ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Για ποιον είναι
Αυτό το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που θα ήθελαν να χρησιμοποιήσουν πρακτικές μεθόδους βασισμένες σε στοιχεία για να μειώσουν το άγχος και το στρες στη ζωή και τις σχέσεις τους.
Πώς Βοηθάμε
Οι υποστηρικτικοί μας διαμεσολαβητές θα σας διδάξουν πρακτικά εργαλεία ενσυνειδητότητας και θα σας δείξουν πώς μπορούν να ανακουφίσουν τη βοήθεια για τις εμπειρίες άγχους και άγχους.
Τι να περιμένεις
Μια διαδραστική εμπειρία μικρής ομάδας. Συναντιέστε κάθε εβδομάδα, για να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας. Οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν ημερολόγιο, ασκήσεις επίγνωσης και καθορισμό στόχων.
Πρόγραμμα
Πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων, εβδομαδιαία συνάντηση.
Τιμή
Οι αμοιβές καθορίζονται με βάση το εισόδημά σας σε επίπεδο προσιτό για εσάς. Κανείς δεν αποστρέφεται λόγω αδυναμίας πληρωμής
Επιλογές παράδοσης
Αυτό το ομαδικό εργαστήριο είναι διαθέσιμο προσωπικά στις τοποθεσίες Penrith και Parramatta.
Τι θα μάθετε
Κατά τη διάρκεια αυτού του ομαδικού προγράμματος θα:
«Μου δόθηκαν οι δεξιότητες για να ενισχύσω την αυτογνωσία και να χρησιμοποιήσω την ενσυνειδητότητα για να βοηθήσω όταν το άγχος γίνεται συντριπτικό».
- Συμμετέχοντας στη διαχείριση του άγχους
"Αυτό το μάθημα με δίδαξε πώς να εξασκώ τακτικά την ενσυνειδητότητα και να είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου και τους άλλους"
- Συμμετέχοντας στη διαχείριση του άγχους
"Η αναπνοή ήταν καλή, αλλά η εννοιολογική σκέψη που εισήχθη στο μάθημα ήταν εξαιρετική. Είναι ωραίο να μιλάς σε μορφωμένους ανθρώπους διαφορετικές ιδέες, και σκεφτείτε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτές τις σκέψεις καθημερινά.”
- Συμμετέχοντας στη διαχείριση του άγχους
Πώς να εγγραφείτε
Έντυπο ερωτήματος
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα ερωτήματος.
Τηλεφωνική κλήση
Η ομάδα μας θα σας καλέσει για μια σύντομη, ιδιωτική συνομιλία για να καθορίσει εάν το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς.
Κράτηση
Εάν ταιριάζει, θα σας κάνουμε κράτηση στην επόμενη διαθέσιμη ομάδα.
Λίστα αναμονής
Εάν το επερχόμενο πρόγραμμά μας είναι γεμάτο, θα σας τοποθετήσουμε στη λίστα αναμονής μας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας μόλις έχουμε διαθεσιμότητα σε άλλη ομάδα.