Một mối quan hệ không tình dục có thể đi xa?

Theo Mối quan hệ Úc

Tình dục là một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào, nhưng đối với một số cặp vợ chồng, tình dục – hoặc thiếu nó – có thể dần trở thành con voi trong phòng ngủ. Chúng tôi giải thích cách thức và lý do ngọn lửa tình dục có thể lụi tàn trong các mối quan hệ của chúng ta – cả tốt lẫn xấu.

Điều quan trọng cần nhớ là rất hiếm khi một cặp vợ chồng có cùng sở thích về tình dục vào cùng một thời điểm. Mặc dù bạn có thể thân thiết vào những thời điểm nhất định trong mối quan hệ của mình, nhưng nó có khả năng lên xuống thất thường.

Ham muốn tình dục của chúng ta có thể thay đổi vào nhiều thời điểm khác nhau trong cuộc đời – khi mang thai hoặc sau khi sinh con, khi đi công tác, hoặc sau khi bị ốm hoặc khuyết tật tạm thời. Bận rộn với công việc hoặc thức cả giờ với con nhỏ cũng có thể có nghĩa là cơ hội cho tình dục thấp, ngay cả khi ham muốn vẫn còn.

Cách tiếp cận các mức độ ham muốn tình dục khác nhau

Nếu một người trong một mối quan hệ có ham muốn tình dục cao hơn đối tác của họ, bạn sẽ dễ đổ lỗi cho một trong hai bên. Người có ham muốn cao hơn có thể bị coi là hống hách và gây áp lực, trong khi người có ham muốn thấp hơn có thể bị coi là không đủ - những nhãn hiệu này không hữu ích.

Mức độ quan hệ tình dục phù hợp sẽ là mức độ mà cả hai bạn đồng ý sẽ giúp bạn gần gũi và kết nối, thỏa mãn lẫn nhau và khiến cả hai cảm thấy nhu cầu của mình được đáp ứng một cách hợp lý. Điều đó có nghĩa là tại bất kỳ thời điểm nào, nó có thể hơi quá nhiều đối với một trong hai người hoặc hơi quá ít đối với người kia – nhưng cân bằng lại, cả hai bạn đều tin rằng nó hiệu quả.

Nghiên cứu cho thấy rằng các cặp vợ chồng coi đời sống tình dục của họ là quan trọng đối với sự thân mật, cùng với một loạt những điều khác như sự chăm sóc và hỗ trợ. Nhưng khi có vấn đề trong một mối quan hệ, nó sẽ ảnh hưởng không tương xứng đến sự thân mật.

Tình dục, sự lãng mạn và sự thân mật là những đặc điểm xác định mối quan hệ lứa đôi. Bạn có thể yêu, cam kết, chung sống, thân mật về mặt cảm xúc với nhiều người trong cuộc sống của mình, nhưng sự lãng mạn và gần gũi về tình dục khiến những mối quan hệ này trở nên độc nhất.

Tại sao tình dục dừng lại trong các mối quan hệ lâu dài?

Tình dục có thể dừng lại hoàn toàn vì nhiều lý do. Nó có thể rơi ra khỏi chương trình nghị sự, rồi thời gian trôi qua và đột nhiên một cặp đôi phải đối mặt với sự vắng mặt của nó, không còn có thể tự nhủ rằng đó là một bản vá tồi.

Có thể là một người không thể quan hệ tình dục nữa hoặc đơn phương quyết định không. Điều này có nghĩa là người kia được đưa ra lựa chọn ở lại trong những trường hợp đó hoặc rời bỏ mối quan hệ. Hoặc có thể cả hai đều đồng ý rằng khía cạnh tình dục trong mối quan hệ của họ đã đi đúng hướng và họ chấp nhận một cách sắp xếp khác. Họ có thể coi trọng những khía cạnh khác của sự thân mật, nghĩa đen là ngủ chung giường nhưng không quan hệ tình dục.

