개요
누구를 위한 것인가
이 프로그램은 실제적이고 증거에 기반한 방법을 사용하여 삶과 관계에서 불안과 스트레스를 낮추고자 하는 사람들을 위한 것입니다.
우리가 돕는 방법
우리의 지원 촉진자는 실용적인 마음 챙김 도구를 가르치고 스트레스와 불안을 경험하는 데 도움을 줄 수 있는 방법을 보여줄 것입니다.
뭘 기대 할까
대화형 소그룹 경험. 매주 만나서 기술을 발전시키세요. 활동에는 일기 쓰기, 마음챙김 연습, 목표 설정 등이 포함됩니다.
프로그램
4주에 걸쳐 총 4회 수업이 진행됩니다. 회당 2시간씩 소요됩니다. Online participants must complete a separate one hour orientation before the four week program begins.
가격
수수료는 아래에 자세히 설명된 바와 같이 소득 수준에 따라 차등 적용됩니다. 지불 능력이 없다는 이유로 누구도 거부되지 않습니다.
배송 옵션
이 그룹 워크숍은 Zoom을 통해 온라인으로 진행됩니다.
당신이 배울 것
이 그룹 프로그램 동안 당신은:
등록 방법
질의서
아래 문의 양식을 작성하십시오.
전화
우리 팀은 프로그램이 귀하에게 적합한지 판단하기 위해 짧은 사적인 대화를 위해 전화를 드릴 것입니다.
예약
잘 맞으시면 다음 가능한 그룹으로 예약해 드리겠습니다.
대기자 명단
예정된 프로그램이 가득 찬 경우 대기자 명단에 올려 놓고 다른 그룹에 참석할 수 있는 즉시 연락을 드립니다.
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