωπίσουν επειδή δεν τους λειτουργούσε, μπορεί να έχουν μεγάλη δυσκολία να το αποκαταστήσουν.
Παραδόξως, πολλά ζευγάρια στη θεραπεία παραδέχονται ότι «θα ήταν ευκολότερο να κάνουν σεξ με έναν ξένο» επειδή έχουν μεγάλη εξοικείωση σε συνδυασμό με μεγάλη αδεξιότητα. Η σχέση τους έχει γίνει τόσο «μη σεξουαλική» που μπορεί να νιώθει ντροπή να εκτίθενται ξανά ο ένας στον άλλον. Το σπάσιμο του πάγου μπορεί να απαιτεί θάρρος και αποφασιστικότητα καθώς και ισχυρή συμφωνία, και για τα μακροχρόνια ζευγάρια, μερικές φορές προτιμούν να συνεχίσουν να αποφεύγουν αυτό το δύσκολο και άβολο θέμα παρά να το αντιμετωπίσουν.
Συχνά πιστεύουμε ότι ένα σεξουαλικό «πρόβλημα» σχετίζεται με το πόσο συχνά ένα ζευγάρι κάνει σεξ. Αλλά στην πραγματικότητα, ένας από τους βασικούς λόγους που τα ζευγάρια μπορεί να αφήσουν τη σεξουαλική τους σχέση να παρασυρθεί είναι επειδή η ποιότητα δεν ικανοποιούσε τις ανάγκες τους, τουλάχιστον για ένα άτομο. Μπορεί το σεξ μαζί να μην ήταν ποτέ υπέροχο, αλλά όταν για πρώτη φορά μαζί, ο ρομαντισμός βοήθησε στη διέγερση και η λαχτάρα να λειτουργήσει σήμαινε ότι κάποιες ελλείψεις παραβλέφθηκαν, νομίζοντας ότι θα μπορούσαν να δουλέψουν σε αυτές αργότερα.
Πώς μπορείτε να σπάσετε το σεξ με τον σύντροφό σας;
Πολλά ζευγάρια κολλάνε επίσης στη σεξουαλική τους ρουτίνα και έτσι βαριούνται και ντρέπονται να εγείρουν νέες προτιμήσεις και δυνατότητες. Επιπλέον, ένα ζευγάρι που επικεντρώνεται στη σεξουαλική επαφή ως το κύριο παιχνίδι μπορεί να έχει χάσει από τα μάτια του άλλες σεξουαλικές δυνατότητες. Πολλά ζευγάρια που μπορούν να είναι δημιουργικά με τη σεξουαλική τους έκφραση εξακολουθούν να βλέπουν τη σχέση τους ως υγιή, ακόμα κι αν κάποια πράγματα, όπως η σεξουαλική επαφή, είναι εκτός ημερήσιας διάταξης.
Μια περίοδος που δεν μπορείτε να εμπλακείτε στη συνηθισμένη σας σεξουαλική έκφραση, όπως το διεισδυτικό σεξ, μπορεί να επιτρέψει σε ένα άνετο και δημιουργικό ζευγάρι να εξερευνήσει επιπλέον προκαταρκτικά παιχνίδια και ακόμη και να βελτιώσει τη σεξουαλική του ζωή, μη βιαζόμενος σε αυτό που πολλοί πιστεύουν ότι είναι το «κύριο γεγονός». .
Για κάποιους, η περίοδος απουσίας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη λαχτάρα και ερωτισμό. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι διαθέσιμος για σεξ, τότε δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική έκφραση είναι εκτός ημερήσιας διάταξης. Αυτό μπορεί να είναι ένας γρήγορος δρόμος για την αγανάκτηση.
Ο αυνανισμός παίζει σημαντικό ρόλο στην ατομική σεξουαλική έκφραση τόσο εντός όσο και εκτός μιας καλής σχέσης. Ένα ζευγάρι μπορεί να αυνανίζεται μαζί ή με άλλο τρόπο να μοιράζεται σεξουαλική ή σωματική έκφραση, ακόμα κι αν δεν ορίζεται συμβατικά με τον τρόπο που θα μπορούσε κάποτε να δεσμευόταν μεταξύ τους.
Αυτό που είναι βασικό είναι ότι τα ζευγάρια έχουν κοινή αντίληψη για το τι συμβαίνει μεταξύ τους σε σχέση με το σεξ. Πολύ συχνά, όταν υπάρχει ένα πρόβλημα, προκύπτουν περαιτέρω ζητήματα, όπως δυσκολία επικοινωνίας για οικεία θέματα, περιορισμός στη βελτίωση του σεξ, ακόμη και έλλειψη πρακτικής στο να μιλάμε για το ίδιο το σεξ.
5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε εάν είστε σε σχέση χωρίς σεξ
- Είναι σαφές και στους δύο γιατί έχει σταματήσει το σεξουαλικό κομμάτι της σχέσης σας; Καταλαβαίνετε και συμφωνείτε με τους λόγους; Είναι θέμα συζήτησης;
- Είναι πράγματι αυτό ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί παρά μια κατάσταση που πρέπει να αποδεχθούμε;
- Αποδέχεστε πραγματικά την κατάσταση ή έχετε φόβους, ανησυχίες και δυσαρέσκεια; Αν ναι, ακόμα κι αν θέλετε να μείνετε στη σχέση, αναπόφευκτα θα φουσκώσουν.
- Είναι το σεξ σημαντικό μέρος αυτού που είσαι; Πώς το εξισορροπείτε αυτό με την επιθυμία να παραμείνετε σε μια σχέση που επίσης εκτιμάτε; Υπάρχει κάποιο σημείο καμπής για το πότε είναι λογικό να μείνεις και πότε θα ήταν πιο λογικό να προχωρήσεις στη φιλία;
- Αισθάνεστε πιεσμένοι να συμβιβαστείτε με κάτι που πραγματικά δεν σας ταιριάζει; Είναι τέτοιος ο φόβος της απώλειας και του χωρισμού που θα μείνετε με οποιουσδήποτε όρους;
Εάν το σεξ είναι «σε αναμονή» στη σχέση σας, βεβαιωθείτε ότι συμφωνείτε να το αναθεωρείτε μαζί κάθε τόσο. Ελέγξτε πώς πηγαίνει ο καθένας από εσάς με την απουσία, εάν πρέπει να συνεχίσει να ισχύει, και εάν και οι δύο εργάζεστε για να γεφυρώσετε οποιαδήποτε αίσθηση διχασμού.
Είναι φυσιολογικό να θέλετε να βελτιώσετε τα πράγματα σε μια σχέση και αν η απόφαση να σταματήσετε το σεξ σας επιβλήθηκε αντί να συμφωνήσετε, ή αν αισθάνεστε ότι δεν έχει γίνει καμία προσπάθεια να δουλέψετε ή να αντισταθμίσετε με άλλους τύπους οικειότητας, τότε είναι πιθανόν να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας. Καλή επικοινωνία είναι τα πάντα.
Ελληνικά 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Κελάδημα
Linkedin
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