Không quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian mà không có lý do được thỏa thuận hoặc hiểu rõ có thể dẫn đến những khó khăn khác. Các cặp vợ chồng đã trải qua xung đột lâu dài, một mối quan hệ bị tổn thương chẳng hạn như một công việchoặc chỉ để tình dục trôi dạt không được giải quyết vì nó không hiệu quả với họ, có thể gặp khó khăn lớn trong việc thiết lập lại nó.

Đáng ngạc nhiên là nhiều cặp vợ chồng tham gia trị liệu thừa nhận rằng “quan hệ tình dục với một người lạ sẽ dễ dàng hơn” bởi vì họ đã quá quen thuộc cùng với sự lúng túng lớn. Mối quan hệ của họ đã trở nên 'phi tình dục' đến mức có thể cảm thấy xấu hổ khi tiếp xúc lại với nhau. Phá vỡ lớp băng có thể đòi hỏi sự can đảm và quyết tâm cũng như sự đồng thuận mạnh mẽ, và đối với các cặp đôi lâu năm, đôi khi họ thà tiếp tục lảng tránh chủ đề khó khăn và khó xử này hơn là giải quyết nó.

Chúng ta thường nghĩ về một 'vấn đề' tình dục liên quan đến tần suất quan hệ tình dục của một cặp đôi. Nhưng trên thực tế, một trong những lý do chính khiến các cặp vợ chồng có thể để mối quan hệ tình dục của họ trôi dạt là vì chất lượng không thỏa mãn nhu cầu của họ, ít nhất là đối với một người. Có thể quan hệ tình dục cùng nhau chưa bao giờ tuyệt vời, nhưng khi lần đầu tiên cùng nhau, sự lãng mạn đã hỗ trợ sự kích thích và mong muốn làm cho nó hoạt động có nghĩa là một số thiếu sót đã bị bỏ qua, họ nghĩ rằng họ có thể khắc phục những điều này sau này.

Làm thế nào bạn có thể phá vỡ lối mòn tình dục với đối tác của bạn?

Nhiều cặp vợ chồng cũng bị mắc kẹt trong thói quen tình dục của họ, do đó cảm thấy buồn chán và xấu hổ khi đưa ra những sở thích và khả năng mới. Hơn nữa, một cặp vợ chồng tập trung vào giao hợp như trò chơi chính có thể đã đánh mất các khả năng tình dục khác. Nhiều cặp vợ chồng có thể sáng tạo trong cách thể hiện tình dục của họ vẫn coi mối quan hệ của họ là lành mạnh, ngay cả khi một số điều, chẳng hạn như giao hợp, nằm ngoài chương trình nghị sự.

Khoảng thời gian không thể tham gia vào biểu hiện tình dục thông thường của bạn, chẳng hạn như quan hệ tình dục thâm nhập, có thể cho phép một cặp đôi thoải mái và sáng tạo khám phá màn dạo đầu bổ sung và thậm chí cải thiện đời sống tình dục của họ bằng cách không vội vã làm điều mà nhiều người có thể nghĩ là 'sự kiện chính' .
Đối với một số người, khoảng thời gian vắng mặt có thể dẫn đến khao khát và sự khêu gợi lớn hơn. Nếu đối tác của bạn không sẵn sàng để quan hệ tình dục, thì điều đó không có nghĩa là biểu hiện tình dục nằm ngoài chương trình nghị sự. Đó có thể là một cách nhanh chóng để oán giận.

Thủ dâm đóng một phần quan trọng trong biểu hiện tình dục cá nhân cả bên trong và bên ngoài một mối quan hệ tốt đẹp. Một cặp đôi có thể thủ dâm cùng nhau hoặc chia sẻ biểu hiện tình dục hoặc thể chất, ngay cả khi không được định nghĩa thông thường theo cách họ có thể đã từng quan hệ với nhau.

Điều quan trọng là các cặp vợ chồng có một sự hiểu biết chung về những gì đang xảy ra giữa họ liên quan đến tình dục. Thông thường, khi có một vấn đề, các vấn đề khác sẽ xuất hiện, chẳng hạn như khó giao tiếp về các chủ đề thân mật, không muốn cải thiện tình dục và thậm chí thiếu thực hành khi nói về chính tình dục.

