性是任何浪漫关系的重要组成部分，但对于一些夫妻来说，性——或缺乏性——会逐渐成为卧室里的大象。我们解释性火如何以及为什么会在我们的关系中消退——无论好坏。
重要的是要记住，一对夫妇很少同时对性有相同的兴趣。虽然你们在关系中的某些时候可能会变得亲近，但它很可能会起伏不定。
我们对性的渴望会在生活中的许多不同时刻发生变化——怀孕期间或分娩后、出差旅行时、生病或暂时残疾后。忙于工作或与小孩一起熬夜也可能意味着发生性行为的机会很少，即使欲望仍然存在。
如何处理不同程度的性欲
如果一段关系中的一个人比他们的伴侣有更高的性欲，那么很容易责怪任何一方。欲望高的人可能会被视为霸道和有压力，而欲望低的人可能会被诬陷为不足——这些标签没有帮助。
适当的性生活量将是你们两个同意让你们保持亲密和联系、相互满足并让你们都觉得自己的需求得到合理满足的量。这意味着在任何时候对你们中的一个人来说可能有点太多，或者对另一个人来说有点太少了——但总的来说，你们俩都认为它有效。
研究表明，夫妻认为他们的性生活对于亲密关系很重要，还有一系列其他事情，如照顾和支持。但是当一段关系出现问题时，它会不成比例地影响亲密关系。
性、浪漫和亲密是夫妻关系的决定性特征。您可以爱、承诺、与您生活中的各种人一起生活、在情感上亲密，但浪漫和性亲密使这些关系独一无二。
为什么在长期关系中性生活会停止？
出于各种原因，性爱可能会完全停止。它可能会从议程中消失，然后时间流逝，突然间一对夫妇面对它的缺席，不再能够告诉自己这是一个糟糕的补丁。
可能是一个人不能再发生性行为或单方面决定不发生性行为。这意味着对方可以选择在这种情况下继续或离开这段关系。或者可能是双方都同意他们关系中的性方面已经走到了尽头，并且他们接受了一种不同的安排。他们可能重视亲密关系的其他方面，实际上是同床共枕，但不发生性行为。
在没有商定或充分理解的原因的情况下一段时间不做爱会导致额外的困难。经历过长期冲突的夫妻，一种关系伤害，例如 事务，或者只是因为性对他们不起作用而让性漂移而未得到解决，可能很难重新建立它。
令人惊讶的是，许多接受治疗的夫妇承认“与陌生人发生性关系会更容易”，因为他们非常熟悉，同时又非常尴尬。他们的关系已经变得如此“非性”，以至于重新暴露自己会让彼此感到尴尬。打破僵局需要勇气和决心以及坚定的共识，对于长期合作的夫妻来说，有时他们宁愿继续回避这个困难和尴尬的话题，也不愿去解决它。
我们通常认为性“问题”与夫妻发生性行为的频率有关。但事实上，夫妻可能让他们的性关系漂移的一个关键原因是质量不能满足他们的需求，至少对一个人来说是这样。在一起做爱可能从来都不是一件好事，但当第一次在一起时，浪漫有助于唤醒，渴望让它发挥作用，这意味着一些缺陷被忽视了，认为他们可以在以后解决这些问题。
您如何打破与伴侣的性爱陈规？
许多夫妻也陷入了他们的性生活常规，因此感到无聊和尴尬，无法提出新的偏好和可能性。此外，一对专注于性交的夫妇可能会忽视其他性行为的可能性。许多可以在性表达方面发挥创意的夫妻仍然认为他们的关系是健康的，即使有些事情，比如性交，不在议程之列。
一段时间内无法进行您通常的性表达，例如插入式性爱，可以让一对舒适且富有创造力的夫妇探索更多的前戏，甚至可以通过不急于许多人认为的“主要事件”来改善他们的性生活.
对于一些人来说，缺席的时期可能会导致更大的渴望和色情。如果您的伴侣无法进行性行为，那么这并不意味着性表达不在议程之列。这可能是导致怨恨的捷径。
手淫在良好关系内外的个人性表达中都扮演着重要的角色。一对夫妇可能一起手淫或以其他方式分享性或身体表达，即使不是按照他们曾经彼此交往的方式进行传统定义。
关键是夫妻对他们之间发生的与性有关的事情有共同的理解。当出现问题时，往往会出现更多问题，例如难以就亲密话题进行交流，对改善性行为持封闭态度，甚至缺乏谈论性本身的练习。
如果你处于无性关系中，要问的 5 个问题
- 你们都清楚为什么你们关系中的性部分已经停止了吗？你理解并同意其中的原因吗？这是一个可以讨论的话题吗？
- 这实际上是一个需要解决的问题，而不是一个可以接受的情况吗？
- 你真的接受这种情况，还是有恐惧、担忧和怨恨？如果是这样，即使你想维持这段关系，他们也不可避免地会冒泡。
- 性是你是谁的重要组成部分吗？你如何平衡这与保持一段你也重视的关系的愿望？关于什么时候留下来有意义，什么时候转向友谊更有意义，是否存在一个转折点？
- 你是否感到有压力去接受一些真的不适合你的东西？害怕失去和分离，你会坚持任何条件吗？
如果在你们的关系中性生活处于“搁置”状态，请确保您同意时不时地一起回顾一下。检查你们每个人在缺席时的表现如何，是否仍然存在，以及你们是否都在努力弥合任何分歧感。
想要让一段关系变得更好是正常的，如果停止性行为的决定是强迫你而不是同意的，或者如果你觉得没有努力解决或补偿其他类型的亲密关系，那么它是很可能对你们的关系产生负面影响。 良好的沟通 就是一切。
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