5 câu hỏi nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ không tình dục

  1. Cả hai bạn có rõ ràng tại sao phần tình dục trong mối quan hệ của bạn đã dừng lại không? Bạn có hiểu và đồng ý về những lý do? Nó có phải là một chủ đề có thể thảo luận?
  2. Đây thực sự là một vấn đề cần giải quyết chứ không phải là một tình huống phải chấp nhận?
  3. Bạn có thực sự chấp nhận hoàn cảnh hay bạn có sợ hãi, lo lắng và oán giận? Nếu vậy, ngay cả khi bạn muốn duy trì mối quan hệ, chắc chắn họ sẽ nổi giận.
  4. Là tình dục một phần quan trọng của con người bạn? Làm thế nào để bạn cân bằng điều này với mong muốn duy trì một mối quan hệ mà bạn cũng coi trọng? Có điểm bùng phát nào về thời điểm hợp lý để ở lại và khi nào chuyển sang tình bạn sẽ hợp lý hơn?
  5. Bạn có cảm thấy bị áp lực khi phải theo đuổi điều gì đó thực sự không phù hợp với mình không? Nỗi sợ hãi về sự mất mát và chia ly có khiến bạn kiên định với bất kỳ điều kiện nào không?

Nếu quan hệ tình dục bị 'tạm dừng' trong mối quan hệ của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn đồng ý cùng nhau xem xét nó thường xuyên. Kiểm tra xem mỗi người sẽ ra sao khi vắng mặt, liệu nó có còn tồn tại không và liệu cả hai bạn có đang cố gắng hàn gắn mọi cảm giác chia rẽ hay không.

Việc muốn cải thiện mọi thứ trong một mối quan hệ là điều bình thường và nếu quyết định ngừng quan hệ tình dục là do bạn ép buộc thay vì đồng ý, hoặc nếu bạn cảm thấy không có nỗ lực nào để giải quyết hoặc bù đắp bằng các kiểu thân mật khác, thì đó là có thể có tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn. Giao tiếp tốt là tất cả.

Mối quan hệ Úc NSW chuyên giúp các cặp vợ chồng lâu dài cải thiện mối quan hệ của họ thông qua các dịch vụ tư vấn cho các cặp vợ chồng của chúng tôi. chúng tôi cũng cung cấp Cặp đôi KẾT NỐI – một khóa học trực tuyến mà bạn có thể thực hiện trong thời gian riêng của mình, có hoặc không có đối tác của bạn, để giúp bạn học các kỹ năng giao tiếp với nhau và giải quyết xung đột hiệu quả hơn. 

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

Băng hình.cá nhân.Ly hôn + Ly thân

Những bước đầu tiên cần thực hiện nếu bạn đang cân nhắc việc ly hôn

Trong các cuộc hôn nhân hiện đại, khái niệm 'cho đến khi cái chết chia lìa chúng ta' dường như mang tính hướng dẫn hơn là ...

The Best Mental Health Advice for New Parents

Băng hình.cá nhân.nuôi dạy con cái

Lời khuyên về sức khỏe tâm thần tốt nhất dành cho những người mới làm cha mẹ

Trở thành cha mẹ có thể là một trải nghiệm thú vị, nhưng không phải không có những thách thức. Trầm cảm và lo lắng có thể nuôi dưỡng...

Surviving and Recovering From Infidelity in Your Relationship

Băng hình.cặp đôi.Ly hôn + Ly thân

Sống sót và phục hồi từ sự không chung thủy trong mối quan hệ của bạn

Ngoại tình và sự phản bội trong mối quan hệ dường như ở khắp mọi nơi - từ các cặp đôi Hollywood và các chính trị gia bị thất sủng cho đến cốt truyện của hơn ...

Tham gia bản tin của chúng tôi

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  


Việc đóng cửa này bao gồm tất cả các trung tâm địa phương, trụ sở chính và đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi. Mọi thắc mắc trong thời gian này vui lòng gửi email enquiries@ransw.org.au và một thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ liên hệ ngay khi chúng tôi mở cửa trở lại.

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Chuyển đến nội dung